生薑如何驅寒養胃 日常生薑的簡單吃法
2016-02-25
　薑是日常生活中很常見的佐料，味道很辛辣，是用來去腥的最佳食材。其實生薑對身體的保健很大，絕對不止去腥這一個好處。生薑有殺菌解毒的功效，對於一些容易存有寄生蟲的食材有很好的殺菌效果。生薑能刺激胃黏膜促進血液迴圈，達到健胃的效果。生薑還能抑制
胃不好怎樣養胃 四大方法給胃最好的呵護
2016-02-25
　一、細嚼慢嚥食物在胃裡停留的時間比較久，他要消化掉食物，把大顆粒食物轉化為小顆粒。小顆粒食物分解成小分子，順利通過消化道黏膜而進入血液，其他大分子就只能變成糞便排出。所以大食物容易使胃消化不良。二、多吃饅頭少吃寒食麵食比較容易消化，而且還
喝酒後胃難受怎麼辦 教你喝酒後如何養胃
2016-02-25
　喝酒後胃難受怎麼辦腹部按摩喝酒後胃很難受，可以採取對腹部進行按摩來緩解。具體做法：仰臥位，以肚臍為中心，將手掌搓熱後先對左腹部進行按摩，用右手掌按在左肋骨下緣腹部再向下慢慢按摩至恥骨上緣後再將手掌退後向上按摩右腹部。注意：力度輕柔，不可過
胃脹氣的原因是什麼 3款養胃粥健康營養好
2016-02-25
　1、消化不良：有些患者體質較差，會表現胃動力不足，常因進食某些刺激性大的食物或者較難消化的食物而導致肚子脹氣。另外，腸道菌群失衡，許多廢氣就會很容易在腸道內積聚，也會導致肚子脹氣的現象。2、器質性疾病：如胃腸道腫瘤、慢性胃炎、胃潰瘍、胃下
春季養生小常識 需謹記健康養生的秘訣
2016-02-25
　經常喝水女人想要擁有水潤靚麗的肌膚就要多喝水，尤其是早上起床之後喝上一杯清水，能夠可以幫你醒膚，還有疏通腸道的效果，幫助你正常的排泄，經常多喝水還能夠加快新陳代謝的速度，有效的排出身體裡的毒素，洗澡前也可以喝上一杯水清，可以補充因為洗澡過
春季美容養顏的十種水果 女人常吃青春永駐
2016-02-25
　女人是水做的，無論是外敷還是內補都要時時到位。水果就是幫助女人補充水份的最好食物，它富含大量的維生素和纖維，不僅補充水分還能起到美容養顏的功效，比水更營養。下面就為大家推薦十種適合春季的美容養顏水果，令每個女人都能水潤晶瑩。一、蘋果蘋果中
春季女性日常簡單養生方法 美容養顏又保持年輕健康狀態
2016-02-25
　早晚一杯白開水，每天女性一定要正飲用八杯水的好習慣，白開水可以及時的清理腸道，還能夠為身體補充必要的水分。水可是人們健康養生最佳的食物，多喝白開水，讓身體新陳代謝能夠有序的進行，加速血液的迴圈，保持身體器官正常的運作。使得肌膚也不會有黑色
春季養生保健小常識 關愛女性身體健康
2016-02-25
　1、橄欖油被稱之為是最健康最綠色的食用油，不僅可以用來做菜，還能夠用來護理肌膚。在做菜時使用橄欖油，不會讓才過於的油膩，營養又健康。因為橄欖油中含有大量的不飽和脂肪酸，可是具有降低膽固醇的作用。2、作為女生一定不要熬夜，想要讓自己逆生長，
春季必學的修身養性瑜伽 有助睡眠撲滅春燥
2016-02-25
　春季天氣乾燥，容易引發上火現象即春燥。適當的調理身體才能清內火，讓身體保持正常新陳代謝。下面就教大家學習幾款春季養生瑜伽，幫助睡眠趕走春燥。第一式 山式站立目的：加強下肢平衡力，糾正脊背不良姿態。站立後，雙腳以肩同寬，腳趾向前，把全身重心
H7N9型禽流感病毒不斷擴散 科學預防H7N9健康在手
2016-02-25
　H7N9型禽流感病毒已經成為了社會敏感話題，面對多數死亡病例，大家都是一味的抵觸。其實只要掌握H7N9型禽流感正確預防措施就能知己知彼，才能將健康握在手。預防措施一、不吃禽類H7N9型禽流感主要是鴿子、雞、豬等禽類身上繁殖，所以這段時間最
春季女性如何均衡飲食 健康養生從食療開始
2016-02-25
　特別是在春季，氣候的多變，是最適合調理身體的時候。乾燥的天氣容易造成肝火旺盛，而潮濕的南風天時又容易滋生大量的細菌。所以春天一定要均衡自己的飲食，以此來提高自己身體的免疫能力。1、春天以清淡的食物為主，早餐一定要吃，不然如何養生都會讓身體
春季飲食正確調理均衡 健康養生延長壽命方法
2016-02-25
　大家都知道“病從口入”這個道理，所以在飲食方面一定要HOLD健康而又養生的食物。營養搭配均衡的食物可是會讓自己身體免疫力提高，身體各項機能都會有序和正常的“活動”，壽命自然而然也會延長。而且春天又調理身體的最佳時機，那麼一定要謹記什麼食物
春季養生美容養顏茶 喝出魅力健康好膚質
2016-02-25
　玫瑰蜂蜜茶製作方法：先把水加進鍋裡燒開後，再放入紅茶包，沖泡大概5分鐘，然後把玫瑰花放進紅茶裡內攪拌，接著再調成小火煮開，就把火關掉，最後加進檸檬片，等到水溫變得可以入口後，加進適量的蜂蜜即可。功效：這一款茶能夠幫助人體促進新陳代謝，起到
春季女性吃什麼食物最養生 健康保健常識要切記要謹記
2016-02-25
　女性們一定要注意飲食健康，均衡飲食、營養搭配均衡才可以有效的補血養血、補氣養氣、養肝護肝，並且讓自己的身體充滿了無限的能量，更可以令女性由內而外散發出迷人的光彩。所以春季吃什麼食物最養生，女性們可要好好的學會噢。1、紅棗、枸杞、當歸等食物
春季健康養生日常習慣 泡腳也要講究方法和技巧
2016-02-25
　所謂寒從腳起，那麼腳一直處於冰涼的狀態，那麼整個人的身體也會感到無比的寒冷。所以想要讓自己身體發熱，就要讓自己的腳處於溫暖。那麼泡泡腳可是能夠讓腳的血管會擴張，從而達到血液的快速迴圈，刺激到神經末梢，還可以緩解疲勞。1、泡腳的時候最好的選
春季養生：早餐吃什麼食物最健康營養
2016-02-25
　1、豆漿—多吃豆類的食品，豆漿可是大豆經過磨碎，沸煮的，營養成分可是非常的豐富，有極其的容易被身體所吸收，還可以有效預防高血脂、高血壓等疾病。對於貧血的人來說，可就要多喝豆漿。2、純牛奶：早晨一杯純牛奶，為人體補充每日所需要的鈣質，牛奶也
春季養生之道 養肝護肝的食物大公開
2016-02-25
　水煮蘿蔔新年將至，準備的菜肴比較豐盛，可以做個水煮蘿蔔湯，不僅可以去除油膩，還能加快消化，能夠養胃，養肝護肝的效果更佳。白蘿蔔被稱為“小人參”，春天多吃些對身體較好。拌蘿蔔絲準備一根新鮮白蘿蔔，洗淨切成絲狀，撒上適量的鹽，等上5分鐘擠幹水
立春飲食養生之道 教你春季養生吃什麼
2016-02-25
　山藥山藥具有清熱、解毒的功效，春季多食可以養血止咳，可以養腸胃，煲湯、煮粥放入即可。春筍春筍是應季的食物，非常新鮮，富含蛋白質和礦物質，補充身體所需的維生素，清炒食用即可。豌豆苗豌豆苗富含鈣質、維生素C和胡蘿蔔素，起到利尿、止瀉、有助於消
春季飲食養生 吃野菜的注意事項
2016-02-25
　樹葉上的野菜不要炒著吃，樹上的葉子能當菜的品種不多，例如刺嫩芽、榆樹錢等，這類野菜宜烝吃或者是做醬吃，炒著吃會難以下嚥。不認識的野菜不要吃，吃野菜最起碼要知道是否有毒，有些野生植物含有劇毒，誤食後會引起胸悶、腹脹、嘔吐等，重則有可能危及到
支招春季養生 教你預防咽喉炎的方法
2016-02-25
　1、注意好口腔衛生，堅持在飯後刷牙漱口，還要糾正張口呼吸的不良習慣，避免空氣中粉塵對口腔造成污染，晚上可以用淡鹽水漱口，再喝一杯淡鹽水，幫助預防感染。2、避免用嗓過度或者大聲叫，注意休息，減少操勞，還要適量的鍛煉身體。發現身體問題要第一時