文章歸檔：2015-12-25 - 康途健康百科

老年人床上如何健身

　隨著時代和觀念的進步，老年人也越來越注重自己的養生和健康，所以我們經常能見到鍛煉身體的老年人，但是老年人只有在戶外才能健身麼?孰不知老年人在床上也是可以進行一些健身的，想知道嗎?那麼就一起來看看老年人床上如何健身。一、搓

女人衰老的標誌有哪些

　頭髮越來越少，很多女性到了35歲之後，由於雌性激素分泌異常的關係會使得脫髮的問題越來越嚴重，從而頭髮越來越少，幾乎每天都會有一些脫掉的毛髮，沾在枕頭上，洗手機，肩膀上。法令紋：法令紋是最典型的皮膚組織老化的一種表現，臉上有法令

雞蛋的營養雞蛋什麼時候吃最好

　其實一天之中都適合吃雞蛋，其中以早上吃為宜。吃雞蛋有很多好處，但是其中也有很多的講究，不當的食用雞蛋也會給身體造成很大的危害的，下面就來盤點下幾個不當的食用雞蛋方法。周歲前的嬰幼兒不宜吃雞蛋：因為嬰幼兒的消化系統發育並不完整，

秋季養肺吃什麼食物好

　雪梨：梨上秋季上市的水果之一，也是最常見的水果，中醫認為白色入肺，梨屬白色具有對肺部保養之功效。同時梨性涼，微寒，清肺氣，具有生津潤燥之功效，因此秋季呼吸系統疾病，痰多，多可利用雪梨清熱化痰。另外雪梨的蘋果酸，維生素，胡蘿蔔素含量

練習乒乓球的好處是什麼？

　不要小瞧這小小的乒乓球，它可是我國的國球，因為乒乓軍團用這種小球一次又一次的征服了世界，所以在我國更是有許多人都瘋狂的喜歡上了這種球類運動。所以我們在學校，在社區，在公園都可以看到打乒乓球的人的身影。那麼，如果能夠經常的練習乒乓球對身體

打乒乓球到底可以減肥的嗎？

　有很多朋友都希望自己的身材可以變得更加苗條，因此也選擇了各種各樣的減肥運動和瘦身運動。在這些朋友當中，一定有許多乒乓球愛好者，這些愛好者們雖然喜歡乒乓球運動，但是可能還不是很瞭解乒乓球的減肥瘦身功能，所以對打乒乓球瘦身沒有抱太多的希望。

打乒乓球可以減肥的嗎？

　乒乓球，是一種以技術為主要訓練，體能素質為輔的訓練。乒乓球是一種世界性的運動專案，並且也是中華人命共和國的國球，因為中國幾乎包攬了有關乒乓球項目的所有冠軍，所以乒乓球在運動項目中十分受到人們的歡迎。那麼打乒乓球有什麼好處呢?打乒乓球可以

三伏天吃什麼好三伏天吃鴨肉利弊

　三伏天吃鴨肉利弊鴨肉是一種非常常見的肉類，並且在傳統的中醫養生方面認為，吃鴨肉能夠很好的幫助我們輕鬆的度過炎熱的夏季。想要知道到三伏天吃鴨肉利弊有哪些，那麼首先我們就應該弄清楚鴨肉的營養價值有哪些，吃鴨肉的好處有哪些。鴨肉的

高血脂吃什麼好高血脂飲食指南

　高血脂吃什麼好呢？我想是應該很多人關心的，特別是現在條件好了，生活水準提上去，生活品質提高了，高血脂除了是老年人常見的疾病之一，年輕朋友們也是要稍微注意的。因為我們的血槳脂主要來源於食物，我們可以通過控制調節飲食來血脂的比例。第一

經常打乒乓球能減肥嗎？

　小小乒乓球是我國的國球，許多人都喜歡在工作之餘，打打乒乓球來健身，而且打乒乓球的時候還可以與球友進行更多的交流，促進與球友的感情。在打乒乓球的時候，需要身體各個部位都進行配合，時間長了，也會讓人大汗淋漓的。所以如果能夠堅持打乒乓球，是不

男人健脾養腎這麼做身體更健康

　編者按：現在很多男人都會出現腎虛，脾虛的症狀，知道這是為什麼嗎?腎虛脾虛怎麼辦呢?下面小編教男人補腎健脾的高招，快去看看學學吧! 男人腎虛脾虛怎麼補?造成男人腎虛脾虛的原因有很多，那麼身體虛弱的男人如何才能讓自己變得強壯起來呢，下面為

打乒乓球能夠減肥嗎？

　運動減肥是一項很受大家喜歡的減肥方式，當然也會有不同的瘦身運動項目。有許多的朋友喜歡乒乓球，更會把乒乓球當做減肥運動，但是喜歡乒乓球運動的朋友們是否瞭解乒乓球的做用呢?乒乓球又可不可以減肥?為了大家能夠全面瞭解這些知識，下面小編就來給大

穿內褲呵護男性私處健康

　編者按：對於女性來說男性的的貼身護理及健康遠遠沒有女人做的好。男性的私處同樣需要保護及護理。如何對私處護理呢?所以選擇一條健康、合適的內褲是非常重要的。如何把一條小小的內褲穿好，這對平時大條神經的男人而言，可是健康的考驗，要想降低內

冬季怎樣喝粥最健康

　粥-" src="http://www.cndzys.com/uploads/allimg/111113/1178-111113141613156.gif" /> 冬季怎樣喝粥最健康，在冬季來臨之際我們很多的人都會選擇區吃火鍋，那麼經常

平時如果是打乒乓球的話對身體有啥益處

　特別是很多人都喜歡進行一些運動，特別是很多朋友都覺得打乒乓球真的能夠起到健身的效果的，對於健身運動是很多的，而且要是喜歡打乒乓球的話，那麼更好了，其實對於身體的益處是很多的，特別是和自己的同伴來打的話，還容易增加朋友之間的一些友誼的，而

六壞習慣助老人更長壽

　合理發怒有益血壓美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水準，製造壓力感的激素皮質醇的分泌量也會相應減少。心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感；該出手時不出手，畏縮不前、極力

六生活法延緩老人衰老

　老年人的生活越是豐富多彩，心境就越開朗，人也就越顯年輕態。下面就給大家推薦六種可以延緩衰老的快樂生活方式。 1、音樂一曲節奏明快、悅耳動聽的樂曲，會拂去你心中的不快，使你樂而忘憂；此時，體內的神經體液系統處於最佳狀態，從而達到調和

老年人健腦益壽六方法

　一、增強腦力勞動。老年人應積極培養學習興趣，參加腦力勞動，可以防病抗衰老，預防老年性癡呆症。二、按摩健腦。手十指從前髮際到後髮際，做“梳頭”動作12次;然後兩手拇指按在兩側太陽穴，其餘四指頂住頭頂，從上而下，由下而上做直線

老人如何預防老年癡呆

　老年癡呆症可以預防嗎，如何預防老年癡呆症，經常有人詢問這個問題，在回答如何預防老年癡呆症之前，先讓我們瞭解一下什麼是老年癡呆症？老年癡呆症與哪些因素有關。一、老年性癡呆（阿爾茨海默病（Alzheimer‘sdiseaseAD））是指

怎樣喝茶對老年人保健的功效最大

　很多老年朋友都有喝茶的習慣，茶葉可謂是一種養生保健的佳品，不過怎樣喝茶能對老年人保健起到更好的作用呢，下面就讓我們一起來看看吧。據國外媒體報導，在我們的健康理念中，在茶中加糖經常被看作是大忌。但是現在，如果你喜歡喝茶加糖，而同事還是