臥室是藏菌聖地 揪出最髒角落還原健康生活
2016-02-19
　 1、床墊 看似不起眼的床墊，其實是細菌的“樂土”。英國的一項研究發現，一張3年左右沒清潔過的雙人床墊，上面的細菌數量超過10億，主要以真菌和蟎蟲為主。與之相比，同樣面積的地板上，蟎蟲的數量不到其1/3。參與調查的44.69%的人稱，
你有“週一恐懼症”嗎？教你對付萬惡的週一
2016-02-19
　 1.週末別欠“睡眠債” 每晚都要保證充足睡眠，即使週末休閒放鬆，也要按時睡覺，如果每天都能睡好覺，那麼週一就不會那麼“恐怖”。 2.週末最多有一天睡懶覺 週六或者周日多睡一兩個小時，對生物鐘的影響不大。但是如果週五週六都熬夜，
最易致癌的食品 煙酒竟不是排第一而是它！
2016-02-19
　 1、薯片 因可能致癌而值得我們注意的物質是"丙烯醯胺"。該物質據說存在於一些原材料含有大量碳水化合物並將其加熱到120度以上的食品中。 由於薯片充分滿足了上述條件，因此無論是日本農林水產省的調查還是國外的研究，都認定薯片中含有大量
濕熱體質飲食方案：濕熱體質多吃7種食物好
2016-02-19
　 洋蔥 具有和胃下氣、化濕祛痰、解毒殺蟲等功效，適用於胸悶脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。 冬瓜 有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效，適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。 玉米 具有調中開胃、
睡覺頻盜汗？自測你是屬於哪種“盜汗體”
2016-02-19
　 1、輕型盜汗 多數在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出，汗出量較少，僅在醒後覺得全身或身體某些部位稍有汗濕，醒後則無汗液再度泄出。一般不伴有不舒適的感覺。 2、中型盜汗 多數入睡後不久汗液即可泄出，甚至會使
吃什麼對眼睛好？不同眼疾要補充不同營養素
2016-02-19
　 一、眼睛疲勞 眼睛疲勞通常是因為眼睛乾澀缺乏黏液而引起的，而維生素A或b葫蘿蔔素和粘液的供給有很大的相關性，此外維生素B6、維生素C及鋅的補充也可幫助解決眼睛乾燥的問題。 二、視力模糊 有的人老感覺自己眼睛看不清東西，而且在晚
吃貨的健康修養：四種吃肉方式100%讓你短命
2016-02-19
　 燉煮過度的肉易致癌 無論吃什麼肉，人們都感到燉煮得越爛越好。於是，高壓鍋便應運而生，用它來燉 排骨 等，十幾分鐘的時間，連骨頭都變得軟綿綿的。 但是，在200℃～300℃的溫度下，肉類食物中的 氨基酸 、肌酸肝、糖和無害化合物會發
開車族健康隱患大 4大部位易潛藏疾病
2016-02-19
　 頸肩痛、腰痛 駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態，造成血液迴圈不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態，便會出現疼痛。頸部肌肉甚至會發生痙攣。手也會出現發麻、發涼或發脹等現象。 健康建議：盡可能避免長時間駕車。或者在連續駕駛兩小時
用溫水清潔胸部可以預防乳腺炎
2016-02-19
　 為避免病毒感染到乳頭、乳暈，我們要做好清潔衛生工作，在懷孕期間的婦女，皮脂腺的分泌增加。 乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。 此時，如果總是用香皂類的清潔物品，從
來月經前乳☆禁☆房脹痛是正常現象嗎？
2016-02-19
　 在乳房沒有病時，月經前後是沒有症狀的。乳腺增生的典型表現就是經前乳房脹痛，經後減輕或消失。很多女性在認識上存在這樣的誤區，認為“每個女人都有經前乳房脹痛”，大夫提醒女性朋友：乳房沒有病時，月經前後是沒有症狀的。乳腺增生的典型表現就是經
教你如何在經期給身體排毒
2016-02-19
　 1、助腎排毒 腎臟可以過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。 2、潤腸排毒 腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害
經期三種吃法讓你永葆青春
2016-02-19
　 經期3現象，提醒你要預防衰老了 1、時間較短 一般來說，正常女性的生理期時間為3-7天，具體時間長短不一，但是如果生理期時間較短，僅僅為3天以下的話，你就要注意是否內分泌出現問題，較短的生理期大多是內分泌失調，雌激素分泌過少導致的
二十多歲的女人必做八項檢查
2016-02-19
　 1、全面體檢 21-40歲，至少每5年做一次全面體檢，40歲後，應每年體檢一次。檢查內容包括血糖、血脂、甲狀腺功能、肝腎功能等。 2、巴氏塗片檢查 建議從21歲開始每年查一次。到30歲時，如果連續3次檢查結果正常，那麼在65歲前
女人如何緩解經期乳☆禁☆房脹痛？
2016-02-19
　 乳腺增生原本是中老年女性朋友非常常見的一種乳房疾病，但最近幾年呈年輕化趨勢。一般來說，城市女性得這種病的概率要比農村女性高得多。因此，有人把它稱為女性的“現代病”。 得了這種病的人剛開始感覺乳房脹痛或觸痛，隨月經週期發作，月經後疼痛
宮寒怎麼調理？四個方法教你
2016-02-19
　 1.月經期間調養 用紅糖、艾葉煮水喝，以暖宮散寒祛瘀。在例假前三天每天喝紅糖水，以增加排量，更好的讓月經排除乾淨，也活氣血，暖宮。 2.中藥泡腳 艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。 3.日常進
女人經期補血要注意三個原則
2016-02-19
　 1、飲食有節 月經期宜食清淡而富有營養之品，不宜過食辛熱及寒涼之物。過熱則易月經過多，過寒則經脈血行受阻而致痛經，月經不暢。經期也不宜過量飲酒，以免刺激胞宮，而致月經紊亂。 2、起居有節 婦女不宜居寒濕之地，不要過度勞作，注意勞
闢謠：月經期間吃不胖是真的嗎？
2016-02-19
　 闢謠解說 經期前一周，受到體內荷爾蒙變化的影響，女生的身體和情緒較不穩定、食欲增加、容易水腫，看起來會比平日臃腫一些，並且特別想吃東西。經期開始後，水腫問題會慢慢改善，因此容易讓人有“變瘦的錯覺”。然而，不管是經前還是經期中，巧克力
乳腺癌的早期症狀 有明顯硬塊
2016-02-19
　 一.沒有任何不適感：由於腫塊極小而摸不到，極易將其忽視。因此不要因為乳房沒有異常症狀而放棄體檢。 二.出現下列症狀： (1) 觸摸到腫塊，或觸及腺體有小片增厚區 (2) 局部不適感，特別是絕經後出現一側輕度乳痛 (3) 一側
女人在經期的五個生理症狀
2016-02-19
　 類型一：血液迴圈不良型 在生理期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到生理期就會便秘。經血顏色為暗沉的紅色，感覺粘稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經血量多，第一天比較少，但是第二與第三天起突然變多。生理期會達七天以上。因為血液迴圈不佳
好消息！姑娘們可以偷偷懶了 Bra不用天天洗
2016-02-19
　 1、千萬別一穿過就洗 清潔狂魔們stop！你的bra如果洗得太勤快，絕對是弊大於利。彈性才是內衣的關鍵，為胸部提供必要的保護和支撐。過度清洗會讓它很快失去彈性，至於健身房穿的運動內衣，別偷懶，立刻洗！及時的清洗可以有效去除污漬和細菌