文章歸檔：2015-03-08 - 康途健康百科

減肥秘訣：一天十顆花生就夠了

　花生是我們平時都喜歡吃的堅果類食物，不僅僅吃起來很香，還可以補充我們身體所需的營養。不過，過去人們一直以為花生的脂肪含量高，因此被很多肥胖的人所摒棄，認為吃多了花生反而會讓身體更肥胖。其實，這種觀點已經在近幾年被證明是錯誤的，花生不但不

怎樣才算有規律的生活

　都說規律的生活可以保持健康，保持美麗。可以讓生活更得心應手。事實也確實如此。規律的生活能讓體內維持正常的新陳代謝，不用擔心內分泌失調而帶來皮膚起痘乾燥等問題。不僅能讓身體毒素良好排出體外，還能給身體補充足夠的體力應對工作和家庭。那麼什麼

女性便秘吃什麼食物好？

　在生活中，我們常常因為飲食的不當，生活的不規律等多種的原因，容易引起便秘的情況。特別是對於女性來說，便秘不僅影響身體的健康，還會對皮膚有傷害的。長時間的便秘，身體裡會積攢較多的有害物質、毒素，如果不能及時的排出體外，就會導致皮膚暗沉、長

頭髮脫落與這些原因有關係

　現在很多的人會有著一個現象，那就是會掉頭發，如果說只是一些老人我們還可以理解，但是現在不管是年輕的還是老人，很多都有了這個現象，一般來說他們都會去買一些預防這種情況的藥來吃，但是畢竟這不是問題的關鍵，想要解決一個問題，就得找到這個問題關

臘八蒜有很好的抗癌功效

　到了臘八的時候，一種風俗都會流傳下來，那就是需要喝臘八粥和做臘八蒜，這樣的一些傳統一直很完美的保留了下來，其實臘八蒜做起來也是有講究的，有的人吃臘八蒜也是對身體有好處的，為什麼會做這樣的蒜，其實功效也是很微妙的，那麼到底有什麼樣的很好的

這樣的洗澡方式危害健康

　洗澡，居家過日子之時在普通不過的一件事情。身體接觸衣物或者的外界的時間過久了，通過洗澡可以複還本來的清潔，清除一些身體上的污垢。身體累了，泡個澡，能放鬆下來，消除疲憊不安的情緒。洗澡，是我們必須要做的一件事情。尤其是冬天，外面天寒地凍，

粗糧平時食用的一些注意事項

　平時生活中人們都離不開粗糧，其實粗糧的食用是很廣泛的，而且老少皆宜的糧食，有的人喜歡把粗糧當作自己的主食，每天都會吃到，其實對於粗糧來說，吃起來也是需要講究的，並不是自己想怎麼吃就怎麼吃的，下面關於一些粗糧的食用注意的事項，告知給大家，

10大代表健康的缺陷

　很多人潛意識裡總是希望自己是完美無缺的。正如俗話所的那樣“金無足赤，人無完人”，真正沒有缺憾的人在這個世界上不存在的。有的人胸部過小，無法體現自己的女性之美；有的人是油性皮膚，總是顯得自己清潔不力；有的人臉上有有很多痣，顯得整張臉不夠乾

初春什麼樣的水果不能夠多吃呢

　特別是到了初春了，天氣還是有點涼涼的，這個時候一定要注意一些水果的食用，很多時候天氣很亮吃一些涼的水果，對於胃肯定是不好的，而且很容易出現一些胃涼，容易讓人出現腹瀉，所以平時要知道哪些水果在這樣的季節裡是不能夠多吃的，以後就應該多注意預

餓了才吃飯，對身體不好！

　我們現代快節奏的生活，讓很多人經常都處於百般忙碌當中，有些人i甚至忙的連上廁所的時間都有沒有，在飲食上就是更是沒有固定的時間了。因此大家會不到肚子餓也是不去吃飯，口不渴也不會主動的去喝水，往往這些香味慢慢的就形成了一種習慣了，這是很不利

想健康多吃有機食物好不好呢

　現在的很多人都很重視食物的安全，特別是推出了一種有機食物，對於有機食物包括的內容有哪些呢，而且有的朋友面對這樣的很多有機食品應該包括哪些呢，人們都不想讓身體吸收很多的有害物質，所以有機食物不僅能夠讓身體健康，同時也能夠讓一些女孩子的願望

頭髮與健康相關如何保護頭髮

　頭髮不僅僅會影響到一個人的美觀程度，更是和人體健康有關係。特別是對女性來說，如果留長髮不懂得打理，忽視掉對頭髮的護理，肯定身體健康會遭受損害，這點特別需要我們注意。正所謂“頭髮梳理千遍，病痛會少一半”，這種觀點是非常有道理的。因此，建議

不適合食用豆漿的四種人群

　豆漿在我們生活中比較常見，是大家很喜歡的早餐食品，它的營養豐富味道鮮美深受廣大食客的喜歡。雖然豆漿的味道香甜，營養豐富，那是不是所有的人都適合經常來食用嗎？其實不然，在生活中有一些特殊體質的人是不適合經常來食用豆漿。因為豆漿食主要的原料

腳臭露尷尬預防腳臭三個秘訣分享

　有很多的人可能會遇到一些尷尬的事情，比如有腳臭的人去參加一些宴會或者是去別人家做客，換拖鞋之後會散發難聞的味道，因此特別尷尬。特別是現在，雖然進入了春季，但是人們穿的鞋子依舊很厚，導致腳氣問題嚴重，在遇到脫鞋的情況時，也會非常尷尬。那麼

警惕！這些東西千萬不能和他人共用

　好哥們好閨蜜之間來共同分享一件事情或者是共用某種東西會顯得特別親近，容易增強雙方的感情，但是，也不是說所有東西都能和他人共用的。我們在平時應該樹立這樣的觀念，這也是為我們的健康考慮。有很多傳染性的疾病就是因為人們沒有這方面的觀念，導致疾

男人防脫髮可從食物入手

　男人可以說是一個家庭的頂樑柱，俗話說在外靠男人，在家靠女人，男人在外面打拼少不了壓力的困擾，這就導致很多中年甚至是青年男子就出現了脫髮的情況，這麼早就禿頭，的確是令人煩惱。往往男性都比較粗心大意，很少關心自己的身體健康，要知道，頭髮可是

女性吸煙的三大惡果

　吸煙一般來說都是男性的專利，不過，隨著潮流的不斷推進，一些女士香煙的上市，讓很多女性也染上了吸煙這個壞毛病。看起來叼著煙，翹著二郎腿似乎很有氣質，但是，每吸一口煙，你的壽命就會減少幾十分鐘。這可不是說笑，吸煙對於女性的危害甚至要超過了男

跳繩要跳的正確才健身

　有很多女性想要健身，但是偏偏自己的時間不是很充裕，即便是時間充裕，拖著疲憊的身子回家也只想躺在床上好好睡一覺。因此，很多女性想要健身都採用跳繩的方法，的確，跳繩能夠讓心跳加快，可以起到健身的作用，而且運動量不是很大，也不受地點時間的限制

健身操能瘦身有三點需要注意

　我們都希望自己能有一個健康的身體，良好的體型，因此一些健身操特別受到大家的歡迎。而且大部分的健身俱樂部都有健身操這個項目，不僅僅適應潮流，還能夠在輕鬆愉悅的狀態下快速燃燒多餘脂肪，不論對男性還是女性來說，都是不錯的健身運動。不過，健身操

錯吃三種食物會衰老

　人們對於飲食的要求越來越高了，凡是沒有營養的食物已經無人問津了。很多女性都希望自己能夠年輕一些，因此一些能夠抵抗衰老的食物也成為了主流。往往女性都在關注怎麼抵抗衰老，恰恰忽視了是什麼原因導致的衰老。導致女性衰老的原因有很多，飲食當然也包