文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

OL當心辦公室六大惡習縮短你的壽命

　 OL一天中大部分時間是“生活”在辦公室，她們都有一些“通病”，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。惡習一：工作時間戴耳機你認為工作時戴耳機可以避免打擾周圍的人，就算

心寬有益於長壽

　? 鍛煉身體的確與健康長壽密切相關，但對於我而言，堅持鍛煉身體僅僅是其一部分。更關鍵的問題是16個字，與世無爭，知足長樂，生活充實。也可壓縮成倆字。心寬方能長壽，是許多長壽老人總結出來的寶貴經驗。那麼，怎樣通過心寬而達長壽的目的？

上班族午覺怎麼睡最健康

　睡午覺，對於老人來說是養生法寶，對於年輕人來說是奢侈享受。3月8日英國《每日郵報》的一篇文章更指出，每天中午打個“貓盹”，是給健康充電的最好辦法。事實上，中國人自古講究睡“子午覺”，這儼然是將午覺和晚上的睡眠，提到了同等地位；而曾經不太

老年人科學飲食的營養原則

　? ①熱量。維持身體基礎代謝和活動能力的能量即稱熱量。65歲以上的老年人每天總熱量控制在1900~2480千卡以下較為適宜（現在長壽研究提出的熱量攝入控制量比此值更低）。老年人食物熱量的計算是碳水化合物每克供給熱量為4千卡，脂肪每克供給熱

為什麼睡眠品質會影響注意力集中

　睡眠品質會影響注意力集中" alt="為什麼睡眠品質會影響注意力集中" /> 當人們感到疲勞的時候，你會感到注意力難以集中、反應遲鈍。而現在的研究也證明，睡眠不足的確會嚴重影響人的記憶能力和日常學習(雖然具體的運作機制還有待證實

揪出形形色色辦公室綜合征

　長時間辦公，人體會出現諸多不適，有人將其統稱為“辦公綜合征”。具體包括： ■疲勞綜合征用腦過度，腦神經介質消耗過多，易導致頭暈、頭痛、倦怠、胸悶。偏頭痛就是最常見的用腦過度症狀之一，通常在早晨發作，然後在30分鐘至1小時之後趨重。

專家介紹　白領頸椎病調養方法

　春夜是個天然的大養房，沒有了冬的冷夏的煩躁，配以優質的寢具，頸椎病人的“春眠”也可以“不覺曉”。調養方法一吸自然之精髓春季陽光充足宜人，曬太陽能讓人體充分攝取維生素D，而維生素D可促進人體對鈣的吸收，強健骨骼，這對於維護頸椎穩

白領女提高孕力必學五招

　? 作為一名優秀的職場女白領，通常光鮮亮麗，為了體面而高薪水的工作，承受著巨大壓力，常常讓自己身心疲憊。另一方面，地球環境日益惡化，污染時刻逼近我們，使我們身體的抵抗力和免疫力都在下降，於是不知不覺中，我們的身體環境也像遭遇水土流失一樣，

辦公室必備五種健康食物

　? 據香港《成報》報導，一項針對辦公室人群的調查顯示，45.4%受訪者的體重指數超標，其中近80%受訪者有吃零食的習慣；最受歡迎前三位的零食依次為薯片/蝦條57.5%、餅乾54%和巧克力51.7%。爭分奪秒——用這4個字來形容白領的工

深秋女性如何對健康弱點

　隨著年齡的增長，健康成了我們越來越關心的話題，保健成了我們常常掛在嘴邊的字眼。尤其是女人，當芳齡以三字開頭，當愛情已塵埃落定，當事業漸入佳境，當身體進入了多事之秋，充分瞭解自己的身體，掌握女性特有的健康弱點，就該是頭等大事了。一、

冬季女性如何保健

　? 不少人喜歡清清爽爽去上班，所以一大早起床就忙著洗頭，洗完又急急忙忙去上班。殊不知，清早氣溫較低，如果頭髮沒有完全擦乾，頭部的毛孔開放著，濕氣滯留於頭皮，就很容易遭受風寒，從而導致感冒。經常如此還可能使頭皮局部產生麻木感，引起頭痛。所以

女性心情愉悅益乳☆禁☆房健康

　? 女人心事特別多，很容易就會被小事情影響心情，而乳房健康是近年來女性開始關注的焦點，乳房的健康與心情都有著密切的關係，為了你的健康，不但生活習慣需要改變，心情也需要進行大改變。女性乳房健康與心情好壞緊密相關。有些患乳腺增生等良性疾

初夏寶寶祛火十招

　初夏，外濕內燥，人體的水分容易蒸發，而且天氣冷暖交替，人體的新陳代謝也容易受到干擾，如果寶寶體內水分無法及時滿足日常活動需要，寶寶就容易出現大便幹、小便黃、口舌生瘡、咽喉腫痛、睡不香等“上火”情況。寶寶上火的兩大典型症狀典型症狀

男人體味是從哪發出來的

　? “想念你的美，想念你的笑，想念你身上淡淡煙草味道”，歌手辛曉琪曾以一曲《味道》征服了億萬聽眾，《味道》所表現的是一個妙齡女子懷念情人身體味道的心理感受。這表明，跟女人擁有一樣，也有凸現男人特質的男人味。醫學專家用了一個專門的術語來

媽媽如何正確護理咳嗽寶寶

　平常寶寶咳嗽的時候，媽媽們護理的方法都是正確的嗎？下面來為你詳細解讀。天真活潑的孩子是家庭的中心，給父母和老人帶來無限安慰和希望。然而，許多孩子經常出現發熱、咳嗽等“小毛小病”，厚厚的一本病歷顯示去醫院看病的“資歷”，不由得使家長心

如何能讓你的寶寶人見人愛

　每個父母都希望自己的孩子是個“萬人迷”。寶寶已經可以做到自然好，寶寶若沒有做到，我們怎樣幫助孩子做到呢？寶寶招人喜歡的前提條件之一是喜歡與人交往。假若寶寶不喜歡與人交往或者有交往障礙，必須分析原因、對症下藥。（1）寶寶沒有與同

男人請注意你的乳☆禁☆房

　? 乳腺癌中1%為男人正常男性的乳房發育程度很低，所以常常被遺忘，男人們幾乎從來不會想到自己的乳房還會出問題。其實，乳房作為一個位於體表的器官，男性也應對其重視才是。對於他們來說，乳房也可能是個“事故多發地”。事實上，科學家早就

七種顏色偏向揭秘寶寶不同性格

　心理學上有一門性格學，細心的媽媽會發現，自己的寶寶會更多的偏好某一種顏色，那麼這種喜好反應了寶寶什麼樣的性格呢？性格與顏色之間有著什麼樣的關係呢？下面就讓我們一起來揭開這個謎底吧！每個孩子似乎都有自己無意識的色彩偏好，孩子玩的24

6不健康行為讓乳腺癌找上門

　很多人都在追問，如何遠離乳腺癌，如何保護自己的身體健康、不要承受患上乳腺癌的風險。瞭解以下這些防癌的知識，對於你來說很重要。長期受女性荷爾蒙刺激較易得乳癌最新的國內乳癌統計發現，每年新增乳癌病例近7000人，其中原位癌占66

十大最傷女人身體的睡覺習慣

　? 不同人有不同的睡眠習慣，然而，我們日常生活中的睡眠習慣卻往往把我們迫去危險的邊緣。 1、睡前生氣睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以入睡。 2、睡前飽餐睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺