胃病怎麼養？切勿步入養胃誤區
2016-02-19
　 空腹喝牛奶 很多人都聽說過睡前喝牛奶對胃有益的說法，對此消化科專家卻表示了不同看法。他說：“其實，睡前喝牛奶、果汁對養胃並無益處，特別是對反流性食管炎患者更是大忌。因為牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等會引起胃酸分泌，長期如此，在夜間空腹狀
拒絕手機輻射要做到8個“不要”
2016-02-19
　 1、不要讓手機成為“大眾手機” 如果大家都用你的手機，那麼你的手機將變成病菌集散地。 解決方案：每週用消毒濕巾給手機消毒，接完電話後要洗手。 2、不要歪脖接聽 老年人長時間歪脖接電話，可能會導致缺血性中風，也不利於頸椎健康。
傷不起！7類人吃粗糧反傷身
2016-02-19
　 1、胃腸功能差的人群 胃腸功能較弱的人群，吃太多食物纖維對胃腸是很大的負擔。不易於食物消化，造成腹痛疼痛。 2、缺鈣、鐵等元素的人群 因為粗糧裡含有植酸和食物纖維，會結合形成沉澱，阻礙機體對礦物質的吸收。因此補鈣、鐵人群應當避
揭秘：透過臀部特徵可知壽命長短
2016-02-19
　 臀部愈大，智力愈高 美國心理學家史特納斯發現，臀部大小與人的智商成正比，人的臀部愈大，智力愈高。那些聰敏無比的傑出人物都是“寬臀族”，他指出，埃及豔後、拿破崙、聖女貞德、美國國父華盛頓等歷史偉人都是臀部特別大的“寬臀族”，美國前總統
4種壞習慣竟是營養不良的“兇手”
2016-02-19
　 1、不吃主食和肉蛋類 不吃主食和肉蛋類造成的後果非常可怕。不吃肉蛋類食物，人體很容易缺乏蛋白質和維生素B12、鈣、鐵、鋅等微量元素。 2、果蔬、優酪乳當正餐 現在，用水果、蔬菜和優酪乳當正餐的女性越來越多，植物中含有的草酸、植
喜歡節食減肥的女人易患口臭
2016-02-19
　 1.長期饑餓會導致腸胃功能紊亂而引起口臭。 對於腸胃功能紊亂、消化系統健康狀況不良導致口臭的說法很多人應該並不陌生，市面上也有很多通過改善腸胃消化系統健康狀況來解決口臭問題的藥物和產品，腸胃健康不佳會導致消化能力下降，吃下的食物會消
女人冬季皮膚瘙癢是怎麼回事？
2016-02-19
　 老年瘙癢症可由多種原因引起，以皮膚乾燥最常見。人老後體內固有水分會逐漸減少，到了秋冬季節，氣候乾燥更加重了皮膚缺水，從而引發瘙癢。 此外，老年人喜歡用很燙的熱水洗澡，甚至使用鹼性大的肥皂、藥皂，使本來就枯燥的皮膚失去了皮脂的滋潤。還
養生健康：冬季上火吃什麼最好？
2016-02-19
　 上火吃什麼好之一：降心火 分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等;實火表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒等。 食療：赤小豆粥：赤小豆50克、粳米100克。先將赤小豆煮開，再下粳米共煮為粥，每日2次，早晚服用，有降
不銹鋼杯子喝茶小心慢性中毒
2016-02-19
　 記者實驗 不銹鋼杯子泡茶，會釋放出重金屬鉻 央視記者先進行了一番街頭採訪，結果發現很多市民都在使用不銹鋼水杯，用不銹鋼水杯泡茶的也不在少數。很多市民表示，不銹鋼水杯比較乾淨衛生， 即使摔地上也不會摔爛，而且天氣越來越冷，用玻璃杯子
高跟鞋的十個危害 腰椎易受損
2016-02-19
　 1、腰椎和頸椎受損：姿態挺拔時，椎骨之間是面與面的接觸，受力得到分散，不易損傷;而脊柱彎曲時，椎骨間的接觸面變小，受力趨於集中，甚至集中到一個點，壓強迅速增大，這樣很容易損傷椎骨。高跟鞋使人的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增
擺脫亞健康的五個生活習慣
2016-02-19
　 1、開水泡茶3分鐘 飲茶應當留意時間差，泡茶3分鐘，茶中的咖啡鹼基本上都滲出來了，這個時候喝茶，能提神振奮。如果人們要避免茶後興奮，只要將第1道泡的茶水在3分鐘內倒掉，然後再沖泡品嘗，便可以安心養神了。 2、吃熱喝涼間隔3分鐘
冬季養生必吃八種紅色食物
2016-02-19
　 紅色肉類 紅色肉類性溫而不燥，具有暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，冬天食用既抵禦風寒，又滋補身體。此外，紅色肉類多數富含天然鐵質，有助於養血補血，使心血充盈，面色紅潤。 1、牛肉 牛肉富含蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需
飯後立刻吃水果有什麼危害？
2016-02-19
　 飯後馬上吃水果的危害 當你在餐後馬上進食水果時，消化慢的澱粉、蛋白質和脂肪會影響消化快的水果，這些東西要在胃部停留一兩小時或更長時間，跟消化液產生化學作用，分解後才進入小腸吸收，水果被阻礙前進停滯胃內，在攝氏40度高溫之下腐敗。
每天一瓶可樂小心變成白癡
2016-02-19
　 有研究顯示，咖啡、可樂和能量飲料都可能降低大腦發展速度。瑞士科學家研究發現，每天如果喝3罐功能飲料或者一瓶可樂，不但會減少飲用者的深度睡眠數量，而且小白鼠實驗表明，攝入咖啡因後大腦的成熟過程會延遲。 據英國《每日郵報》報導，科學家警
緩解心理壓力的七個小妙招
2016-02-19
　 1、靜坐休息 哪怕一天裡用5-10分鐘安靜地坐一坐，什麼也不要做，把精力集中到周圍的聲音上，集中到自己的感覺上，自己是否有哪個部位感到不舒服。當你靜坐時，心跳放慢、血壓下降，也就是說，壓力的症狀有所減緩，有能力控制局勢了。當局勢失控
潤肺必吃的七大食物 柑橘和葡萄
2016-02-19
　 1、百合潤肺止咳、清心安神，對肺結核、支氣管炎、支氣管擴張及各種秋燥病症有較好療效。熟食或煎湯，可治久咳、乾咳、咽痛等症。 2、 柑桔有生津止咳、潤肺化痰、醒酒、利尿等功效，適用於身體虛弱、熱病後津液不足口渴、傷酒煩渴等症，榨汁或蜜
溫暖過冬的12個絕招 多喝豆奶
2016-02-19
　 1.暖氣溫度別太高 空調、暖氣溫度過高，室內外溫差過大，出門時小血管容易突然收縮，讓人感覺更寒冷。因此，室內溫度最好設為18℃--20℃。 2.少攝入咖啡因 咖啡因具有擴張血管的作用，使血管在寒冷的情況下也不易自然收縮，導致身體
盤點：四種食物生吃更有營養
2016-02-19
　 生吃蔬菜有什麼好處? 生吃蔬菜和熟吃蔬菜各自有各自的好處，日本認為吃生的蔬菜能夠更好地攝入蔬菜中含有的活性酶和一部分不耐熱的維生素，有助於調理身體和保持身體細胞的活 性。因為酶通常在50-60℃的溫度下就會失活，而一部分水溶性維生素
亂擠“事業線”有害女性健康
2016-02-19
　 各種擠胸法看似短期沒有危害，但是會潛移默化地影響乳房的健康。在引發女性胸部疼痛及乳腺增生的諸多誘發因素裡，緊身胸罩是重要的誘因之一。 乳房長時間受壓迫，可能影響正常呼吸，因為減少或阻止乳房內淋巴液回流，影響血液迴圈和供給，造成乳房
萬萬沒想到！四種食物不能放冰箱
2016-02-19
　 一、水果不宜放入冰箱保存 甜瓜、葡萄、柳丁等柑橘類水果及香蕉也最好不要放在冰箱中保存，因為一旦保存溫度過低，會讓水果在未成熟狀態下就腐爛。 如果甜瓜已經切開了，在食用之前放入冰箱保存2-3小時再拿出來食用的話，口感會更加香甜可口。