文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

痛經怎麼調理按摩+飲食調理痛經方法

　痛經時怎麼調理一、按摩調理方法一身體完全放鬆的俯臥在毯子上，舒展身體，平伸雙臂，腳趾向內。讓朋友摸到你背部的骨盆上脊，輕輕向腳的方向推去。每秒大約1-2次。要注意的是前後推，而不是畫圈。方法二病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然後將兩手放在少腹

痛經怎麼辦快速緩解痛經的方法

　快速緩解痛經的方法紅糖姜水配大棗痛經的時候喝紅糖姜水來解決身體的疼痛是最常見的辦法，確實能取得一定的效果。其實，還可以再加入一味大棗，這樣的功效就更全面了，在解決痛經的時候，也能有效的補充身體失去的血液，使女性在這個時期也能保持住紅潤的氣

來月經肚子疼怎麼辦分享緩解痛經的8大辦法

　來月經肚子疼的緩解辦法 1.熱敷腹部來月經肚子疼的時候，可以用熱水袋敷腹部或者溫熱的毛巾，可以快速緩解痛經。 2.泡腳經期肚子疼的時候，可以在中午的時候用熱水泡腳，能增加體內熱量，改善血液迴圈，會感覺一股暖流由腳部直

女人吃什麼食物保養卵巢四種適合卵巢保養的成分

　女人吃什麼食物保養卵巢四種適合卵巢保養的成分 1、高鈣食物每天食用高鈣的食物與不食用高鈣食物的女性，患癌率要低於46%，可見每天攝取高鈣食物可減低卵巢癌的可能性。女人吃什麼食物保養卵巢四種適合卵巢保養的成分 2、胡蘿蔔據調查

如何保養卵巢七招讓卵子更健康

　如何保養卵巢七招讓卵子更健康 1.來月經時多補鐵沒有經前綜合症就不用做月經護養？錯！月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。如何保養卵巢七招讓

女性健康常識講解日常保健須知的卵巢保養方法

　女性健康常識講解日常保健須知的卵巢保養方法 1、月經時多補鐵沒有經前綜合症就不用做月經護養，這是錯誤的說法。月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，才能讓卵子更健康。

兩性養生：女性卵巢保養吃什麼食物

　兩性養生：女性卵巢保養吃什麼食物多攝取維生素C和維生素E：據專家研究發現，若每天維生素C和維生素E的攝入量足夠，女子患卵巢癌的機率就可以減少50%。但是如果僅單純的依靠從食物中獲取，往往都不能滿足身體所需，建議諮詢醫生適量服用藥片補充

幫助女性補氣補血養卵巢食物推薦

　幫助女性補氣補血養卵巢食物推薦胡蘿蔔：胡蘿蔔含豐富的β胡蘿蔔素，此營養素對補血有著極佳的益處。用紅蘿蔔燉湯，不僅營養豐富，還能有效幫助改善皮膚，起到幫助女性補氣補血養卵巢食物推薦紅棗：紅棗被譽為補血聖品，不僅所含物質豐富，而且還能

怎樣保養卵巢：保養卵巢的方法與食物

　怎樣保養卵巢：保養卵巢的方法與食物保養卵巢要順應卵巢的週期性變化特點：卵巢在一個月經週期中有卵泡期、排卵期和黃體期，中醫認為月經週期不同的階段體內陰陽氣血處於不同的狀態，如月經期過後的時期是陰長為主就不能過分溫陽，而應靜養陰血，食物上

關愛女性健康：保養卵巢與預防卵巢早衰的方法

　關愛女性健康：保養卵巢與預防卵巢早衰的方法閉經分為原發閉經和繼發閉經，繼發閉經發生在40歲之前。通過對大樣本的POF患者的調查發現閉經之前並沒有特徵性的月經異常的先兆。有的人是在規律的月經後突然閉經，有的是停避孕藥或分娩以後閉經，有

揭何因易導致女性卵巢早衰及如何預防卵巢早衰

　揭何因易導致女性卵巢早衰及如何預防卵巢早衰導致卵巢早衰原因： 1、精神壓力過大：隨著生活節奏的加快，導致現代女性長期處於激烈的競爭中，而使得精神壓力過大，如此事件一長並容易引起植物神經功能絮亂，而導致內分泌失調，致女性卵

推薦女性應該如何保養卵巢的有效方法

　推薦女性應該如何保養卵巢的有效方法一、調整好情緒：女性要善於調節好自己的情緒，正確對待發生的心理衝突，學會適當的發洩出心中的不良情緒，對保養卵巢會具有一定的幫助。推薦女性應該如何保養卵巢的有效方法二、運動：有專家發現缺乏鍛煉的女性

女性健康知識：卵巢保養的方法與禁忌

　卵巢保養的方法生活規律生活一定要有規律，不要太勞累，也不要過度的玩樂，一定要保證充足的睡眠，睡覺是最好的調節身體激素的方法，也是排毒最佳的時候，晚上11點左右要上床睡覺，晚餐不能夠吃得太飽，八分飽就夠了，晚上不要做太劇烈的運動，保持良好的

女性必知卵巢保養的五大誤區遠離卵巢疾病困惱

　誤區1：卵巢按摩能幫助卵巢保養很多美容院針對卵巢保養推出了精油按摩服務，號稱能夠通過按摩，使得卵巢吸收精油的精華，有效促進卵巢血液迴圈。事實上卵巢位於體內深處，通過按摩使得精油吸收是相當困難的。但對於女性來說，長期按摩能夠促進血液迴圈，加

如何做好保養卵巢工作提前預防卵巢早衰

　卵巢能分泌女性所需的雌性激素，它的興衰直接影響著女人的美醜。所以如何保養卵巢是女人一生的課題，下面教大家一些卵巢保養的小妙招，提前預防卵巢早衰。如何預防卵巢早衰一、在月經前多給身體不錯鐵元素，為卵子提供充足的營養，且增強造血能力。像菠菜和

秋季食療養生食譜卵巢保養為健康護航

　參魚瘦肉湯材料：魚鰾、豬瘦肉各50克、枸杞子、太子參各20克、生地18克。製作方法：1、首先將魚鰾用淨水泡軟，切成小條狀，2、然後把豬瘦肉洗淨，切絲，在把其它的配料洗淨。3、接著把枸杞子、太子參、生地放入鍋中，加入適量的清水燉煮半小時。4

冬季女人如何保養卵巢神奇回春救援大揭秘

　多吃胡蘿蔔胡蘿蔔素對於女性來說是一種很神奇的物質，不僅可以保養肌膚，還可以為身體提供必要的需求，經過科學認證，一周進食5次以上胡蘿蔔素的MM們換卵巢癌的機率要下降百分之五十，所以愛美的女性可以長期使用為自己的卵巢保養。少吃煎蛋煎蛋在製作

女人如何保養卵巢教你卵巢保養吃什麼好

　一、適當服用維C和維E經研究表明，女性若是每天堅持服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌機率就會減少50%。單純依靠從食物中獲取是不夠的，最好能夠諮詢醫生適量服用藥片或製劑來補充。二、補充葉酸日常飲食中適當增加富含葉酸的食物

教你如何保養卵巢六方法讓女人健康常在

　1、多服食維生素C和維生素E有研究指出，若女性每天攝取90毫克的維C和30毫克的維生素E，可以將患卵巢癌的機率降到50%。這可以通過日常飲食中獲取，但若卵巢已處於不健康的狀態，這並不足夠，要保護好卵巢健康，還應向醫生諮詢獲取適量的藥物來補

女性如何保養卵巢冬季卵巢保養吃什麼

　1、多吃胡蘿蔔胡蘿蔔是個對女性很好的食物，研究表明，每週平均吃5次胡蘿蔔的女性，可減少患卵巢癌的幾率，所以平時可以多實用胡蘿蔔，不僅增加體內的維生素，對女性卵巢也好。2、多吃高鈣食物研究表明，女性每天攝取高鈣的食物可以大大減低卵巢癌的發生