文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

怎麼吃米飯保持營養且維持身材

　? 曾經有位女性朋友因超重前來做營養諮詢，她認為米飯會讓人發胖，因此幾乎不敢吃米飯，或者每天只吃幾口。最新的營養學研究指出，少吃主食的減肥效果很難長期維持，而且因為缺乏碳水化合物，容易導致神經系統能量不足，出現記憶力下降、失眠、低血糖等不

女性更年輕的美容招

　 ? 青春易逝，歲月無情。但是美國《預防》雜誌最新報導，哈佛大學臨床心理學教授厄琳?羅梭斯基表示，簡便易行的8個抗衰老小妙招猶如8塊年齡橡皮擦，可幫女性感覺身心更年輕更快樂。秘笈1：坐如鐘。懶散坐姿非但不性感，反而會導致背疼。專家

孕婦保健：待產謹慎熱水澡

　產前泡澡可鎮痛孕婦洗澡宜淋浴專家指出，孕婦在待產過程中泡浴缸在一定程度上的確可以緩解疼痛，這是因為分娩池溫熱的水可使肌肉放鬆;水的浮力還可提高和增加會陰部和軟產道的彈性，降低會陰切開率，減輕會陰裂傷程度;適宜的水溫還可以阻斷或減少

經期不要捶腰和拔牙

　月經如同女人健康的晴雨錶。不宜隨意捶腰。經期腰部酸脹是盆腔充血引起的，此時捶打腰部會導致盆腔更加充血，加劇酸脹感。另外，經期捶腰還不利於子宮內膜剝落後創面的修復，導致流血增多，經期延長。不宜經期同房。月經期，本是閉合狀態的子宮頸

謹記！人工餵養寶寶須知

　奶粉宜用優質配方奶人工餵養寶寶，最重要的當然是選擇適合寶寶的優質配方奶。目前市場上配方奶種類繁多，選擇起來讓人眼花繚亂。最簡單的辦法就是選擇大品牌的配方乳。大品牌會注意企業形象，品質也會有一定的保證。第二個注意點是寶寶的生長階段

缺七種營養加快衰老

　? 歲月靜靜地流逝，當第一道皺紋悄悄爬上你的額頭時，你才驚覺：難道衰老就要來了？那麼，讓我告訴你7種最有效的抗衰老營養品，這可是科學家的研究成果。 1、Omega3脂肪酸它對神經及心血管系統的健康極為重要，能提高認知能力，降低心臟

產後豐胸方法大匯總

　有了小寶寶可以說是全家最開心的事情，但身體走樣，胸部鬆弛可以說是產後媽媽們最大的困擾。產後豐胸運動可以讓媽媽們輕鬆擁有緊致、圓潤的美胸。產後運動豐胸： step1 盤膝跌坐，雙手合十，深呼吸並向手掌施力，持續5秒鐘左右。 ste

小兒蛔蟲病的症狀

　蛔蟲病的症狀：蛔蟲病是人體最常見的寄生蟲病之一。表現為平時雖正常但仍很消瘦。當環境改變或小兒、饑餓以及吃刺激性食物時突然腹痛，孩子叫打滾、屈體彎腰、出冷汗、面色蒼白，腹痛以肚臍周圍為重。常伴有，甚至可吐出蛔蟲。有時能自行緩解，

產婦得了痔瘡要怎麼辦呢

　在孕期，大部分的准媽媽有一件有苦說不出的苦惱，那就是得了痔瘡或者便秘，產婦得了痔瘡會讓准媽媽很不舒服。產婦得了痔瘡並不是由於感染而造成的膿瘡，它是直腸下端、肛管和肛門周圍的靜脈叢由於多種原因而擴張、彎曲所形成的靜脈曲張團。而一般情況

女性內分泌失調該如何改善

　當你發現你的皮膚變差了，脾氣變壞了月經不正常了等等症狀時，你的內分泌可能已經出現了紊亂。那女性內分泌失調有哪些改善的方法呢?下面就來具體的瞭解一下。　1、能不熬夜就不要熬夜經常熬夜會打亂人體的正常生物節奏，引起氣血不和，使各激素平衡被

怎樣區分孩子正常的體溫升高和發燒？

　正常的體溫升高孩子的體溫易於波動。感染、環境以及運動等多方面因素都可使孩子的體溫發生變化。孩子體溫的升高不一定就是異常，也就是說，體溫的升高不一定就是發熱。若有短暫的體溫波動，但全身狀況良好，又沒有其他異常表現，家長就不應認為孩子在

女性胸太大也是災難

　當女人的胸部過大，甚至太大，與身體尺寸明顯不相稱的時候，反而會有礙美觀，這時倘若衣著再顯眼一點，會不會令人覺得胸部太過誇張而顯得不夠真實了呢。她們的胸部為什麼這麼豐滿? 即使這種大胸能夠在第一時間內吸引男人的目光，那也是轉瞬即逝的，男

冬天寶寶要吃什麼蔬菜呢？

　反季蔬菜，夠健康嗎目前，反季節蔬菜多以大棚栽培為主，由於受到光照不足、通風不好等影響，造成蔬菜品質下降。有關資料顯示，大棚裡陽光照射遠低於田間，蔬菜光合作用不足，導致葉綠素、維生素C、糖分含量不足。如黃瓜正常生長條件下每100克含

家長為寶寶選擇配方奶粉的注意事項

　選擇和母乳配方近的奶粉，對寶寶的生長發育越有利。母乳中的核苷酸含量為72mg/L，是寶寶抵抗力的重要來源。注意營養成分是否齊全，含量是否合理。營養成分表中一般要標明熱量，蛋白質、脂肪、碳水化合物等基本營養成分，維生素類如維生素A、維

您給了孩子營養嗎？

　給孩子營養這還用說。許多已為人父母的讀者可能會異口同聲地說：我們為了孩子能健康地成長，天天操心他的飲食，惟恐他不夠營養，哪會不給他營養零食代替了正餐孩子貧血營養不良陳燕30多歲才懷上小孩，單位效益不甚好，而丈夫較早下海經商

3個月以內寶寶需補充的營養元素

　新媽要給寶寶補充適量的營養物質、補充水分。重要的營養物質這個月的寶寶每日所需的糖、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素，大都可以從母乳和配方奶中攝入。其中，熱量如果攝入不足，低於100千卡每千克體重，可能會導致寶寶體重增長緩慢或落後。如

嬰兒期缺鐵長大後行為易異常

　據路透社12月10日報導，瑞典一項研究發現，孩子在嬰兒時期補充鐵元素，長大後的異常行為，比如抑鬱、焦躁、睡眠問題等會顯著減少。瑞典于默真大學的研究人員對285名寶寶進行了調查。當這些寶寶6周大時，研究人員隨機為他們注射含鐵或不含鐵的

秋冬肺炎高發期早產寶寶要當心

　孩子不停地乾咳、呼吸急速，你是否以為只是單純的咳嗽而已其實孩子很有可能是患肺炎了。小兒肺炎是小兒最常見的一種呼吸道疾病，以3歲以內的嬰幼兒在冬春季最為多見。近日天氣反復，來兒科門診看肺炎的小患者也多了起來。南方醫科大學珠江醫院兒科中心

有一種健康叫女人必穿秋褲

　女子，“弱不禁霜” 近日，“有一種思念叫做望穿秋水，有一種寒冷叫做忘穿秋褲”“英雄不問出處，全都要穿秋褲”“衣帶漸寬終不悔，中間還要穿秋褲”等搞笑體秋褲詩詞在網友間廣為流傳，大家如趕集一般，恨不得每個人都賦詩一首，好不熱鬧。在深秋或冬天

為挽救垂危生命 5歲女孩自己決定截肢

　據英國媒體報導，一名5歲英國女童脊柱因少一根骨頭而存在一道缺口。這意味著隨著個頭增長、體重增加，她的身體得不到足夠支撐，內臟器官可能與身體發育不協調而導致喪命。為此，女童自己決定，同意將小腿截肢來挽救生命。她的勇敢和堅強鼓勵了眾多人。