文章歸檔：2015-03-08 - 康途健康百科

坐月子補充營養易犯錯

　所謂的坐月子其實是民間的叫法，就是指孕婦在生產完之後的一個月內，身體十分虛弱，需要調養。最好要在家裡面呆一個月，少活動，多吃一些補充營養的食物，防止著涼，以免影響今後的生活和身體健康。不過，坐月子的時候，補充營養調理身體究竟吃什麼好，這

淺談味精的缺點

　不得不說味精在我們的日常生活裡面扮演了一個很重要的角色，只要是炒菜的時候一般都會用到味精，不僅僅是在我們平時的生活裡面。就連我們中國的廚師在做菜的時候也少不了味精的幫忙，大部分的菜變的這麼有味道就是因為我們用了味精，雖然說我們大家用味精

長壽的秘訣

　相信我們每一個人都想要延年益壽，都想要活的健健康康的，但是想要活的健健康康的活得久一點，這可不僅僅是說說就可以的，不是你說你想要活得久一點那你就能活的久一點了，你還要行動起來，因為健康的身體可不是說出來的，是在我們日常的生活中不斷的積累

母乳餵養益處多產後瘦身預防疾病

　現在越來越多的媽媽為了不讓自己的身材走樣，乳房依舊保持堅挺，會選擇給孩子餵奶粉，這種做法是十分不可取的。母乳餵養對於寶寶來說十分重要，對於寶寶的健康也特別關鍵。那麼，對於各位新媽媽來說，母乳餵養對於自身有什麼好處呢？這個問題也容易被很多

獲得好睡眠的時間表

　剛來到這座陌生的城市的時候，心裡裝著滿滿的恐慌和不安。到了晚上，明明到了該睡覺的時間，就是睡不著，失眠成了一件每晚都要發生的事情。困到眼睛都已經掙不開了，睡衣朦朧，怎麼都不能入睡。早的時候要熬到晚上1點多，晚的時候要熬到晚上3點多。每天

黃金兩分鐘影響寶寶一生健康

　當寶寶出生的時候，可以說是我們一生當中最為重要的時刻，這意味著生命的傳承，對於我們人類來說也是極為神聖的時刻。不少的夫妻看到自己孩子的第一眼都會留下快樂的淚水，因為自己的努力終於有了回報，有了當爸爸媽媽的權利。寶寶出生之後，也就證明一個

空腹吃水果危害大

　在日常生活中，水果是很多朋友們喜歡吃的一樣東西。而有許多女性朋友為了減肥而以水果來代替米飯做主食。殊不知這其實是一種對身體有害的行為。因為有些水果是不能空腹使用的。但是很多美眉們對於這方面還是不怎麼的清楚。所以今天就由小編帶領大家來瞭解

開春之後寶寶的飲食要注意什麼

　現在已經過了立春日了，到處都顯現出春意盎然的景象，大地回暖，我們的心情也變得更好了，孩子們也可以去戶外盡情玩耍，享受春天了。不過，在這個時期，因為早晚的溫差還是很大的，很多寶寶在這個時節很容易生病，而且在春季寶寶的生長發育也要比其他季節

春季易上火，教你小方法降火

　春意暖暖，春季的一個春暖花開的季節，繼春節過後，有不少的人在這個暖意十足的季節上火了。據瞭解，有百分之八十的都市年輕人都上火了。上火可不好受，像喉嚨疼呀，頭痛呀這些都是使人難受的。可是又不能隨便降火，要是用錯了方法降錯了火可就麻煩了。那

孩子膽小兩招就能搞定

　現在家裡面都是一個孩子了，平時孩子沒有多少和外界接觸的時間，更不會同其他的孩子玩耍，每天都生活在父母的呵護之下，久而久之可能會讓孩子的性格變得懦弱，甚至是膽小。孩子膽小如果在父母的正確引導下可能會養成穩重成熟冷靜的性格，但是，如果父母沒

這7種冬天的穿衣方式是錯誤的

　我們的身體對冷的感受非常直觀，一旦冷了，就會凍得不舒服。冬天的時候，天氣非常冷，在室外說話，都能哈出白色的氣體。為了讓自己暖和一點，抗擊這個寒冷，最直接的辦法就是多穿衣服。用各種各樣的衣服把自己全身都武裝起來，圍巾、帽子、鞋子、羽絨服一

春季肝火旺從哪些症狀能看出

　如今已經進入了三月份，已經是春天了，人們的心情也似乎變得好起來。不過在這個時候天氣從冷變暖，導致身體很容易出現肝火旺盛的症狀，導致人體出現異常，比如嘴裡面發苦，胸悶，不愛吃飯等等。不論是大人還是小孩，在春天很容易上火，甚至會寢食難安，睡

女性抗衰老，有些食物不能吃

　歲月是很殘酷的，它會使很多女性朋友的容顏漸漸變老，而容顏青春是每個女性朋友所希望的事情。可是光陰似劍，隨著時間的流逝，年輕的容顏都是會衰退。不老幾乎都是每個女性的夢想，其實，在生活中，有些食物是可以幫助女性朋友抗衰老的。但有些食物就是不

睡不著覺看能解決失眠的五種食物

　現在很多人都因為種種的原因導致失眠，有的人是因為壓力過大，有的人是因為作息時間紊亂，有的人是因為受到疾病的困擾。不論是哪種原因導致的失眠，都讓人特別鬧心，即便是很早就躺在創傷，依舊睡不著覺，這種感覺可不是常人能夠體會到的，越是想睡卻偏偏

熬夜後以下食物幫你去除毒素

　在時下的生活中，熬夜已經成了很多年輕人的常事。有的是因為朋友聚會，有的就是因為應酬。而熬夜會嚴重的傷害到我們的身體。有的人一熬夜，第二天就會就會精神不佳，嚴重的還會導致上火等一些疾病的發生。“日出而作，日落而息。”一直是我們人自身的一個

睡前好習慣讓你保持青春

　光陰似箭，日月如梭。人生什麼都可以留住，最留不住的就是時間。而在不知不覺中，皺紋就漸漸的爬上了我們的臉龐。這可是很多愛美的女士無法忍受的，但是又拿它無可奈何。雖然說歲月無情，但是有些皺紋是由於我們平時生活的不注意引起的而加重的。正是我們

四種食物多吃可排體內毒素

　我們人體的免疫系統是強大的，所以我們才能吃這麼多食物或者沾染一些細菌也不會有中毒的情況出現。不過，體內毒素堆積過多的話，對人體的健康會有不良的影響，輕者可能會長痘長瘡，嚴重的可能會患上很多難以根治的疾病。因此，在平時的生活中我們要想盡辦

起夜太頻繁中老年要警惕得病

　相信有很多中老年人都有這樣的習慣，到了夜裡每隔幾小時就要起夜一次，天天如此。甚至有的年輕人尤其是一些年輕的女孩子也經常出現這樣的情況，導致睡眠不是很充足，第二天沒有精神。如果光是這樣起夜所帶來的影響也不是很嚴重，不過，對於中年人來說，每

最毀我們智商的四種食物

　之所以我們人類的科技會如此發達，為什麼我們的社會會井井有條，和動物相比我們最大的優勢就是我們智商較高，因此才能夠建造一座座城市，建設我們的國家。眾所周知，如果我們想要提升自己的智力，那麼就需要在食物中獲取多種多樣的營養，讓我們的大腦快速

預防弱視不要留過長劉海

　有的人喜歡劉海，覺得這樣非常的有時尚感，其實頭髮的髮型跟視力也是有一定的關聯的，特別是一些孩子來說，經常的用一隻眼睛來看事物的話，很容易引起視力下降的問題，特別是一旦出現了弱視，對於小孩子是非常不好的事情，所以對於眼睛的保護，從各個方面