文章歸檔：2015-02-25 - 康途健康百科

如何營養搭配減肥餐

　一、科學規劃每天攝入的卡路里值 1、減肥每天需要攝取多少卡路里？根據世界衛生組織出版的《熱量和蛋白質攝取量》一書，一個健康的成年女性每天需要攝取1800～1900卡路里的熱量。其中，蛋白質攝取量應為人體每日所需熱量的10%～1

健康蔬菜減肥食譜高纖低卡吃出苗條

　減肥的時候應該選擇一些時令的減肥食品，今天愛美網就為你推薦2種夏季的時令蔬菜——黃秋葵和茭白筍，這兩種蔬菜不但高纖維、低熱量，還容易飽腹，將其做成減肥食譜，簡單美味，是飲食減肥的最佳選擇！黃秋葵黃秋葵性喜溫暖、耐水、耐風、耐熱

速效止瀉膠囊(大華)的說明書

　個人健康問題永遠都是大家比較關心的話題，誰都希望自己擁有一個健康的身體，然而健康的首要條件就是要求人們擁有一個健康的腸胃，這樣才能更好的面對各種困境。吃多了容易得疾病，不吃飯更容易患上疾病，因此及時服藥進行治療是很有必要的。今天，我們為您

水果減肥吃這些 8種富含維C水果大推介

　吃什麼水果減肥最快？當你在減肥的時候，經常會出現營養失衡的情況，此時維C就能幫你補充營養，而且有研究表明，減肥不成功也許就是因為缺少維C！下面，愛美網小編為你介紹8款富含維生素C的減肥水果，在美味中健康瘦身！ TOP 1. 山楂

初春流感高發 5招提高免疫力

　初春流感高發，對身嬌體弱的兒童更是嚴峻的考驗。加拿大自然療法醫生朱麗·杜曼醫學博士介紹了日常生活中的5件事，幫助增強兒童免疫力。控糖控零食兒童免疫力較脆弱，易因食品中各類添加劑、防腐劑以及糖分等受到損害。因此，家長應少給孩子吃含

赤眼神效八寶丹的功效與作用

　赤眼神效八寶丹是一種應用非常廣泛的中藥方劑，在治癒疾病的同時調理身體的機能，受到很多人的喜愛，但是它在服用時也是有一些注意事項的，接下來就一起來看一下。【處方】當歸1兩，防風1兩，川連1兩，樸消2兩，杏仁（去皮尖）20粒，銅青2錢，白礬

五天減肥食譜零食照吃也可享瘦

　普通的減肥食譜都吃不飽，所以常常又控制不住，大開吃戒。來看看愛美網分享的一週五天減肥食譜，少吃多頓，還能吃零食，這樣是否對你胃口呢？傳統的一日三餐對有志於減肥的人來說可能不適合了，把它分成一日吃五頓，每頓吃少一點，不僅可以保持你新

最Hot半素食減肥食譜營養又瘦身

　最健康的減肥食譜是什麼？節食減肥和絕食減肥都是對身體不好的減肥方法，很容易會反彈。今天愛美網推薦給大家一套半素食減肥食譜，葷素搭配，既能有效減肥，又能保證營養的足量攝入，一起來學習吧！早餐早餐Ａ：碎粒玉米60克，小米30克，胡

讓洗澡成為有趣活動寶寶快樂接受

　洗澡對於不少孩子來說像是活受罪。一兩歲的幼兒不願意洗澡是因為他們害怕肥皂沫流進眼睛以及有種莫名的恐懼感。有時孩子不願洗澡則是因為父母的原因，如房間溫度低，父母的手冰涼或動作魯莽，都會使孩子洗澡時感到不安全。不管是什麼原因，你都可以幫助

土豆變身做主食寶寶輔食大顯身手

　最近小編在網上看到一則爆炸性新聞，說我國將啟動馬鈴薯(也就是土豆)的主糧化戰略，推薦把馬鈴薯加工成饅頭、麵條、米粉等主食，成為繼稻米、小麥、玉米外又一餐桌上的生力軍。這消息，讓不少愛吃薯片、薯條的朋友們都瘋狂了。土豆的營養價值很

20種減肥食品選擇多多好吃不胖

　吃得多固然會導致肥胖，可是多數情況下，肥胖卻是由於營養失調所造成的，也就是說攝取的熱量大於人體所需要的熱量，這就會導致營養過剩，積累脂肪而引起肥胖。肥胖者不妨試試以下20種減肥食品，多吃也不怕哦。單純性肥胖可分為以下兩類： 1.

寶寶長牙期爸媽要瞭解相關的症狀

　寶寶到了6個月開始長牙，當寶寶對著爸爸媽媽笑著，露出一兩顆小白牙的時候，爸媽的心都化了!那出牙症狀是怎樣?八個月一直沒出牙怎麼辦?小孩出牙了要吃什麼食物好?寶寶長牙是否需要買磨牙棒、牙膠、安撫奶嘴嗎? 出牙症狀是怎樣?八個月一直沒

挑選減肥食品認准這些食物元素

　減肥食品為什麼能減肥？那是因為這些食品裡面含有促進新陳代謝、燃燒脂肪的元素，所以挑減肥食品就要看它是否含有這些元素。那麼含有什麼元素的食物能減肥呢？別急，愛美網小編這就為你詳細介紹，減肥就要從挑對減肥食品開始！想要輕鬆減肥，首先得

明星減肥吃什麼推薦七大私家減肥食品

　明星的身材一般都保持的比較好，她們都吃什麼減肥呢？想知道她們如何保持窈窕身材，一起來看看她們推薦的私家減肥食物吧！螢幕上那些明亮照人的女明星到底是通過什麼來保存傲人身材的呢？而且為什麼歲月的痕跡在她們身上不明顯呢？現在就給大家收集

吃很少了還是胖？誤入7個陷阱惹的禍

　 1、早餐吃得少：代謝慢，脂肪積聚很多人因為減肥或起床時間晚了而不吃早餐或者隨便解決，其實這樣是最不健康的。早餐距離前一晚餐的時間最長，一般在12小時以上，體內儲存的糖原已經消耗殆盡，應及時補充，以免出現血糖過低。若血糖濃度低於正常

六大素食補血佳品煥發你容顏

　都說阿膠是“補血聖品”，這自然不假。不過自然界中，還有不少食物、特別是素食的補血效果完全不遜於阿膠。像南瓜、甘蔗、葡萄……你都知道嗎？誰說補血一定要靠阿膠？許多人都有種錯誤的觀念，認為只吃菜不吃肉就會貧血。其實，不少植物性食物，不但

女性如何治療骨質疏鬆

　骨質疏鬆廣泛存在于人群當中，人到了一定年齡後，容易出現骨質疏鬆。一般來講，從女性到了四十歲，男性到了五十歲以後，身體的骨骼發生代謝方面的變化，大部分的人都會呈現一種骨質疏鬆的狀態，這是不可避免的，也是不可逆轉的。可以通過做骨密度檢查、拍

零食不致胖反能減肥？盤點十大減肥零食

　不知道有減肥零食這一說？面對著可口零食卻因為怕胖而強忍口水的你，快來看看愛美網為你盤點的十大減肥零食，讓你越吃越瘦，再也不用刻意管住小貪嘴，想吃就吃，滿足你的小任性！減肥期間，很多美女們都管不住自己的嘴巴，都會不經意就塞了一堆零食

水果減肥好享瘦 16款減肥果汁來幫忙

　吃什麼水果減肥最快？葡萄柚和香蕉都是減肥水果中的佳品，無論是生吃、榨汁或是做成各種沙拉，都倍受減肥人士的推崇！愛美網小編告訴你，葡萄柚和香蕉可以做成十幾種減肥飲料哦，既能補充營養，又讓排毒更順暢，喝起來！葡萄柚葡萄柚酸中帶點澀

春節多吃高纖維食物防便秘

　春節期間，餐桌上豐盛的雞鴨魚肉和山珍海味讓人大飽口福，然而這些食品或多或少含有害毒素且偏酸性，過量食入會導致上火、脹氣、消化不良、便秘、痔瘡等症頻發，在加上一些人節日期間不注意運動和休息，導致體內虛火過旺等毒素淤積。倘若這些毒素不被排出