女人不能忽視的十個健康問題
2016-02-19
　 1、控制不住的頻繁打嗝。如果在不知不覺間吸入了過量空氣，就會頻繁打嗝。正常人每次大約吸入一茶匙空氣，如果一次性吸入過多，身體就會抗議。此時可以先大吸一口氣，然後屏住呼吸，彎腰成90度，堅持約10秒鐘打嗝就會停止。如果用該方法沒有效果，
20個方法 讓你遠離可怕的病菌
2016-02-19
　 1.泡杯熱茶熏熏氣。美國悉達斯西奈醫院耳鼻喉科專家默里·格羅森建議，在茶水中加幾片檸檬和蜂蜜。邊喝邊吸入熱氣，可刺激鼻子，趕走細菌。其中的檸檬可以緩解流鼻涕，蜂蜜則有很好的抗菌作用。 2.三餐補好蛋白質。美國邁阿密研究協會營養和應用
四種食物 讓你的口氣保持清新
2016-02-19
　 第一種 ：優酪乳 最新的研究表明，每天堅持喝優酪乳可以降低口腔中的硫化氫含量，因為這種物質正是使口腔異味的罪魁禍首。按時喝優酪乳還可以阻止口腔中的有害細菌的產生，這些細菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只有天然的優酪乳具有這樣的功效，
盤點：八個有損健康的平民美食
2016-02-19
　 松花蛋 製作松花蛋需要用一定量的鉛，多食可引起鉛中毒，還會造成缺鈣。 臭豆腐 臭豆腐在發酵過程中極易被微生物污染，同時含有大量揮發性鹽基氮及硫化氫等。 這些都是蛋白質分解的腐敗物質，多食對人體有害。 味精 每人每天味精攝入
洗完頭 吹幹好還是自然幹好？
2016-02-19
　 ■ 洗頭後自然幹 更好? 所謂“身體髮膚，受之父母，不敢毀傷，孝之始也”。因“自然幹”之法最不“毀傷”，古人常用之。丸丸公主亦曰，於頭髮本身之健康，自然幹更利於保留頭髮的水分和蛋白質，更護髮。當然，我常試之“借助”夏季之溫度，室外之
擺脫自卑的五個方法 多照鏡子
2016-02-19
　 1.回憶過去的閃光點。 自卑的人愛把注意力集中在自己的不足上，使自我形象扭曲。積極心理學強調，把注意力放在哪裡，哪裡就會成長，回憶成功的經驗和過去的閃光點能提升信心和正能量。美國心理學家露易斯·海認為，通過冥想自我肯定和做擅長的事，
胃不好？常吃蔬菜裡的“養胃藥”
2016-02-19
　 大蒜 大蒜有健胃消食、行氣化痰、祛毒殺蟲等多種效用，為去腥味之佳品。李時珍認為“大蒜入太陰、陽明經，其氣薰烈，能通五臟，達諸竅，消腫痛，化症積”。大蒜可促進消化，對四季胃腸道疾病皆有預防效應。對胃寒所致的疼痛，可取大蒜7瓣，用鹽，醋
經期吃這些食物可排毒排汙血 女人可別錯過
2016-02-19
　 1.木耳 月經期腎臟發揮排毒最大作用，注意保暖，不要著涼，別吃生冷的東西，黑色的東西大多是利於排毒的，月經時多吃黑色的東西，比如說黑木耳，海帶也是是非常好的。 2.紅豆 我們月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、
上班族別荒廢了身體 保健“三式功”學起來
2016-02-19
　 [一式] 曲中求直(坐式功) 1.坐定，不靠背，雙手至於腿上自然放鬆，把呼吸調勻。 2.以鼻緩緩吸氣，握拳，拳心朝上置於身體兩側。 3.曲肘、挺胸、腰打直、頭往後仰。 4.再以鼻吐氣，頸手腰放下，兩手慢慢張開。 5.手心朝下
健康的心理暗示是幸福生活的一塊跳板
2016-02-19
　 一、懂得放下才能容納更多 當你生氣、沮喪、憤怒了……告訴自己，任何情緒反應都是情理之中的事，把眼前的這些事情放到一邊，快樂、寧靜才能重新回來。 二、默默祝福他人會讓內心安寧 “愛自己只會讓我們更孤獨，愛別人會才能帶來永恆的喜悅。
眼睛疲勞怎麼辦？4個護眼tips可舒緩
2016-02-19
　 穴位按壓 眼周有6個對抗眼疲勞的穴位，依次是睛明穴(位於鼻根目內眥交界處)、攢竹穴(眉頭近眼窩凹陷處)、魚腰穴(瞳孔直上方，眉毛中央處)、絲竹空穴(眉尾凹陷處)、太陽穴(鬢角凹陷處)、承泣穴(眼球中央下端眼窩凹陷處)。按壓時，從睛明
健康手冊指南：晨起後忌做4件事
2016-02-19
　 1.忌睡懶覺 雖然很多人都愛睡懶覺，但睡過懶覺的人都會有這樣的感受：戀床的時間多了，反而覺得四肢發沉、頭昏腦脹、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺。結果，還不如每天忙於工作或學習時精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規律
“掌”中有寶:論仙人掌鮮為人知的藥用價值
2016-02-19
　 急性乳腺炎 取新鮮仙人掌或仙人球適量，除去表面的刺和絨毛，洗淨，搗爛。使用時將仙人掌糊塗敷於乳房紅腫處，紗布覆蓋，膠布固定。每天換藥數次，以保持濕潤為度。 化膿性中耳炎 仙人掌、蒲公英各等份，洗淨後搗爛取汁，滴入耳內，每次2
補鈣注意五大問題讓你成為“鈣”世英雄
2016-02-19
　 注意一：補鈣的時間要注意，最好是在早晚飯後服用補鈣產品 在飯後服用，因為吃完飯以後胃酸分泌是最充分的時候，鈣的吸收在人體來講需要提供一個比較酸性的環境，這樣在酸性環境裡鈣的吸收會更好。 注意二：最好是分次服用 如果一天補充10
“七夕”虐單身汪放大招 愛心健康早餐送給TA
2016-02-19
　 1. 主料：雞蛋2-4個，火腿腸1-2只。 2. 火腿腸去腸衣，中間一分為二。 3. 切好的火腿腸平面向下，弧面向上。再從中間一分為二，尾端留住2-3釐米不切開。 4. 平底鍋加一勺油，將油抹勻，將火腿放進平底鍋，開小火。
久坐族警惕“坐以待病” 端正坐姿是前提
2016-02-19
　 1、頭和頸部： 雙眼目視前方，視線與電腦螢幕頂端（或顯示幕的上1/3處）保持平行，這樣當你需要看螢幕下方的文字或圖像時，頭部就會自然下垂，不用繃緊著脖子了。需要提醒的是，一定要直視螢幕，不要扭轉上半身，肩部和臀部之間的這種扭轉很容易
腎為先天之本 不看補腎的誤區只會越補越虛
2016-02-19
　 誤區一、腰酸乏力、頭暈耳鳴就想“補腎” 在醫院腎臟科門診中，醫生經常會遇到一些病人因為腰酸乏力、頭暈耳鳴、神疲健忘等來求治，並提出要求，想要“補腎”。有的病人還輕易聽信了不法廣告中的宣傳，隨意買藥，盲目補腎，出現了不良反應後才來就診
購買食材擦亮雙眼 4種食物易含食品添加劑
2016-02-19
　 豆芽 不法商販為了加快豆芽生長，常使用植物激素浸泡黃豆，這種豆芽一般又白又長且無根，有時還能聞到一股淡淡的氨水味。食用這樣的豆芽以後，容易引起噁心、嘔吐、腹痛，長期食用對人體健康有害。 葡萄 一些唯利是圖的商販和果農常使用催熟
上班族壓力山大怎麼破？做好情緒管理很重要
2016-02-19
　 1、不要強迫自己 如果你是因為某件事或者是某個人而感到心情煩躁，注意力無法集中，就不要強迫自己了。這時候最應該做的是放鬆心情，做一些打發時間同時不會耗費你腦力的事情，不妨聽聽音樂、看看電視。只有在你的心情得到緩解和放鬆以後，你才能夠
生薑水的妙用：自製熱姜水妙治病
2016-02-19
　 1、偏頭痛 當偏頭痛發作時，可用熱姜水浸泡雙手，大約浸泡15分鐘左右，痛感就會減輕，甚至消失。 2、醉酒 用熱姜水代茶飲用，可加速血液流通，消化體內酒精。還可在熱姜水里加適量蜜糖，可緩解或消除醉酒。 3、面部暗瘡 用溫熱薑