文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

辦公室白領警惕10大奪命惡習

　辦公室裡的白領們為了適應快節奏的生活，早上沒時間吃早餐，午飯也是草草了事，晚上加班挑燈夜戰；麗人們節食減肥爭做小“腰精”；男士們喝酒抽煙、大快朵頤……是很多人都有的生活壞習慣。奪命惡習1：飲水不足飲水不足奪命理由：導致腦老

白領女性背部保健的十個妙方

　一個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。以下就介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。一、站立的時候：當我們站立時，脊椎承受我們所有的體重，所以站立的姿勢非常重要，而正常的脊椎有一定

中老年人睡前動一動

　? 專家們對此解釋說，隨著年齡的增長，中老年人的呼吸、新陳代謝、肌體恢復等功能都已開始江河日下，而睡前運動卻既可使協助呼吸的胸膈肌、肋骨等活動自如從而增強呼吸功能，也可促進各系統加速新陳代謝（如説明呼出肺臟中所有廢氣），同時還可提高肌體恢

老年生活中的健康大敵

　在我們的生活中就出現了這樣一些怪現象：不少人離退休前工作緊張、休息時間少，身體還是好好的，離退休後反而精神健康狀況不如以前。原來這是消極的“自我暗示”在作祟。調查資料表明，有44％的人不能適應離退休初期的生活，表現為愛發脾氣、心灰意

老年人健康飲食十不貪

　一、不貪快。老年人因牙齒脫落不全，飲食若貪快，咀嚼不爛，就會增加胃的消化負擔。同時，還易發生魚刺或肉骨頭鯁喉的意外事故。二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麵，攝入的纖維素（纖維素食品）少了，就會減弱腸蠕動，易患便秘（便秘

永葆年輕白領女性養生八大禁忌

　白領女性一族在現在社會其實是最悲哀的，做的工作從來都不比男人少，工作節奏也日趨緊張，精神上就容易產生巨大壓力，身體上的超負荷狀態對健康很不離，而女人都想活的年輕漂亮，想要永遠年輕，就要遠離下面8個禁忌！一、忌超負荷工作隨著競爭愈

教你上班族簡單實用養生經

　白領在以前可能是令人羡慕的職業，可是現在也面臨著多種多樣的身體健康的威脅，我們應該知道這些才行，好好關注白領養生經，十年前，“坐辦公室”可是最讓人羡慕的工作。而如今，辦公室一族也成了叫苦不迭的問題人群。總結了時下最常見的五大“辦公室病”

春季養生戰役讓白領生命充滿朝氣

　和煦的陽光，暖暖的微風，沐浴在春天的美好中感覺一切都充滿著生機。專家指出，春季養生在精神、起居、飲食等方面，都必須順應春天陽氣升發，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個“生”字。對於在外企工作的白領們，雖然少了風吹日曬，霜打雨

愛美女性小心“化妝性眼病”

　? 俏麗、好打扮的小姐總以為描眉、畫眼線、塗口紅就會增添自己的魅力。但專家提醒，不要因為單純追求美麗，而忘了保護自己的一雙眼睛。據有關眼科專家介紹，不少眼病居高不下和化妝品異物對眼睛的刺激有關。國外一些學者通過抽樣調查證實，睫毛筆中

秋冬養陰入秋女性進補九忌

　立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫，氣候雖然早晚涼爽，但人極易倦怠、乏力等。根據中醫“春夏養陽，秋冬養陰”的原則，此時進補十分必要。但是，秋季適合進補並不意味著可以亂補，應注意九忌。一忌無病亂補無病亂補，既增加開支又害自身。如服用

上班族警惕10種不要命的飲食法

　對於常坐辦公室一族來說，除了工作之外，吃就是談論最多的話題了。“早上又沒顧上吃飯”“晚上下班去哪腐敗呀?”“最近發現了一個新的好吃地兒。”……這些都是office一族的常用語了。但營養家就指出， office一族面臨十大飲食危機。嫌

血糖高血壓高吃什麼好

　隨著人們生活水準的不斷提高，高血糖高血壓所引發的的病症作為一種新生疾病力量登上社會舞臺，成為使人們心有餘悸的現代文明病之一。但是，令人後怕的高血糖高血壓病症是可以防治的，只要患者謹遵醫囑進行藥物治療，然後再結合相應的食物療法就可以達到防

三療法輕鬆擺脫痛經困擾

　? 痛經一度成為許多女性的困擾，難道我們對於痛經就真的無計可施了嗎？下面，我們針對痛經給大家提供一些痛經的治療和調理方法，認真閱讀，說不定就能幫到你哦！緩解痛經療法造成痛經的5種因素 1、生理因素。由於月經期出血過多導致血鈣的流

經期不當之舉會讓你更痛

　? 許多女性對於痛經如臨大敵又無可奈何，其實在經期注意一些生活小細節，疼痛在一定程度上是可以避免的。為了少痛一點，下面這10種狀況一定要躲開哦。女性保養注意事項 1、情緒激動經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激

爬山膝關節疼痛怎麼回事呢？

　很多的中老年朋友在別人閒暇的時候，都喜歡三五成群的去爬山，爬山是一種非常好的有氧運動項目，經常進行爬山鍛煉，對於改善身體體質，增強人體的免疫能力是非常有好處的，但是也有很多的朋友在爬山以後會感覺到膝關節的位置出現有疼痛，這可能是由於身體

十個餵養錯誤媽媽常常做

　一。有些年輕的媽媽覺得自己奶水量少，擔心寶寶吃不飽長不壯，就想斷掉母乳，改用牛乳或其他代乳品餵養孩子。母乳是四個月內的嬰兒最適宜的食品，只要能喂飽1/2~1/3就不要斷掉。母親休息好了，母乳量可逐漸增多。二。有些媽媽很教條，嚴格

懷孕准媽媽如何安度炎熱的夏季

　炎熱夏季，對於懷孕的准媽媽來說要怎麼樣安全度過呢？在這個過程中要注意哪些事項呢？下面小編為大家總結了幾點，准媽媽可以試一試噢！衣著要涼爽寬大：孕婦最好選擇真絲或棉制的襯衣和內褲，輕軟舒適，容易透濕吸汗，散發體溫。衣著宜寬鬆，胸罩和

新生兒臍帶護理的三原則五細節

　寶寶初到人世，嬌弱的身體需要爸爸媽媽的倍加呵護，至於新生兒的臍帶，在臍帶脫落之前，護理不得當很可能會引起嚴重的後果，甚至威脅到寶寶的生命，切不可大意！關於臍帶哺乳類的連接胎兒和胎盤的管狀結構。原來是由羊膜包卷著卵黃囊和尿膜的柄

准媽媽臨產前需要注意的“五忌”

　孕婦在臨產前要保持良好的心態，以保證母子平安，分娩順利。要注意以下“五忌”。孕婦在臨產前要保持良好的心態，以保證母子平安，分娩順利。要注意以下“五忌” 1、一忌怕很多孕婦對分娩有恐懼感，害怕疼痛和危險，臨產期越近，越是緊張。其實

運動以後打嗝怎麼回事呢？

　每個人都會出現一種生理現象打嗝，打嗝的感覺比較難受，人在吃飯過快的情況會容易出現的，當然還有很多原因造成的，出現打嗝的現象也是比較尷尬的事情，特別是在公共的場合，下邊小編向大家介紹一下運動後打嗝是什麼原因造成的。打嗝常常是由