文章歸檔：2015-12-24 - 康途健康百科

怎麼鍛煉身體最健康呢

　鍛煉身體的方式有很多種，如果只是單純的以保健為目的，那麼可以不用太大的運動量。如果鍛煉的以減肥為目的，那可以適當的加大運動量，但也要遵循循序漸進的原則。鍛煉身體雖然很好，但錯誤的鍛煉方式反而對身體不利。下面，我們就來看看怎樣鍛煉身體比較

男人怎麼做能夠輕鬆擁有好睡眠

　能有效改善睡眠的食物有一種是含有豐富的松果體的食物，因為額松果體是人體大腦中存在的一種物質，跟人的睡眠品質息息相關，在夜裡，黑暗就能夠刺激人體的合成並且分泌松果體素，它會經血液迴圈而作用於睡眠中樞使人體產生濃濃睡意。天亮時，松果體受光線

早上鍛煉身體好還是晚上好呢

　很多人都糾結於是早上鍛煉身體好還是晚上好，其實有鍛煉都是很好的。不管是早上還是晚上運動，都是各有利弊的。早上鍛煉身體如果實在戶外，其實這個時候空氣並不是很清新，反而在早上十點前空氣品質很差，而晚上太晚運動不利於睡眠品質。下面，我們就來看

早晨鍛煉好還是晚上鍛煉好啊

　運動是還可以保持身體更加年輕態、更加有活力的辦法。運動的形式有很多種，而運動的種類也有很多種。每個人都有最佳運動的時間，也有最不適合運動的時候。所以很多人疑惑，早晨鍛煉好還是晚上鍛煉好。其實這是要根據個人情況來判定的。下面，我們就來看

胡麻的功效與作用

　說起胡麻籽，許多人仿佛好象會覺得有所陌生。的確如此，胡麻籽子易作物在平時的時候十分的少見，從外觀上看胡麻籽似向日葵花籽，不過顏色光澤要比向日葵籽油亮，並且比較個兒小。胡麻籽又被叫做胡麻，那麼，胡麻的功效與作用有哪些呢?這是生活中許多人都

花茶玫瑰茄的作用

　花茶玫瑰茄是是花茶中的一種，主要是由玫瑰茄釀造而成的。相信許多的人必定都不十分的清楚玫瑰茄，可是對於洛神花應當都非常的清楚，其實洛神花就玫瑰茄的綽號，是種十分好看的花，那麼，花茶玫瑰茄的作用與功效是什麼呢?針對這個問題，我們一起來看看以

怎麼才能擺脫乳☆禁☆房下垂

　當乳房發育的時候，應特別注意乳房衛生保健，防止乳房被撞擊、擠壓；注意睡眠姿勢，不宜俯臥，提倡仰臥；經常做一些符合健康要求的乳房推託，按摩七招讓你擺脫乳房下垂。 1 、擴胸運動做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下垂。

紅提子的功效是什麼

　紅提子是我們平時的生活當中十分常見的水果之一，紅提子的口味比較的適中，並且紅提子富含有對於人們身體健康有益處的多種維生素，果酸以及礦物質，是一種具備十分高的營養價值的水果，現在備受眾多人的喜愛，那麼，紅提子的功效和作用有哪些呢?下面我們

男人養生必備的9大養生食譜

　本文導讀：男人養生，男人養生吃什麼呢？養生的食譜有哪些呢？適合男人養生吃的食物有哪些呢？下面就來瞭解一下男人養生必備的養生食譜。 1、多吃蠔能補精男性從24歲後，精子的質與量都在走下坡路。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精

紅蛇果的功效與作用

　在我們生活當中所見到的水果非常多，種類也是繁多的，每一種水果都有著不一樣的營養成份，但是所具備的營養價值也就不一樣，紅蛇果與蘋果的外表非常的相似，不過他們卻是截然不同的兩種水果，各有各的功效和作用，那麼，紅蛇果的功效和作用是什麼呢?下面

青豆吃多了會怎麼樣呢

　青豆在我們的生活是比較常見的一種食物，在我們的生活中不管是吃著玩，還是做菜的話都是很有可能用到它的，也是一種比較美味的食物，很多的人們喜歡吃的，但有時人們比較愛吃的話，就不會太注重其吃的量度問題，也就產生了吃多了的情況的，一旦吃多了的話

牛肉吃多了會怎麼樣呢

　牛肉在我們的生活中再熟悉不過了，在生活做菜，煮粥都是會常常用到的，有些人知道牛肉是冬季滋補的佳品，但是很多的人們還是不喜歡吃的，當然知道它的營養的人們則會吃很多，這樣的吃法都是不好的，因為過量吃的話會還會帶來一定傷害的，那麼牛肉吃多了會

咳嗽乾咳吃什麼好的快呢

　咳嗽在我們的生活中比較常見的疾病，而且其中的乾咳大家也是知道的，也是咽喉疾病中比較難治的，除了在患病的時候及時的進行要去治療外，日常的飲食也能很好的輔助治療咳嗽乾咳的，那麼咳嗽乾咳吃什麼好的快呢?下面則是針對這個問題的詳細解答，如果想使

保持性能力的10個生活習慣

　本文導讀：對男人來說，良好的性能力是男子漢氣概的重要體現。要想讓自己的性能力保持健康狀態，獲得女人的青睞，男人必須從細節入手，養成良好的生活習慣。做到以下10點，有助於保持男性體內雄性激素的數量。 1、保證睡覺時間上床睡覺的時間千萬不

咳嗽吃什麼蔬菜好的快呢

　咳嗽在我們的生活中本身是小小的疾病，但是長時間治不好的話會帶來的傷害也是相當嚴重的，很多的人們對此並不是很瞭解，只是認為一段時間夠病情就會緩解，然而對於咳嗽的話，日常的飲食也是極為重要的，蔬菜都是我們生活中所必須的，那麼咳嗽吃什麼蔬菜好

5大食物補精子讓男人早當爹

　本文導讀：精子品質的好壞決定後代的優質程度，那麼男人吃什麼食物補精子呢？常吃以下5種食物讓男人早當爹。 1.含鋅食物可以說男性生殖功能的微量元素很多，而精子的產生以及成熟所需要的微量元素主要以鋅為主，它是保證精子品質的關鍵。有些男性存在

一天吃多少豬肝最好呢

　豬肝具有非常高的營養價值，包括浩博的氨基酸、維他命A和B族以及鈣、磷、鐵、鋅等等一些礦物質，均屬人的身體所不可少且又容易匱缺的營養物質。吃豬肝對於小孩子，懷孕的孕婦，哺乳期的女性、老人和貧血的等一些人都是首選的一種食物，可是豬肝雖好但不

咳嗽鼻塞吃什麼好的快呢

　雖然咳嗽在我們的生活中很常見，覺得這也不算是什麼大的疾病，會帶來的傷害也是沒那麼嚴重的，其實並不是這樣的，咳嗽的時候難免會伴隨著鼻噻的現象的，這是會讓身體感到非常不舒服的，因此日常的飲食也就變得尤為重要的，需要在吃藥進行治療的同時積極的

咳嗽病人吃什麼好呢

　咳嗽在我們的生活中是比較多見的一種疾病，雖然常見但是並不好治，帶來的傷害也是比較多的，也是很多人們無法忍受的一種疾病，因為長時間咳嗽的話，會影響我們的正常生活的，然而咳嗽的話更需要注重日常的飲食為好，因為這個時候咳嗽的話本身就很難受了，

咳喘吃什麼好呢

　隨著生活節奏的加快，越來越多的人會患上各種各樣的疾病，在我們的生活中難免會出現的一個病便是咳喘，雖然聽起來不是什麼大的疾病，但是會帶來的傷害卻是相當嚴重的，除了需要積極地進行治療外，還需大家注意日常的飲食為好，那麼咳喘吃什麼好呢?下面就