文章歸檔：2016-02-19 - 康途健康百科

一覺醒來變歪脖對付落枕什麼辦法最有效？

　 1、換掉高枕頭有的人認為“高枕無憂”，其實，落枕的大部分原因可能就是你所使用的枕頭太過高了，因為過高的枕頭不但會使你的頸部的肌肉和關節不能得到放鬆，而且會使得頸部肌肉和關節由於受大擠壓而造成局部的緊張和疲勞，結果就容易造成頸部的損

經常掏耳有風險掌握方法最重要

　一、外耳道有自潔功能健康的外耳道本身有自潔功能，沒有必要經常掏。耳屎的學名是“耵聹”，是外耳道軟骨部上的耵聹腺所分泌的淡黃色黏稠液體。耵聹可以阻擋從外界進入外耳道的汙物，黏附灰塵和小蟲，以保護耳膜；同時，它覆蓋於耳道皮膚表面，能使

老是失眠怎麼辦？7種食物堪稱綠色“安眠藥”

　 1、水果催眠過度疲勞而失眠的人，臨睡前吃蘋果、香蕉等水果，可抗肌肉疲勞;若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠。 2、小米催眠小米除含有豐富的營養成分外，小米中色氨酸含量為穀類之首。中醫認為，它具有健脾、和胃、安眠

身體發出的疾病“信號”不可小覷當心大病來襲

　一、視力減退大多人認為，視力減退是我們的眼睛出現問題了，是我們長期用眼，整夜加班工作的後果。卻不知道還可能預示著肝臟功能降低，如果你的眼睛是經常眼花乾澀、看東西模糊等現象時，我們一定要小心了。這個時候我們可能按一下肝臟周圍，

劇毒蔬菜“通緝令” 選購時請擦亮雙眼

　馬鈴薯為了防止馬鈴薯中毒，我們可將馬鈴薯貯藏在乾燥陰涼的地方，防止發芽。吃時，如果發現發芽或皮肉呈黑綠色時，最好不要食用。木薯木薯含有的有毒物質為亞麻仁苦苷，如果攝入生的或未煮熟的木薯或喝其湯，都有可能引起中毒。其原因為

熬夜一晚等同腦震盪別當“夜貓子”了

　 1、肌膚狀態越來越壞都說女人要靠睡覺來養，很多女性如果失去了充足的睡眠，這肌膚狀態也就會很差。保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到淩晨2點，如果這個時間沒有很好的睡覺，那麼身體的內分泌和神經系統都會遭受到破壞，肌膚會變得越來越差，女

嘴巴上火怎麼辦？警惕舌尖上的病變

　 1、多喝點水：口腔太幹會引發燒灼感。一些藥物、疾病和放射性治療都會影響唾液腺體的正常功能。 2、改善飲食：對食物過敏或敏感都會引起口腔上火，檢查你的飲食，從新的食物到新藥品、新飲料、新牙膏、口香糖等。如果你最近吃了新食物或

網熱話題“反手摸肚臍”是“馬凡氏綜合征”？

　什麼是“馬凡氏綜合征” 馬凡氏綜合征（Marfan syndrome）為一種遺傳性結締組織疾病，為常染色體顯性遺傳，患病特徵為四肢、手指、腳趾細長不勻稱，身高明顯超出常人，伴有心血管系統異常，特別是合併的心臟瓣膜異常和主動脈瘤。該病

感冒吃什麼水果好？夏季感冒水果療法

　 1、梨子梨是民間止咳用的最多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟後直接食用，效果都不錯。 2、蘋果它的一般的做法是，和泡好的銀耳、枸杞

身體大掃除注意人體最髒的4個角落

　口腔牙線清潔最有效口腔潮濕溫潤，含有豐富的食物殘渣，具備了微生物生長的良好條件。口腔中每平方釐米就有超過一億個微生物。如果疏于清潔，壞細菌就會壯大，寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘渣和唾液的同時，產生難聞的硫化合物，引發各

夏天防曬怕上火一定要吃這六種當家蔬菜

　番茄防曬護膚烈日當頭，如何防曬是大家最關心的話題。番茄所含的番茄紅素是強抗氧化、抗輻射的生物活性物質，可以有效防止自由基、紫外線及各種外部輻射對皮膚細胞的損害，預防黑色素生成。番茄紅素還能發揮強大的抗氧化作用，保護皮膚，同時番茄還

“保鮮”壽命：揭人體各器官的“保質期”

　 1、乳房保質期：35年人到了35歲，乳房的組織和脂肪開始喪失，大小和豐滿度因此下降。從40歲起，女人乳房開始下垂，乳暈急劇收縮。隨著年齡增長，乳腺癌發生的幾率也會增大。如何防護：要想延長乳房的保質期，平時多吃一些蛋白質含

得了灰指甲患者最不該有的五種認識誤區

　患者誤區一灰指甲只是外觀不好看,不治療沒關係灰指甲是一種傳染性疾病,不僅會傳染給家人、朋友,還會引起腳氣.另外,灰指甲還會給人不衛生的感覺,造成患者社交上的尷尬,譬如手有灰指甲而不敢和他人握手,或是無法從事某些會曝露手的工作,

被腳氣“糾纏”無力擺脫？或是治療有誤區

　 1、鹽水泡腳益養生不治病有不少患者認為鹽有殺菌的作用，有了腳氣用鹽水泡腳會有所改善。專家稱，鹽水的確有一定的殺菌作用，但是腳氣為真菌感染，真菌屬於一種微生物，鹽水對真菌是不起作用的。當然，鹽水泡腳和熱水泡腳一樣可養生保健，尤其是

9張《吃藥最佳時間表》被瘋傳趕緊秒藏吧！

　心衰容易在淩晨和夜間悄悄發作，有人將其稱為“沉默的殺手”，但是這個殺手也有軟肋，而且出現的時間是在淩晨5點。因此，如果在淩晨5點服用強心藥，藥效會得到最大限度發揮，與其他時間段用藥相比，藥效可能高出50%以上。需要提醒的是，淩晨5點用藥

嚇尿了！女人吃這4種食物會“變”男人

　糖 2007年的一個研究小組在研究激素對小鼠糖的作用時發現，果糖和葡萄糖的過度消耗能夠關閉控制激素水準的基因。日常餐桌上的糖分、汽水、含糖飲料等食物中這類物質的含量都較高，因此攝入時最好仔細閱讀營養標籤，避免攝入過多糖分。酒精

7種食物是乳☆禁☆房最愛 “乳”此呵護更健康

　保護乳房的食物1、海帶海帶是一種大型食用藻類，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增

月經來之前乳☆禁☆房脹痛怎麼辦？

　女性乳房屬生殖系統的一部分，受雌孕激素的影響很大。如果在某個階段身體的內分泌系統或卵巢功能發生紊亂，就會對月經週期及乳房組織有影響，從而產生一系列病變，最常見的，也是最輕的症狀就是月經前乳脹。如果不給予必要的調理或治療，就會出現更

月經期間什麼東西不能吃？

　女性在例假期間應忌食生冷辛辣,注意保暖,按中醫理論任何食物都可歸為寒、涼、平、溫、熱五類之一，這五類不是指的溫度，而是食物的性質。例假期間應吃性質溫、熱、平的水果，如蘋果性平，桃性溫，杏性熱，桑棋性熱。不亦吃的有葡萄性涼，梨性涼，香焦性

痛經怎麼辦？6個泡腳方法緩解經痛

　當經期出現痛經的時候，很多女性會選擇吃止痛藥或者忍忍算了。其實痛經主要是因為體寒，導致的氣血不暢。而泡腳可以起到活血化瘀和祛寒止痛的目的。小編提醒大家痛經的女性不妨試試這6種泡腳方法哦。有過痛經經歷的女性應該都能夠體會那種痛苦，那