文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

蛋白粉減肥

　也許還有很多人沒有聽說過食用蛋白粉可以減肥的吧，事實上，蛋白粉減肥的確有一定的道理，在當今世界，減肥人群越來越多，尤其是在國外的肥胖人群更多，蛋白粉減肥曾經引起了較大的爭議。那麼，蛋白粉減肥的原理是什麼呢?它是怎麼讓人們食用後減肥的呢?

如何注意運動以後的飲食

　很多人在鍛煉身體以後可能會產生精神乏累、關節及肌肉酸痛的感覺，為了能解除這些疲勞，就會雞鴨魚肉的大吃一番，覺得這樣就可以補充運動後身體所需要的營養，殊不知運動以後的飲食是很有講究的。人類的食物可分為酸性食物和鹼性食物。判斷食物的

喝蜂蜜要注意什麼什麼時候喝蜂蜜最好

　蜂蜜富含多種維生素、礦物質、糖類化合物等，可以潤腸通便、美容養顏，是很好的一種保健品，但是下面介紹的4類人群最好不要喝蜂蜜，喝蜂蜜也要注意一些事項。一、四類人不適宜喝蜂蜜 1、吃感冒藥的人最好不要喝蜂蜜感冒了多半會咳嗽，而

胃病該怎麼調理吃什麼好

　飲食不規律、壓力大，這些都會導致胃病的發生，胃病患者想要調理好胃，一定要注意自己的飲食，下面我們來看看胃病飲食的注意事項及養胃食譜推薦。宜 1、飲食宜精少精，是指胃病之人不宜吃粗糙和粗纖維多的食物，尤其消化不良的病人。消化

房事過後腰痛是什麼原因？

　房事過後腰痛是什麼原因第一：房事過於頻繁可以導致腰痛專家告訴我們，過於頻繁的性生活會導致夫妻出現腰痛的情況。這主要原因就是由於會出現腰部活動量增加，這樣就容易出現腰肌勞損的情況，周遭的肌肉由於使用過度出現了酸痛。正確的方法則

蛋白粉什麼時候吃最好

　時下，越來越多的人利用蛋白粉來補充身體所需的營養，尤其是一些飯量不好的兒童、老人，身體素質不好的年輕人，都以為吃了蛋白粉就能讓身體得到補充了，事實上，蛋白粉真的有這麼神奇嗎?蛋白粉什麼時候吃最好呢?吃多少有益，吃多少有害呢?一系列的問題

吃速食麵好嗎吃速食麵有哪些危害

　速食麵的主要材料就是精製麵粉，這種食材本身是沒有壞處的。但是，愛速食麵製作加工的過程之中，他會導致麵粉失去纖維纖維素以及礦物質，如果人體長期服用這種食物，那麼身體就會缺少維生素以及微量元素，特別是鈣質，這樣身體的抵抗力自然就會下降，

吃什麼補血五類常見補血食物

　面色蒼白的人多數血虛，血虛還會造成頭暈目眩、失眠等症狀，老人、女性是血虛高發人群，要注意補血。食補是補血最好的方法，很多食物都有補血的功效，下面我們來看看五類常見補血食物。一、甜蜜水果類（葡萄、紅棗、桂圓）含金量：富含磷、鈣

吃榴槤的4個好處吃榴槤的注意事項

　榴槤的味道有人愛有人厭，不管你喜不喜歡榴槤的味道，我們要知道，榴槤是一種很營養的水果，它可以治療痛經、滋陰壯陽，還能開胃提高免疫力，但是，吃榴槤也有一些禁忌和注意事項。榴槤的功效與作用 1、滋陰壯陽榴槤中營養價值非常豐富，

中老年健康養生有“三防”

　目錄第一章：中老年養生有“三防” 第二章：有益中老年健康的起居習慣第三章：老人健康飲食6個“要”看齊編者按：跟年輕人相比，老年人的消化功能相對來說比較低，身體的各個器官工功能也再減退，那麼，老年人該怎樣正確的養生起到延年益

老年人的日常養生保健原則

　目錄第一章：老年人要注意四個健康警戒信號第二章：四“慢”成就老人健康長壽第三章：老人睡前做6件事可延年益壽編者按：老年人隨著年齡的增加，身體健康狀況也會隨之下降。日常生活中有許多必須做的事情，讓老年人全身心得到健康並徹底

夏秋交替養生 9種食物排出身體毒素一身輕鬆

　人們的飲食變好了，但是攝入的垃圾食品也變多了，垃圾食品吃多了就要為我們的身體排毒，夏秋交替的季節也要注意排毒，那麼，夏秋交替吃什麼排毒？看看下面介紹的9種排毒食物。 1、多吃番薯排毒番薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命

對抗失眠的妙招還老人香甜的美夢

　目錄第一章：5大因素引起失眠第二章：老人失眠身心調節很重要第三章：老年人失眠食療粥推薦第四章：老年人失眠吃什麼好編者按：失眠是大多數老人的煩惱，失眠的原因很多，除了疾病的因素外，一些看似健康的生活習慣也是誘因。那麼我

確保中老年健康睡眠的養生寶典

　目錄第一章：中老年睡眠應注意哪些第二章：中老年失眠的催眠法第三章：中老年睡眠不宜做哪些事第四章：老年人午睡益處多多編者按：人到老年身體的各個器官的功能都在慢慢得減退，睡眠品質也在逐漸下降。而好的、健康的身體離不開香甜

保健妙招對抗老年性白內障

　目錄第一章：老年性白內障的症狀第二章：老年性白內障自我保健法第三章：老年性白內障藥膳方第四章：預防老年性白內障四招編者按：老年性白內障是大多老年人都存在的眼疾，是老年人主要的眼疾問題。主要是因為營養與生活習慣的問題。

減掉啤酒肚的最快方法有哪些

　朋友們無論是中老年人還是年輕人因為長期的飯桌應酬加上喝酒難免會出現啤酒肚的發生。在日常的生活中，啤酒肚也並不少見了。那麼許多人想出現了啤酒肚要如何進行減肥呢，接下來的這篇文章是為大家來詳細講解。 1：什麼減肥藥也別買。因為那都是

老人自我保健重要意義

　? 有學者提出，人體健康的主動權一半以上掌握在自己手裡，這是很有道理的。自己可以最早期發現疾病。例如，自己早期發現的癌，經手術治療後可以治癒，如果是發現晚期的癌瘤，再高明的醫術也無濟於事。自己掌握科學的防病知識，養成良好的養生。健身習慣，

男人性能力的四個大勁敵

　很多疾病與個人的生活習慣密切相關，性健康也不例外。前列腺炎、早洩、性欲減退、勃起功能障礙、精子數減少、精子品質下降、不育等許多“性問題”都是因為不健康的生活習慣所致。性能力1號勁敵——軟沙發醫學研究發現，如果長時間坐在軟綿綿的

男人發射太快太慢都是病

　俗話說，男人像電燈，來得快去得也快，早洩是讓很多男人苦惱的問題。可是，如果遲遲不射精，也是一種疾病。自慰時射得快不等於早洩男性真正的性交時間只有2~6分鐘，平均3分鐘，不同的民族、人種，這個時間都是差不多的，時間過短過長都不

警惕最容猝死的五類男人

　心脾兩虛型誘因：神不守舍，思慮重重，傷及心脾，出現記憶減退，健忘難眠，食欲不振，突然發胖或變瘦。保健方法：寧靜寡欲，勞逸結合，增加運動量，多食養心安神健脾的食物。警惕最容猝死的五類男人肝腎虧虛型誘因：貪欲過重，酒肉過