久坐族易“坐”出後遺症 肩頸保養看這裡
2016-02-19
　 1、肩頸不要對著風吹 夏天到來，無論是在家還是在辦公室，很多人都會開空調，有的人更喜歡讓空調房對著自己吹，覺得特別舒爽。但其實空調風是造成頸肩酸痛的最大“元兇”。所以說在吹空調的時候，不管怎樣，這兩個地方最好不要對著風吹，夏天最好少
你獻血了嗎？健康獻血對身體無害而且有益
2016-02-19
　 一、降低血液粘滯度 粘滯度是決定血液的流動速度的一個因素，因血液大部分由紅細胞組成，紅細胞越多，粘滯度越高。而粘滯度越高血液的流動速度越慢，血液迴圈就會不好。從而影響身體健康。所以獻血可以降低血液粘度，促進血液迴圈。 二、防癌
食用鹽常識分享：鹽怎麼吃最健康
2016-02-19
　 一、營養鹽 主要針對人們的營養狀況，適量添加入們缺乏或攝入不足的營養素，以達到補充營養素的目的。就像鈣強化營養鹽、鋅強化營養鹽、健康平衡鹽、胡蘿蔔素鹽等。 二、保健鹽 專用保健鹽是針對不同物件和人群的特殊需要而專門研製的保健類
讓人臉紅心跳的香蕉君竟有這十大神奇功效
2016-02-19
　 1、防治胃腸潰瘍 胃腸道潰瘍的的患者常服用保泰松，往往會導致胃出血。而香蕉中含有一種能預防胃潰瘍的化學物質，它能刺激胃黏膜細胞的生長和繁殖，產生更多的黏膜來保護胃。一身黃金甲包裹著潔白的身軀，香甜、軟滑的香蕉，不僅味美，藥用價值也不
牙齒黃怎麼辦？五種食物圓你唇紅齒白夢
2016-02-19
　 1、帶有硬皮的水果蔬菜 要想健康美白牙齒，平時可以多吃些蔬菜水果來改善。比如胡蘿蔔、蘋果、圓白菜和芹菜。在咀嚼的過程中他們可以像牙刷一樣清潔牙齒。 2、脆皮乳酪 怎麼樣？沒想到乳酪也可以美白牙齒吧？它除了可以清除牙齒上的食物殘
給愛美的你：電腦輻射並不傷皮膚
2016-02-19
　 ①電腦輻射很傷肌膚？ 其實，電腦螢幕輻射是有的，不過需要貼近螢幕才能檢測到。在我們正常使用電腦的時候，面部距離電腦螢幕一般都在30cm以上，在這個距離，用儀器基本上檢測不到任何輻射。何談對肌膚的傷害呢？ ②電腦輻射，會讓肌膚變得
6大養顏排毒食物邊吃邊瘦!
2016-02-19
　 下面6種養顏排毒食物功效非常好，而且還能幫助瘦身，是瘦身美容的佳品，平時多吃點，輕鬆養出好身材好氣色。 1、黃瓜 黃瓜中所含的黃瓜酸，能有效促進人體的新陳代謝，幫助毒素的排出。黃瓜中的維 生素C的含量是西瓜的5倍，具有美白
一日三棗不顯老 紅棗6種黃金吃法
2016-02-19
　 1.紅棗泡水，養肝排毒 紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。還要注意的是，新鮮的紅棗不宜沖泡或煎煮。這是因為它的維生素C含量非常高，用熱水煮泡會
想要皮膚潤澤細嫩，多吃維生素A食物！
2016-02-19
　 維生素A是人體必需的營養素，能很好的維護皮膚健康。維生素A可調節表皮及角質層之新陳代謝，保護表皮、粘膜，使細菌不易侵害，起到潤澤皮膚的作用，能夠維持皮膚正常油脂分泌，防治痘痘問題。因此，補充維生素A可解決皮膚乾燥問題。 1、胡
給身體排毒，把握三個飲食要素！
2016-02-19
　 身體的健康離不開毒素的清理，只有身體經常排毒才能更加的健康。今天就跟小編學學幾招清楚身體毒素的飲食絕招，為新一年的到來養好身體吧。 絕招一：補充維生素A、C、E 要身體變得輕盈，首先要找到能讓身體排毒的營養物質，維生素A、
臉紅=害羞？這4種臉紅或是疾病信號
2016-02-19
　 生理臉紅 每個人體質不同，有些人容易出現臉紅，稍一活動就紅光滿面，一直容易臉紅的人，往往面部出現從內而外、紅黃交錯的臉紅，這是氣血充足的表現，人們常常誇讚這些人“紅光滿面”，是健康的標誌。 吃藥臉紅 服用一些藥物也會引起臉紅。
肝火旺盛，吃這13道食療滋潤解毒！
2016-02-19
　 冬季是個乾燥的季節，特別容易肝火旺盛。中醫用“火”來形容身體內的某些熱性症狀，上火的程度較“熱氣”還重。一般所說的上火，也就是人體陰陽失衡後出現的內熱症。中醫認為“火”的病理可分虛實兩大類，常見的上火症狀有心火和肝火兩種。我們常稱一些情
廣告裡都是騙人的 揭那些披著健康外衣的垃圾食品
2016-02-19
　 1、高纖粗糧餅乾 偽裝：最快捷的小粗糧，讓你攝入更多膳食纖維 真相：脂肪含量高，熱量不亞於紅燒肉 越是口感好的高纖餅乾越值得懷疑。因為膳食纖維含量和口感粗糙本應該是成正比的，我們吃慣精米白麵的人當吃到含量在 3% 的高纖食品時就
睡前吃四種食物，可改善睡眠品質！
2016-02-19
　 想要早睡卻不得志？胡思亂想、躺下就清醒，讓人心緒煩亂，老是睡不著，在床上翻來覆去就不知不覺到了半夜，第二天照常起床更是沒精神。 這些“早睡困難戶”不用愁，不管多晚多早躺下，只要保證睡眠品質好就足夠了。在日常生活中，可以選擇性進
夏日和風油精有個約會 另類妙用愛不釋手
2016-02-19
　 1、腹痛 將風油精數滴滴在肚臍(神闕穴)內，外用傷濕止痛膏或普通膠布覆蓋，可起祛寒止痛作用。此法對於因受涼，過食冷飲等引起的寒性腹痛效果尤佳。 2、治燙傷 對於小範圍輕度燙傷，風油精直接滴敷在燙傷部位上，每隔三至四小時滴敷一次。
刷新健康三觀 6個公認的“壞”習慣竟有益健康
2016-02-19
　 少洗澡，保護肌膚 每天洗澡，甚至一天洗兩次澡可不是什麼好習慣。皮膚專家指出，過度洗浴會讓皮膚變得更幹、更敏感。長時間洗熱水澡，再使用鹼性洗浴用品，可能破壞皮膚自然油脂，降低身體的自我保護功能。 建議：平時洗澡最好控制時間，不要超過
治療月經不調的八個按摩法
2016-02-19
　 月經不調是女性月經病的俗稱，指月經的週期、經色、經量、經質的改變。包括月經提前、錯後或不定期，月經量過多、過少或閉經等。引起月經不調的原因很多，如精神因素、勞累過度、生活規律改變、飲食改變、環境改變、寒冷刺激、使用激素等。中醫認為，本
乳暈的顏色變化暗示什麼疾病
2016-02-19
　 對於女性而言，從乳暈的顏色也可以觀察到自己的健康。乳暈的色澤各異，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉著加深，呈深褐色。針對於不同的女性個體，乳暈的大小和色澤都有較大差異。 對於不同的女性個體，乳暈的大小和色澤都有較大差異。通常膚
男人長出了這道皺紋竟要短命
2016-02-19
　 不管是男人還是女人臉上長出皺紋的話，都不會很開心的，因為皺紋是出賣人的年齡的物質之一，更加影響一個人的形象，還會帶來一些不好的健康隱患。 不過你知道一個人臉上可以有多少種皺紋嗎?這個數字可能讓你吃驚。 原來在我們的臉上
盤點：經前必吃的六種排毒食物
2016-02-19
　 1、綠茶——血壓、血糖的最佳調節劑 綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液迴圈更加順暢。一項調查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正