文章歸檔：2016-02-24 - 康途健康百科

韓國女明星減肥方法尹恩惠朴敏英教你怎麼瘦腿

　尹恩惠瘦腿方法：以運動代替食療尹恩惠胖得快，瘦的也快，這是因為她有一套自己的瘦身方法。而腿部則是她最為自信的，她經常以運動代替食療。經常去健身做運動，為了塑造身體的線條，她不但注重力量訓練，還練習普拉提，雙管齊下的辦法才能練成長腿美女。朴

金泫雅吳佩慈美腿必殺技中韓女明星減肥瘦腿的最快方法

　金泫雅：舞蹈是美腿最佳武器金泫雅被譽為韓國最會跳舞的女藝人，性感的舞姿和超強的節奏感，受到許多粉絲的追捧。在跳舞時，除了舞姿吸引人之外，最令人羡慕的是一雙絕美的細長雙腿，而她也成為替代國民妖精李孝利的第一人。而泫雅被問到如何瘦腿時，她直接

韓國女星減肥前後對比照姜素拉尹恩惠瘦身方法大公開

　薑素拉減肥前後對比照看的出左圖的胖妞是薑素拉嗎？現在的她身材非常好，1米68的她只有48公斤，非常苗條，左圖是她高中時期的照片。姜素拉決定減肥時，秉持三個原則：禁宵夜、多動、一日固定三餐，才讓她擁有完美的身材。減肥方法：薑素拉說，日常的早

範冰冰胖因竟是口味重一日健康清淡飲食減肥法食譜

　近日，在某期節目中，范爺看到身材苗條健美操女成員，便問她們的身材這麼好是怎樣保持的，美女們說，她們從不節食，只是控制少油少鹽。“范爺”聽後，如夢初醒，說自己就是因為口味太重，油鹽吃多才導致肥胖體質的。於是，范爺也決定要改變以往的飲食，少吃

泰勒·斯威夫特美腿“修煉”方法教你怎樣才能最快瘦腿

　美國小天后泰勒·斯威夫特(Taylor-Swift)擁有一雙讓所有女人都羡慕，男人都喜歡的大長腿。然而黴黴更是為自己的美腿投下了價值4千萬美元(約合人民幣2億6千萬)的保險。黴黴的大長腿雖有先天的優勢，但是也是需要後天的勤加保養，不然大長

超模們如何減肥維密天使瘦身練肌肉的方法

　一、高強度運動不能少減肥自然是離不開運動的，要想最大限度燃燒卡路里，又想塑造完美身形，就要堅持每個星期有兩天要做高強度鍛煉，要保證每天做20分鐘。高強度鍛煉某一種運動，你可以根據自己的喜好進行選擇力，但必須盡最大努力來完成全部動作，當然，

韓國明星全慧彬減肥秘笈方法飲食+運動練就傲人魔鬼身材

　韓國女星全慧彬，身材非常棒，苗條高挑的身材幾乎看不到一絲贅肉，全身勻稱的肌肉和9頭身的黃金比例，平坦的小腹和修長的雙腿令人驚豔，這麼完美的身材證明了她平時就十分喜愛運動，即使身穿運動服，也顯得動力十足，散發了清爽活潑的魅力。全慧彬曾出了一

唐嫣海邊秀纖細美腿女生最快最簡單的廋腿運動方法

　近日，唐嫣在微博上曬出自己出海美照，那逆天的纖細長腿十分搶鏡。唐嫣的苗條好身材，除了天生的高挑身高外，還得益於糖糖自有一套的瘦身方法哦。據報導，唐嫣非常喜歡瑜伽。她認為，瑜伽是一種修身養性的運動，不僅能提升自身氣質，還可以有效瘦身，對女性

大S代班康熙秀美腿蠻腰產後減肥瘦身有訣竅

　近日，由於小S運動意外受傷，其姐姐大S代班主持《康熙來了》。第一期節目錄製大S一襲薄紗短裙秀美腿，不見了之前的浮腫臉與粗腰肥腿，被網友大贊“好美”。美容瘦身有道的大S成功瘦身也是得益於運動與飲食的結合。下面推薦幾種產後瘦身瑜伽，幫助迅速恢

杜海濤瘦身20斤看杜海濤是怎麼減肥的

　杜海濤怎麼減肥的？7月15日晚，杜海濤微博曬出兩張和張亮、谷智鑫的合影，並寫道：“夜跑歸來。”從照片上看，杜海濤瘦身明顯。據悉，杜海濤堅持鍛煉有兩個月了。在這兩個月裡，不光游泳、打羽毛球，最主要的是夜跑。所以，海濤瘦身成功的最大秘訣是跑步

唐嫣增肥演200斤胖妹看唐嫣增肥後怎麼減肥的

　唐嫣減肥秘笈1瑜珈減肥法唐嫣最喜歡瑜珈，每個星期基本上都會有3次左右。她說，練瑜珈對女性特別好，它調理內分泌，從內往外調整女性的生理和心理，保持女性的健康並有延緩衰老的作用。但是必須長期，短時間根本沒啥用。正確做法：長期堅持，效果很好，短

穎兒減肥前後對比照穎兒分享其減肥方法

　穎兒減肥前後對比照穎兒是憑藉主演《千山暮雪》走紅的，當時的嬰兒肥也著實令人印象深刻。穎兒自己曾在《天天向上》節目中自爆道，當時接拍《千山暮雪》時體重是120斤，現在再看當時的自己都不忍直視了。而且穎兒也透露多次因胖而錯過很多好戲。於是穎兒

明星減肥方法揭曉5大明星減肥成功案例

　5大明星減肥方法1運動型減肥女神之全智賢《來自星星的你》的女主全智賢，在劇中大顯她高挑魔鬼般的身材，加上一張“女神”般的臉，簡直讓粉絲們激動不已。但她的身材也並非一直都玲瓏有致，她在出道以前被稱為“肉肉女”。那她是怎麼在短短時間內從一個渾

減肥蔬菜汁的做法美容瘦身速效刮脂變苗條美人

　淨血蔬果汁準備材料：胡蘿蔔、大芹菜、番茄、檸檬具體做法：把以上四種材料用水清洗乾淨，去皮取出果肉放入榨汁機中榨汁，即可飲用。這款果汁淨富含多種維生素，而且低熱量，不僅有助於消化，還可以淨化血液，進而改變酸性體質，防止肥胖。番茄蘋果汁準備材

四道減肥瘦身減肥食譜讓你吃出苗條好身材

　海帶蘿蔔湯材料：山楂10克，海帶100克，桂花10克，薑五片，蘿蔔一個約300克。做法：第一步：蘿蔔削皮切小塊，以大火煮沸1500毫升水。第二步：然後放蘿蔔、海帶、薑片，待水再度滾時轉小火，直到蘿蔔、海帶煮熟爛;最後加入用紗布包著的其他藥

四款夏季減肥食譜美味食物助你吃出苗條

　桂圓紅棗紅豆湯材料：紅豆、桂圓肉、紅棗、糖。做法：第一步：紅豆，紅棗用冷水泡開。第二步：將所有食材放入鍋中煮開。第三步：改用小火煮至紅豆變軟。第四步：加糖攪拌即可。功效：紅豆中含有的皂角苷對臉部和腿部水腫都有比較好的療效，而且紅豆可以說是

健康減肥食物有哪些? 6種食物讓你越吃越苗條

　全麥麵包全麥麵包含有豐富的維生素B族，能提高新陳代謝，進而達到健康快速減肥的目的。另外，全麥麵包還可以幫你降低膽固醇，又可以增加飽腹感，是瘦身食品的首要選擇之一，作為早餐尤其有效哦!黑豆黑豆是有助健康減肥的超級食品，它們含有大量的不飽和脂

夏季冷飲減肥食譜瘦身解暑一舉兩得

　西瓜皮飲料原料：西瓜皮做法：將西瓜皮加削去外面的硬皮，留綠色的中層皮，然後在水中煮軟後，用榨汁機來渣汁，也可以加入適量的蜂蜜在口味上進行調節。功效：夏日裡我們都喜歡吃個西瓜來解暑，吃完美味的西瓜，皮可不要輕易丟掉哦，西瓜皮中含有的瓜氨酸有

韓國女明星朴寶藍減肥方法食譜+運動力甩32公斤

　朴寶藍減肥前後韓國歌手朴寶藍是從韓國某知名選秀節目出道，剛出道時她可是個大胖妞，後來消失了一段時間，再次現身時，她已經是個身材苗條的女神了。在消失的那段時間中，她成功瘦身32公斤。後又在某節目中大方公開自己的減肥食譜和運動，引來眾多女孩競

春夏季最有效的減肥食譜健康瘦身吃出骨感美

　南瓜湯材料：南瓜、姜、堅果、核桃、腰果、月桂葉做法：把南瓜洗淨去皮去籽，放入鍋中蒸熟，然後把煮熟的南瓜放入用果汁機，在加上堅果、核桃、腰果一起打成濃漿。放入鍋中，與姜、月桂葉慢慢煮約2小時，讓南瓜的香味完全釋放。能有效排毒解，加強腸胃蠕動