狂吃高纖食物，小心便秘！
2014-10-22
　 在我們的平時的飲食生活中，大家都提倡吃一些具有纖維素的食物，的確飲食纖維對我們人體有很多幫助，但是，由於膳食纖維與水分具有互相牽引的作用，一旦吃進過多的纖維質，水分卻不能同步補充足夠時，反而會出現便秘的反效果，那麼這其中是什麼狀況呢？下
女性宮寒怎麼保養？多運動少吃涼
2014-10-22
　 宮寒是女性當中發病率很高的一種疾病，女性患有宮寒之後身體就會出現很多的症狀，對於有的處於生育期的女性來說，宮寒還會影響她們生育。我們都知道，一種疾病的發生，原因可以說是很多的。宮寒的發生，可能是有的女性身體體質本身就是偏寒，有的則是因為
控制血糖，高脂食物用低脂食物替代！
2014-10-22
　 現代人，因工作關係常應酬、大吃大喝、飲食並未控制，體重過重，降血糖藥物也常忘記服用，更別說有規律運動。血糖不好且血脂肪也較高。根據據統計約有一半糖尿病患，有血脂肪異常之現象，糖尿病患比一般人更容易有高血脂症，所以，糖尿病患不只要控制血糖
常吃5種食物 最能預防胃癌
2014-10-22
　 胃癌既然是發生在胃部，那麼疾病的發生肯定是與我們的日常生活飲食有關，所以要想很好的預防胃癌，那麼在生活中就要注意飲食，管好自己的嘴，多吃一些有利於預防疾病的食物。 大蒜： 這是預防胃癌的首選食物，是人們公認的一種胃癌的預防
孕期攝入三種食物易致胎兒畸型
2014-10-22
　 在得知自己懷孕之後，女性朋友們就會產生一種焦慮的情緒，非常害怕擔心胎兒是否會出現畸形的問題，因為在現代的生活當中其實胎兒畸形的發生率越來越高，所以這讓很多懷孕的女性非常擔憂，那麼下面我們來盤點一下容易導致胎兒畸形的食物。 孕期攝入三
平胸女的福音：四道食物幫你提升罩杯
2014-10-22
　 一 雞腳豐胸 1 泡雞腳：雞腳隨處都有得賣，不論是哪家超市或者是菜市場都有，可以直接買來吃。多吃雞腳可以讓皮膚更加美麗，特別適合想要豐胸美乳的女性。可以當做零食吃，沒事的時候吃上一口，既能夠解饞還可以讓胸部變大哦！ 2 雞
寶寶秋季飲食 最該吃的10大食物
2014-10-22
　 秋天天氣逐漸轉涼，是流行性感冒多發的季節，媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預防感冒，乳製品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收穫的季節，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中
秋季預防兒童感冒的食物有哪些
2014-10-22
　 寶寶秋季吃什麼可以抵抗感冒呢?秋季，孩子容易得呼吸道感染等疾病。如果能攝入足夠的維生素，就能有效增強他們身體的免疫機能。 兒童感冒的食物有哪些" alt="秋季預防兒童感冒的食物有哪些(1)" /> No.1蔬菜： 蔬菜：大
食道切除者日常保健照護要點
2014-10-22
　 在我們的周圍，往往有一些因為意外的傷害，使一些人群不得以要切除食道，對於這些患者在平時的保健護理之中，還要注意以下的幾個要點，謹防護理不當引發不必要的麻煩發生！ 一、傷口護理 1.當確定傷口合好拆線之後，你可以將傷口上的敷料拿掉
皮膚傷口正確護理新觀念！
2014-10-22
　 我們平時在工作生活中，難免發生意外，出現小的傷口，讓人不僅疼痛，也很難看，那麼如何有效的呵護傷口呢？隨著時代進步，傷口處理從古老流傳的用草藥塗傷口，到進一步的使用酒精類等消毒液消毒，但這些方式不是沒有無菌，就是具有刺激性，都會延緩傷口的
讓你睡覺“安穩入眠”的五條建議！
2014-10-22
　 現代人總是苦於入睡困難，不過不要緊，今天為您介紹幫你入睡的飲食注意，對照自身習慣，檢查一下吧！ 1、避免吃太飽或饑餓： 晚餐吃太飽或吃太多宵夜，可能造成就寢時消化系統運作緩慢，腦部和腸胃無法好好休息，降低睡眠品質，但饑餓也可能造
動感單車
2014-10-22
　 動感單車是存在於健身房中的一種運動，可以說它是一種器械，讓不同的人通過這種器械的鍛煉，來達到減肥的效果，受到了年輕人的喜歡，不管是男女還是兒童都非常喜歡這運動，這種器械從外形上看也是非常酷的。 動感單車從一定程度上來看，跟自行
運動需健康 早上運動記得一定要吃早餐
2014-10-22
　 張女士為了減肥，最近每天堅持晨練，經常來不及吃早餐就出去慢跑。某天晨練結束後，張女士突然覺得心慌、氣短、頭暈，上樓梯都兩腳發軟。到醫院一檢查才發現，原來是空腹運動誘發心律失常，所以導致心慌、頭暈等不適症狀。儘管毛病不算嚴重，張女士還是覺
4個運動小妙招 讓你擁有美腿
2014-10-22
　 核心提示：雙腳微微打開站立，手掌扶牆。雙腳前後打開，前側的腿膝蓋彎曲，上半身前傾。保持腳後跟和頭部呈一直線。後方的腳後跟不要離地，一定要緊貼地面。注意上半身的傾斜和頭頂位置會影響拉伸效果，拉伸的動作要快點。 小腿的肌肉包括連接膝蓋和腳踝
吃發芽大蒜的意外好處
2014-10-22
　 研究人員通過實驗發現：發芽五天的大蒜的抗氧化活性要強於新鮮的大蒜。此外，發芽的大蒜還含有不同的代謝產物，這就表明它生成了不同的物質。發芽大蒜的提取物在實驗室條件下還能保護細胞免受某些類型的損害。 搗碎吃有保健作用 大蒜含有
活動你的關節 讓你瘦小腹
2014-10-22
　 核心提示：坐的時間長，腰腹部容易囤積脂肪，今天教大家這組減肥操，活動股關節來刺激肌肉，你也可以輕鬆擁有平坦的腹部、纖細的蠻腰。而且這套減肥操還可以幫助排毒美肌哦! 坐的時間長，腰腹部容易囤積脂肪，今天教大家這組減肥操，活動股關節來刺激肌
教你做秋季身體的舒展操，簡單又保健
2014-10-22
　 秋天氣候適宜，正是適合做些使的身體展開的運動，通過伸展身體的各個部位，達到放鬆身心，還可防犯困的效果。身體展開式的操除了自己練習外，也可以和孩子一起做，孩子也會精神百倍。 身體展開式操的動作一 步驟 1、兩腳稍打開站立，兩手
不用整形 小妙招讓你拒絕細紋毛孔
2014-10-22
　 隨著歲月的流逝和環境的侵襲，肌膚的細紋、毛孔、粗糙等問題都會日益嚴重。隨著各種微整形和媲美微整形的護膚品大熱，不少MM也蠢蠢欲動，但是它真的適合你嗎?現在編輯告訴你，即使不用微整形，告別細紋毛孔也不難。 告別細紋毛孔，我們要達到的目標是
如何讓寶寶頭髮滿頭
2014-10-22
　 寶寶的頭髮護理是對於寶寶頭髮滿頭的關鍵性一步，剛出生的嬰兒，如果你仔細觀察的話，你會發現寶寶的頭髮有很多在最前面的地方都是沒有生長起來的，而且有不少寶寶，之前的頭髮長的很好，但是之後頭髮會出現各種問題，很多家長都希望自己的寶寶頭髮滿頭，
睡眠對減肥的重要性 你造麼
2014-10-22
　 核心提示：如果在每天的睡眠中就能夠瘦身的話，就算沒時間抽空減肥，你也可以輕鬆堅持下來吧?要知道，睡眠與減肥可是息息相關的，只要改變睡眠習慣，維持正常代謝，補充微量營養素，就能調整身體狀態，讓減肥功力翻倍哦。 如果在每天的睡眠中就能夠瘦身