文章歸檔：2016-04-13 - 康途健康百科

讓你享受優質睡眠的10要訣

　有的人總是睡得不好，同時睡的不多，有時選擇早早睡覺, 但還是覺得很困,那麼要怎樣可以擁有優質的睡眠呢？現在就為你介紹十個讓你享受優質睡眠的秘訣。助眠要訣1：遠離咖啡因咖啡所含咖啡因是生物鹼的一種，是徐緩興奮劑。若長期飲用咖啡，會使人

光明乳業告消費者書

　尊敬的消費者：光明乳業嚴格按照國家相關規定對奶源、生產過程和成品進行檢測和過程管理。市場上銷售的液態奶經權威檢測部門檢測，不含三聚氰胺，請放心飲用。光明乳業股份有限公司2008年9月24日

少有人知的幾種美容食品

　美容食品有很多，但以下這些卻是很多人不知道的。點擊圖片進入下一頁>> 指甲龜裂時多喝牛奶營養不良時，指甲會脆弱斷裂。此時應多喝牛奶，多吃海藻類食物，以補充鈣質、膠質的營養。洗碗筷時，切記戴上橡皮手套。平時亦可塗抹面霜以保持指甲光滑、潤

優酪乳加熱後還可以飲用嗎?

　優酪乳可適當經溫水加溫一下，但溫度一定不能超過60°C。優酪乳最好不加熱。飲用優酪乳的適宜溫度應在10-12°C，這個溫度能夠保證優酪乳的良好風味與口感，保證優酪乳的營養物質不被破壞而得到充分吸收。優酪乳是以優質鮮牛奶為原料，添加活

一杯牛奶的“美麗變身”

　富含酵素、活性酵母及鈣質的牛奶，一直都是健康生活不可缺少的必備營養品，對女孩子來說，每日適量飲用牛奶，能夠很好地補充因每月生理週期流失的大量鈣質，保證骨骼健康發育，呈現良好體態。不光如此，牛奶更是愛美人士的必備天然法寶。乳白柔滑的牛奶，

牛奶與優酪乳誰更有營養?

　第一回合：兩者功效對比牛奶的功效 ·牛奶的保健功能 ·每天三杯牛奶可減肥 ·牛奶鎮靜安神幫助睡眠 ·牛奶可抑制腫瘤 ·牛奶對幼兒有健腦功效 ·喝牛奶可避免鉛中毒 ·足量喝牛奶少患糖尿病優酪乳的功效 ·優酪乳是長壽的飲料 ·喝優酪乳

要美麗讓胃泡個牛奶浴

　奶油南瓜湯主料：甜南瓜500克。配料：牛奶500克、白糖4大匙、切片乳酪一張。【制法】1.把南瓜去皮，切成小塊;2.把切好的南瓜放入水中煮沸，再用小火燉煮20分鐘。;3.把乳酪剪開放入南瓜湯中;4.再倒入準備好的牛奶，再用小火燉煮

牛奶敷臉肌膚變的超級水嫩

　洗臉也不是一定只用水來洗的，還可以用鮮奶。不要以為牛奶就是用來喝的，喝牛奶是可以喝出漂亮，但是我們也可以用牛奶洗出美麗。女人，本來就是為了美麗才來到人間的精靈，能夠身為女人，真的很幸福。美麗人人都愛，所以從現在開始，選擇最天然健康的肌膚

十款經典牛奶食療方

　中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴，滋潤腸道，清熱通便，補虛健脾等功效。把牛奶進行適當的加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種食療牛奶。點擊圖片進入下一頁連結牛奶粥鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，

專家:過多飲牛奶的弊端

　在法國的超市里隨處可見種類繁多、不同口味的牛奶、優酪乳和其它乳製品，法國衛生部2001年曾在“國民飲食計畫”中提出這樣的口號：“為了您的健康，請一天至少食用3到4種乳製品。”但法國媒體13日卻刊文質疑了這種觀點，認為過多食用乳製品有害健

鮮奶玉液給你嫩白肌膚

　中醫學認為，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。把牛奶進行適當地加工，或和其他食物一起進行調配，可製成各種“食療牛奶”。牛奶大棗湯制法：牛奶500毫升、大棗25克、大米100克。先將大米與大棗同煮成粥

一周見效的牛奶美容法!

　眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑，而適當地利用牛奶自製面膜，也未嘗不是美眉們的法寶哦。如果崇尚自然美容，不妨試試新鮮的牛奶美容法，它可以為防止你的肌膚乾燥並且大力修補你的細紋出大力! 如果皮膚容易乾燥失去

夏日新寵肌膚要“潤”,常用優酪乳

　優酪乳是許多人的美味飲品，但對優酪乳面膜恐怕大多數人並不瞭解。優酪乳中含有大量的乳酸，作用溫和，而且安全可靠。優酪乳面膜就是利用這些乳酸，發揮剝離性面膜的功效，每日使用，會使肌膚柔嫩、細膩。做法也很簡單，舉手之勞而已。材料：牛奶一杯，

巧用牛奶美膚嫩白9種捷徑

　香濃美味的牛奶還是愛美人士的“必備秘密武器”!眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑，而適當地利用牛奶自製面膜，也未嘗不是居家美眉的法寶哦! 一、凍牛奶舒緩日傷皮膚不講不知，原來牛奶不單能給肌膚營養，而且基於酵

絲滑牛奶養出白嫩水滑肌膚

　抑制腫瘤專家解釋：1、破壞。牛奶和乳製品乾酪中含有一種CLA的物質，能有效破壞人體內有致癌危險的自由基，並能迅速和細胞膜結合，使細胞處於防禦制癌物質侵入的狀態，從而起到防癌作用。2、排除。牛奶中所含的鈣能在人體腸道內有效破壞致癌物質，

如何喝牛奶能縮小腰圍?

　美國營養專家研究發現：日常膳食中含有3-4份以上乳製品的人，發胖的幾率只有不吃乳製品人的六分之一。臨床研究也證實，在攝入熱量不變的前提下，每天多喝200克左右的奶，便能減肥並縮小腰圍。牛奶易被人體吸收，含有高級脂肪、蛋白質、礦物質、維

牛奶美容完全手冊

　知道嗎?香濃美味的牛奶還是愛美人士的“必備秘密武器”!眾所周知，喝牛奶、牛奶浴都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑，而適當地利用牛奶自製面膜，也未嘗不是居家美眉的法寶哦。點擊圖片進入下一頁連結凍牛奶舒緩日傷皮膚不講不知，原來牛奶不

乾燥秋季牛奶讓你永葆光彩

　秋季乾燥，皮膚尤易受傷。有人提出：如果崇尚自然美容，不妨試試新鮮的牛奶美容法，它可以為防止你的肌膚乾燥並且大力修補你的細紋出大力! 維E優酪乳。維生素E，您在購買時要記住買足400個國際單位的維E，倒入空碗裡，加入2湯匙優酪乳、半湯匙蜂

火！女人夏季如何去火？

　炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還導致越來越多的人火氣上升，表現出情緒煩躁、焦慮、易激動、失眠等，現在這些症狀被統稱為“夏季情感障礙”。據統計，超過1/5人群會因高溫而出現上述症狀，其中尤以女性居多，因此，“去火”成為女性在夏日是必備

九種美食吃出細皮嫩肉好肌膚

　西蘭花——含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔，營養成份位居同類蔬菜之首，被譽為“蔬菜皇冠”。西蘭花能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。食用方法：西蘭花口味超群，脆嫩爽口，風味鮮美、清香，遇熱不變色，熱炒、涼拌、做湯均可，是蔬菜中