文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

女性體寒怕冷吃什麼食物好

　氣溫一下降，很多體寒女性就開始手腳冰涼，受點涼風就凍得打哆嗦，想要改善這種體寒體質可以多吃些能禦寒的食物，那麼，女性體寒怕冷吃什麼好，哪些食物能改善女性手腳冰涼的現象？下面為大家介紹一些能抵禦寒冷、改善體寒的食物，而且這些食物能量較低

想要父母長壽千萬別做這

　 1、父母有兄弟姐妹照顧，所以沒我什麼事兒了。照顧父母是每一個子女的責任，雖然住得近的子女難免需要多出一些力，但住得遠的子女也不能就此撒手不管，這會讓父母感到心寒。建議住得遠的子女可以通過網路和電話來照顧父母，比如在網上幫父母支付帳

7款藥膳湯改善女性手腳冰涼

　氣溫下降後，很多女性就算穿的很暖和，可還是手腳冰涼，這是氣血不足的表現，想要讓這種症狀緩解，可以喝一些調理身體的藥膳湯。 1、人參枸杞湯人參、枸杞各5錢，加入1500cc的水，用大火煮滾後，再用小火煮15-20分鐘，即可飲用。

下肢力量訓練器械有什麼？

　現在有很多人都喜歡做一些力量訓練，主要都是需要借助一些器械來完成，有的效果還不錯，而且鍛煉過後整個人都會覺得特別的舒服，現在市場上賣的鍛煉的器械太多了，大家都不知道應該選擇什麼樣子的，也不知道什麼樣的才是最適合自己的，這裡小編就給大家說

研究發現常吃精緻穀物易抑鬱

　很多人都喜歡吃麵食，因為麵食花樣多，每天吃一種都可以吃好多天不重樣。但是你知道嗎，一項新研究發現經常吃麵食或其他精緻穀物的人容易患上抑鬱症。吃太多麵食並不一定對身體有好處。近日，一項新研究發現，吃大量碳水化合物，如麵食

核心力量訓練器械怎麼弄？

　什麼是核心力量訓練器械?顧名思義,核心力量訓練器械就是用於訓練核心肌群的健身器械。核心肌群在運動中起著極為重要的作用,它不僅能維持身體平衡,保證動作的穩定發揮,而且是上下肢主要發力的樞紐,例如:腹橫肌、骨盆底肌群和下背肌等等。而核心力量

白領“速食族”怎樣平衡膳食營養

　? 隨著都市生活節奏加快，人們的飲食習慣也開始發生變化，速食食品迅速在城市白領和學生群體中風靡。但由於膳食結構不合理、營養搭配不均衡、用餐時間不規律等問題，已經嚴重影響到了“速食人群”的身體健康。目前選擇“速食”的人群，主要是大學生

如何健康度過“臨盆”

　這是你和小胎兒的最後一關。順利度過這一關，你就可以和親愛的寶寶見面了！懷孕晚期綜述到了孕晚期，胎兒在腹中的位置在不斷下降，使孕婦感到下腹墜脹。孕婦的消化功能可能變得差了，同時，還可能伴有便秘、尿頻、水腫等症狀。由於激素的關係，你

揭秘媽媽餵奶與減肥的真實關係

　儘管母乳哺育有很多好處，但是它在減重中的作用並沒有明確。2004年的研究發現母乳哺育的媽媽和不用母乳哺育的媽媽減重速度是一樣的。那媽媽餵奶與減肥的真實關係到底如何呢？阻礙減重的因素剛懷孕時體重過重或在懷孕期間增重過多會使後來的

孕期小腿愛抽筋怎麼辦

　不少准媽媽在懷孕期間會出現腿部痙攣（俗稱抽筋）的情況，且多在小腿部位。抽筋不是自然生理反應，它的出現提示身體可能存在某些異常。 1.體內鈣缺乏。正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～

親子之間的關係在於溝通

　親子之間的關係是在於溝通的。當孩子不聽話，不能達到父母要求的時候要學會溝通。“現在的許多父母都有這樣的困惑，為孩子操碎了心，可是孩子就是不聽家長的話。”專家說，如果說父母也是一種職業的話，那它應是世界上最難的職業。因為它沒有崗前培訓，沒

糖尿病患者要避免蘇木傑反應

　? 大家知道，低血糖會在很短的時間內給人體帶來嚴重危害。正常人一旦出現低血糖，機體就會充分調動所有的升糖機制，以防低血糖症的發生。如肝臟立刻加緊工作，釋放所儲存的糖分，並將脂肪、蛋白質轉化為糖以補充糖分的不足；神經和內分泌系統也積極活動，

學會減法生活是一種中年的養生之道

　? 餘秋雨說過：“人到中年越來越明白的不是自己想做什麼，而是自己已經不能做什麼。” 他說這句話的道理，就是在步入中年以後的人生階段裡，無論在什麼時候，哪怕是工作，學習或其他別的活動，都絕不能逞強，要學著用減法生活，才能有益於身心健康。

阿膠的功效阿膠怎麼吃好

　阿膠具有滋陰潤燥，補血，美容等多種養生功效，吃阿膠也成為了很多人健康養生的最好選擇。尤其是對於女性朋友來說阿膠更是青春永駐的最佳保養品之一，同時我們也知道阿膠也是一種相對名貴保健品，其對吃法有很多的講究，只有吃對了才能使阿膠發揮出更大

老年人如何養護頭髮

　? 秀美的頭髮是人體健康的象徵。擁有一頭烏黑、亮澤、順滑的頭髮，人就會顯得年輕而有精神。然而，人過了中年――尤其是步入老年之後，由於皮膚的生理性退化、萎縮以及皮膚毛囊數目的逐漸減少等原因，頭髮會出現乾枯、變細、脫落、易折斷、變白等變化。頭

老年癡呆有哪些早期信號

　? 老年癡呆症是一種由於大腦受到器質性的損害而引起的腦功能障礙。據有關資料統計，老年癡呆症的發病率在６５歲以上的老年人中約占４％―５％，在８０歲以上的老年人中約占２０％。老年人一旦患上了老年癡呆症，不僅會使其生活受到嚴重影響，還可能導致許

給熬夜上班族6招自我保健措施

　經常熬夜的人，應採取哪能些自我保健措施呢？熬夜時要吃溫熱的東西;一定要有足夠多的白開水。應選擇量少質高的蛋白質、脂肪和維生素B族食物如牛奶、牛肉、豬肉、魚類、豆類等，也可吃點乾果如核桃、大棗、桂圓、花生等，這樣可以起到抗疲勞的功效。

7招告別“辦公室綜合征”

　辦公室一族常因久坐，會導致大腦供血不足，出現頭痛、頭暈、耳鳴、聽力下降或記憶力減退等。這是目前辦公室職業病中最為常見的情況。為了防患產生上述症狀，辦公室一族應該每隔1小時-2小時就要起身活動一下，讓眼睛看看遠處和綠色，適當緩解眼部

輕微自閉症的表現

　有時候看到自閉症的孩子覺得很心疼，心想他們是在什麼環境下讓他們不想與外界溝通?他們現在的心裡在想什麼?再看看輕微自閉正的孩子父母，他們對待自己的自閉症孩子是溫柔的、耐心的，同時，他們的眼中也隱藏著無奈和心痛的淚水。當今社會許多家庭都在為

警惕辦公族10“減壽”飲食習慣

　別跟我說你沒時間吃早餐！別跟我說應酬多要陪客戶喝酒！別跟我說飯後一支煙，賽過活神仙！忙碌的辦公族們別等到胃病、糖尿病、肥胖這些疾病找上門時，方知什麼才是健康生活！… 不吃早餐指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老