文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

貧血型肥胖怎麼減肥中醫減肥藥秘方

　貧血型肥胖原因：血虛型肥胖是因為體內血液不足，體內的循環系統發生紊亂，無法把營養輸送到各個內臟和組織，而且還把多餘的物質堆積在體內，身體基本機能下降，代謝功能發生異常，最終導致肥胖。貧血型肥胖特點：食欲正常，但小腹飽滿突出，手腳細但身體胖

哪種減肥方法最快中藥減肥排毒消脂不傷身

　一、決明子決明子具有潤腸通便、降脂瘦身的效果。它能有效抑制身上的脂肪合成，而且還能快速分解身上多餘的脂肪。不過決明子性寒，建議可用決明子、荷葉、大麥、黑烏龍、茯苓等組方為決烏湯，茯苓可以同時健脾胃護肝，規避決明子的寒性，既不影響飲食和身體

中藥減肥茶秘訣配方刮油消脂瘦身不反彈

　一、刮油清腸胃配方：桑葉、百合、桑葚、天冬、決明子、番瀉葉（各10克）做法：以上的幾種材料調配好量，然後放入杯中，加上適量的沸水沖泡，蓋上蓋子燜幾分鐘即可。能夠拿來當茶喝，遲早各至少喝一大杯。一天大約泡一劑，或許兩天泡一劑，以一個星期為一

自製決明子減肥茶消脂瘦身喝出完美曲線

　決明子綠茶原料：決明子、綠茶各5g制法：把決明子放入鍋中開文火炒出香味，待涼，然後放入杯中，加上準備好的綠茶，用燒開的熱水沖泡，蓋上蓋子燜3-5分鐘後即可飲服，隨飲隨續水，直到味淡為止。具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便的功效。杞菊決明子茶

老中醫最有效的自製減肥茶清甜可口夏季健康瘦

　大麥芽茶原料：炒麥芽5錢、山楂5分做法：把準備好的炒麥芽、山楂按量調配好，然後用燒開的沸水沖泡，加上適量的冰糖，待冰糖溶化後即可飲用。開胃健脾、消食除脹。體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，推薦飲用大麥芽茶。陳皮茶原料：陳皮4克做法：把準備

中藥減肥最有效配方天后王菲也用的中藥減肥配方

　中藥減肥最有效配方中藥減肥配方一：三花洋參茶配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克，西洋參3克。製作：材料均切碎，共研粗末，貯於罐中備用。功效：疏肝，和胃，理氣，祛濕化痰。適於減肥瘦身。食法：每日一次，3-5克。正常人四季皆可飲用。中藥減肥

中藥減肥秘方月減30斤老中醫的減肥妙招全給你

　婦女中藥減肥秘方偏方脾虛淡濕(虛胖)型方原料：佩蘭20克，白芷、蒼術各15克，獨活、廣木香各10克，花椒、艾葉各5克，桂枝15克。制法：將上藥共煎煮，提取物烘乾研成極細粉，裝入薄布內，製成8×8釐米的藥蕊，外用彩色綢緞製成肚兜，緊貼肚臍

哪種中藥減肥最有效消脂肪的減肥中藥大盤點

　最有效的減肥中藥山楂山楂味道酸甜可口，同時還能夠身體中的胃液以及胃內酶素等的分泌，更好的消化身體的食物，起到促進消化，收斂以及活血化瘀等效果。正是因為其能促進消化，可以防止人的積食的作用，山楂被稱為有效的減肥中藥之一。最有效的減肥中藥

手腳冰涼按摩什麼穴位緩解手腳冰涼的四大神奇穴位

　手腳冰涼按陽池穴取穴：陽池穴是手少陽三焦經的常用腧穴之一，在腕背橫紋中，當指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶處上按壓，在中心處找到一個壓痛點，這個點即是此穴了。功效：陽池

偏頭痛按摩什麼穴位圖解穴位按摩緩解偏頭痛

　偏頭痛按摩什麼穴位1.偏頭痛按摩太陽穴取穴：位於眉毛和外眼角的交線處。做法：用雙手大拇指指腹按揉太陽穴，順、逆時針方向各9次。功效：按摩太陽穴，可以提神醒腦，緩解側邊頭痛。2.偏頭痛按摩百會穴取穴：頭頂前髮際正中直上5寸，或兩耳尖連線之中

爬樓梯小腿一直酸痛怎麼辦冷敷拉伸和按摩是解決方案

　爬樓梯小腿一直酸痛怎麼辦一般，超負荷運動會引起肌肉酸痛。所以平常很少運的人突然爬樓梯，而且強度較大的時候就會出現小腿酸痛的情況。肌肉酸痛可以分為兩種：急性肌肉酸痛與遲發性肌肉酸痛。急性酸痛在運動後立即消失，另外一種是遲發性的，一般出現在運

發燒按摩哪個部位退燒通過按摩也能退熱

　發燒按摩哪個部位退燒中醫認為如果身體受到風、寒、濕、燥氣的干擾，就會引起發燒。此時通過穴位按摩可以改善各種邪氣造成的阻塞，有助於身體降溫退熱，以下5大穴位有助於退燒： 1發燒按摩風池穴風池位置：風池穴位於後頸部頭骨下

Tiffany黃美英運動減肥方法 532美腿操塑S曲線

　少女時代成員Tiffany擁有一雙美麗的長腿，這都要歸功於她的“532瘦身操”。什麼是“532瘦身操”？“532瘦身操”5:3:2是指大腿最粗的部位，小腿最粗的部位，腳腕最細的部位的比率，也是最美麗的曲線比率。只要按照這個比例去鍛煉，腿型

最有效的瘦腿方法終極瘦腿減肥秘笈

　一、小腿迅速消腫法坐在椅子上，上身挺直，雙腿向上抬高（抬至自己能承受的位置），保持2~3分鐘。懶人按摩瘦小腿小妙招：1、坐在椅子上，雙腿彎屈，用雙手同時按摩雙腿的膝關節內側褶皺處，它能有效燃脂，去水腫，經常穿高跟鞋的女性可以有效減少酸痛感

鄭多燕瘦腿瘦臀瑜伽減肥塑形一步到位

　鄭多燕美腿翹臀瑜伽鄭多燕是韓國出名的健身辣媽，她的減肥運動適合各種身材體型和體質的女生，只要堅持下來你一定能成功的瘦下來。現代人因為長期的坐著，導致下半身多少會出現臃腫或是贅肉，也有很多女生是天生的，那麼想要瘦下來的話，採用這套瑜伽運動是

超簡單快速的靜態瘦腿動作只需28天的懶人減肥計畫

　越來越多的人坐在電腦前，幾乎忘了每天運動一下，腿也跟著越來越粗壯。今天開始啟動28天的懶人減肥計畫吧，每天做做快速瘦腿運動，不需要太費勁就能把腿瘦下來哦，是不是很神奇？打敗蘿蔔腿適用部位：腳踝、小腿肚1、單腳抬高，腳尖朝身體內側用力。2、

瘦腿減肥最快最好的方法改變小習慣就能見效

　30秒瘦腿美腿操首先我們推薦一款30秒瘦腿美腿操，這套美腿操主要針對於腳踝和小腿肚，通過簡單的小tips讓你達到瘦腿的效果，並且這套操練十分簡單，也沒有地域限制，只要有椅子就可以完成，一起來看看吧！STEP 1：端坐在椅子上，單腳抬高，腳

懶人椅子瘦身操快速燃脂坐著也能瘦大腿

　椅子瘦大腿操（一）：每天早晚各一次，每次約做30組。step1：坐在椅子上1/3位置，整個人自然放鬆，挺胸收腹，兩腿併攏，雙手自然垂放在大腿上，雙目注視前方。step2：雙腳合攏，雙腿分開，將雙手放在大腿中間，靠近大腿根部的位置。step

鄭多燕減肥彈力繩操瘦腿瘦臀打造S曲線

　鄭多燕彈力繩法：利用彈力繩進行健身不僅可以幫助我們加快脂肪燃燒，消耗更多的熱量，還能有效改善我們的肌力，提高身體活動能力和靈活性。動作一：強化軀幹、雕塑腰線、矯正骨盆、塑造美腿慢動作　(一個步驟4秒)×8次快動作　(一個步驟2秒)×8次做

番茄消水腫減肥法堪稱瘦腿的最快方法

　想要成功的瘦身，除了勤做運動之外，消水腫也很重要，特別是腿部肥胖的女生，想預防腿部水腫，重要的是要減少鹽分的攝取。可以多吃一些富含鈣質、礦物質及膳食纖維的食物找回身體的平衡。番茄與小黃瓜是最佳的選擇！番茄小黃瓜沙拉材料：小番茄25顆，小黃