揭秘：牛奶對女人的七個好處
2016-02-19
　 1.預防經期前綜合症 很多女生都會被經期前綜合症所困擾，那你不妨多喝點牛奶，其中豐富的鈣質和維生素可以大大緩解疼痛，所以愛痛經的女生趕快喝起來吧，只不過記得一定要加熱之後再喝哦。 2.讓皮膚更有光澤 常喝牛奶可以讓皮膚變得更有
五種生活姿勢最傷女人身體
2016-02-19
　 穿高跟鞋時歪著站。穿高跟鞋腳會比較累，很多女性在站立時喜歡將重心歪向一邊，累了再換另一邊。長期如此，會造成腰椎兩側受力不均，導致腰背疼痛。正確姿勢應該是，兩腿直立、小腿和腹部微微收緊，重心稍微向前，兩眼平視前方。如需長期站立，每隔10
女人必知：滋陰補腎的十大美食
2016-02-19
　 1、黑豆 黑豆含有豐富的微量元素，對抗衰老、降血壓有良好的功效，且黑豆所含的豐富粗纖維可助於消化，防止便秘。黑豆性味甘，有活血、清熱解毒、滋養健血等功效。 2、阿膠 阿膠有促進健康人淋巴細胞的轉化作用，同時通過對鈣代謝的影響，改
三個絕招教你應對內心恐懼症
2016-02-19
　 現在的社會發展越來越快，人們的生活壓力也越來越大，對一些未知的事情也越來越恐懼，長此以往，就很容易發展成恐懼症。對於恐懼，很多朋友未能給與足夠的重視，所以很多時候這些疾病對身體造成的影響也不會理會。這很不好，因為恐懼有可能發展嚴重。
健康熱點：冬季切記警惕“奪命圍巾”
2016-02-19
　 冬季當心“奪命圍巾” 到了冬天，很多人都會帶上圍巾保暖，然而如果疏於防護，圍巾也會從溫暖之物變成奪命殺手。據媒體報導，10歲的女孩小青(化名)乘坐電動車時，戴著的長圍巾絞進車輪，導致脊柱斷裂。經過緊急手術，小青暫時脫離了危險，可由於
經常穿靴子小心小腿靜脈曲張
2016-02-19
　 據韓國《中央日報》近日報導，最近幾年，韓國腿部血管腫大變黑的血管疾病下肢靜脈瘤患者急速增加，20多歲女性患者的增加勢頭尤其明顯。分析認為，出現這一現象的原因在於愛美的年輕女性喜歡穿皮質長靴，而且經常穿緊身牛仔褲等緊緊箍住身體的衣服。真的
八種性格的人可以延年益壽
2016-02-19
　 1.認真。美國斯坦福大學心理學家路易斯·特曼進行了一項涉及1500名兒童的長壽研究。結果發現，認真是長壽的一大標誌。認真品格具體包括：做事井井有條，深謀遠慮，持之以恆，責任心強。認真的人會設立目標並完成目標，因而生活滿意度更高。但是專
警惕！大便異常要小心五種疾病
2016-02-19
　 硬邦邦型。俗稱“羊糞球”，小顆、偏硬。患有腸道運動功能障礙或便秘的人，大便堆積在腸道中，水分被吸收，導致大便變硬。喝水少也可能導致大便發硬。這類人在有便意時不要憋著，多喝水、多吃富含纖維素的食物和蔬菜，促進腸道蠕動。 黏稠型。像泥巴一
白領最易猝死的十個生活習慣
2016-02-19
　 危險方式1：極度缺乏體育鍛煉。 在932名被調查者中，只有96人每週都固定時間鍛煉，68%的人選擇了“幾乎不鍛煉”。這極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。 危險方式2：有病不求醫。 調查顯示，將近一半的人在有病時自
女人要警惕肝病的六個前兆
2016-02-19
　 表現1、粉刺增多 人體內黃體荷爾蒙起著促進分泌皮脂的作用。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙，調整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多，最終導致粉刺叢生。 表現2、容易喝醉 有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺“醉了
經常失眠怎麼辦？五招助你好夢
2016-02-19
　 經常失眠怎麼辦 1、創造舒適的睡眠環境。 失眠經常由壓力引起。你可以試著改善臥室的擺設，用你最喜愛的色調來裝飾。將室內的隔音設備做好，並將深色的窗簾垂下。總之，儘量使臥室舒適，無壓迫感。買個舒適的床，不淪是彈簧床、水床或會擺動的床
吃貨必知：五種蛋糕千萬別多吃
2016-02-19
　 1.儘量不買加氫化植物油的蛋糕。目前大部分蛋糕上面的“鮮奶”都是氫化植物油，下面的酥皮中也加入了氫化植物油或麥淇淋。傳統的選擇，是加入真正的稀奶油和黃油。 2.儘量不買酥皮蛋糕。酥皮意味著必須加入大量脂肪，而且營養價值非常低。在目前情
冬季手腳乾裂的六個處理方法
2016-02-19
　 1、減少用涼水的次數，避免皮膚因受涼而減少對皮脂的分泌。 2、晚上用熱水浸泡手足後，塗上防裂油、甘油、凡士林等，再戴上手套或用塑膠袋裹上，促進皮膚吸收營養。 3、少用鹼性強的肥皂，儘量避免直接接觸酸、堿等化學品物質。 4、每次
油炸食品究竟有什麼危害？
2016-02-19
　 油質變化 街頭攤販的油炸食品往往是由重複使用的煎炸油加工出來的，由於油脂長時間處於高溫狀態，會發生黏度增高、酸價增高以及產生刺激性氣味等變化。同時，油脂炸焦變黑後，無疑增加了致癌物和有害物質的含量。 誘發疾病 油炸食物脂肪含量
遠離亞健康的14個生活習慣
2016-02-19
　 1、多做運動，盡可能抽出15分鐘 不管你是真的沒時間，還是累得筋疲力盡，短時間的健身訓練總好過什麼都不做。如果你來不及去健身房，但總還有那麼15分鐘的閒置時間吧?!比如：在和朋友聚餐之前，你可以一邊做單腿跳，一邊聽你喜歡的歌。尤其是
防止猝死的九個健康生活習慣
2016-02-19
　 人的死亡中約有15%～30%為猝死，其中，有40%以上是患有心臟病者，特別是患有缺血性心臟病、心肌炎、肥厚型心肌病等疾病。這就是心臟性猝死，在成人中常見於35～70歲的男性。 臨床醫學證明：男性從30歲開始，由於心肌細胞內纖維脂色素
鼻子形狀看出女人健康狀況
2016-02-19
　 ◎鼻子大小 鼻子大小與呼吸狀況大有關係。鼻翼較寬、鼻樑高挺，說明你的呼吸器官發達，能呼吸到足量空氣;但在污染嚴重的地方，你也會吸入過多廢棄。如果鼻翼嬌小，表明你的呼吸功能較弱，不透風的地方會讓你氣短、胸悶。在辦公室待一到兩小時，就應
悲傷情緒一般會持續多久？
2016-02-19
　 悲傷情緒會持續多久 與戀人分手或痛失親人，悲傷情緒常常會把人壓垮，而且心情久久不能平復，這是因為悲傷在情緒當中是持續時間最長的。比利時魯汶大學科研人員對人類不同情緒的持續長短研究後發現，悲傷情緒持續可達5天，是羞恥、恐懼等情緒的24
最適合女人吃的七種營養早餐
2016-02-19
　 營養專家介紹吃早餐最好具備三個原則： 一是必須有碳水化合物，用以補充足夠的能量； 二是必須有豐富的品種類型，均衡飲食，營養全面； 三是必須要補充維生素，那是不可忽視的重要營養物質，而且早餐攝入吸收率最高。 1、香蕉 在繁忙
揭秘：八種食物讓你溫暖過冬
2016-02-19
　 1、鱸魚 鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。中醫認為鱸魚性溫味甘，有健脾胃、補肝腎、止咳化痰的作用。冬天，鱸魚肥腴可人，肉白如雪，魚肉細膩，是最好的品鱸魚季節。 2、狗肉 狗肉含