四季寶養生之秋，花生醬營養健康吃出來
2014-10-22
　 “空山新雨後，天氣晚來秋。明月松間照，清泉石上流。”季節變化悄無生息。當我們還躺在床上，懶洋洋地感歎陽光溫暖，秋已至。秋季是收藏精氣的時節，雖易發疾病，但也最為適宜養生。 養生，食補最佳。 秋季飲食應以滋陰潤肺食品為主，傳統來看花生，作
做好7件事 告別失眠睡的香
2014-10-22
　 失眠，是現代人共同面臨的一個問題，躺在床上翻來覆去睡不著、睡著了又經常醒、經常做夢，這樣的睡眠不僅不能緩解疲勞，而且還會讓我們第二天醒來時更加的疲憊，想要睡好覺，睡前需要特別注意，下面我們來看看預防失眠睡前要注意的事項。 1、睡前不
秋季排毒去燥7大養生佳品
2014-10-22
　 1、香蕉：養陰潤燥排毒好 香蕉性寒，根據“熱者寒之”的原理，最適合燥熱人士享用。其軟糯的口感對胃腸道沒有刺激，還能保護胃黏膜;此外，香蕉中含血管緊張素轉化酶抑制物質，可以抑制血壓的升高。 2、大棗：寧心安神抗過敏 大棗具有寧心
宮寒的人怎麼調理比較快
2014-10-22
　 很多宮寒的女性月經延後，少則推遲十多天，多則兩三個月，這樣都會影響到排卵。沒有排卵，當然會影響懷孕甚至導致不孕。從另一個角度講，子宮溫度偏低，不適合胎兒生長，即使懷孕也容易流產，所以女性在準備懷孕前先調理子宮環境，也是有必要的。 小
女人必知！薑茶的八大養生功效
2014-10-22
　 生薑中富含維生素C和鎂等礦物質，是有益健康的食物。將生薑與其他的食物一起泡茶喝，具有不同的保健功效。 1、改善血液迴圈 薑茶裡含有的維生素、礦物質和氨基酸有助於恢復和改善血液迴圈，能降低心血管疾病，還能降低心臟病和腦卒中風
八個小動作讓你健康長壽 睡醒時做幾分鐘保健操
2014-10-22
　 現代人類生活水準不斷提高，享受著高度發達的物質文明，卻在忙忙碌碌的工作和生活中透支著健康，以致頸椎病、腰椎病、內分泌紊亂等現代疾病追隨左右;而食欲不佳、易疲勞、乏力、煩躁、失眠等症狀更是如影隨形。人們無不在意自己的健康，卻總在推脫沒有時
疾病預防：便秘四大病因 調理養護也需對症
2014-10-22
　 對於便秘，很多人認為只有吃瀉藥才能通暢。可是，臨床中不少案例表明，長期依賴瀉藥，不但不能從根本上治癒便秘，停藥後便秘反而加重，甚至還可能導致結腸黑變病，最終可導致結腸癌，危害性極大。中醫專家指出，防治便秘應該“辨證施治”，先搞清楚便秘
類風濕可以吃薑嗎 類風濕吃什麼好
2014-10-22
　 類風濕多吃薑有好處嗎 秋冬季，天漸漸冷了，很多類風濕患者的病情也加重了，而中醫認為類風濕患者適當的吃點生薑具有解表散寒，溫中止嘔解毒之功效，能起到緩解類風濕。其實對於類風濕患者來說日常如果注意飲食的話，多吃一些具有益氣，驅寒等食物具
6種養顏的酸味食物
2014-10-22
　 番茄 所含有機酸及纖維素有促進消化、預防便秘的作用。番茄也是含維生素C和煙酸較多的食物，每天吃一個番茄，不僅可以抗衰老，還可使面色紅潤而富有光澤。 優酪乳 含有大量乳酸和活性乳酸菌，有利於人體的消化吸收，並能有效調節體內菌群平衡
貧血絕不能吃七種食物 儘量不要喝茶
2014-10-22
　 貧血的危害非常大，容易使人頭暈乏力，臉色暗淡，整個人都沒有光彩。那麼你知道貧血的人不能吃什麼嗎?今天小編告訴大家貧血別碰這七種食物，一起來瞭解一下吧! 1、不能食用大蒜 大蒜含較多揮發性物質，過多食用會抑制胃液分泌，使血紅蛋白、紅細
香蕉新吃法簡直太有創意了
2014-10-22
　 導讀 :小編知道香蕉的好多用處，但是最近才發現香蕉還有這麼多種新奇的吃法，這樣吃香蕉彩頁不用擔心吃膩了。 小編知道香蕉的好多用處，但是最近才發現香蕉還有這麼多種新奇的吃法，這樣吃香蕉彩頁不用擔心吃膩了。 香蕉冰棍 食材：香蕉 用那種熟透
纖體瘦身：3招趕跑食物“隱形”熱量
2014-10-22
　 減肥的原理就是讓攝取量(所吃的食物卡路里)低於消耗量(身體一天所能消耗的卡路里，即俗稱的新陳代謝)。當你一天的運動量沒能把你所攝入的卡路里都消耗掉的時候，你的運動對於減肥來說，也是徒勞無功。然而，有研究發現，人們對於普通餐點的熱量常常
十個特徵測試你是否長壽
2014-10-22
　 1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。 一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯說：“自我感覺年輕健康，會增強樂觀情緒及戰勝困難的信心，有助於
秋葵五花肉 再不吃就晚了
2014-10-22
　 國慶回了一次家，吃了媽媽做的家常菜，更加的想家了。秋天的時候，媽媽種的秋豆角，秋茄子，秋南瓜都開始吃了，那味道，那滋味，著實令人想念的緊。吃不著，就越發想的厲害。害的這幾天都不想好好吃飯了。 秋葵五花肉 再不吃就晚了" alt="秋
寶寶多大能喝優酪乳 喝優酪乳有什麼好處
2014-10-22
　 很大一部分亞洲人會有乳糖不耐受現象，這個時候可以選擇喝優酪乳，優酪乳營養素多，可以促進消化道蠕動、預防便秘、感冒，那麼，寶寶喝優酪乳有什麼好處？多大的寶寶可以喝優酪乳呢？ 優酪乳多指酸牛奶，是以新鮮牛奶為原料，加入活性乳酸菌發酵製
預防乳☆禁☆房下垂的幾個方法
2014-10-22
　 1、撫摸背部 以單手儘量往後背摸，維持約10秒，再左右交替重複動作5-10分鐘。 2、挺胸運動 有效增進肌膚緊實度，于運動時，確保胸肌保持彈性，身形更見玲瓏。 3、擴胸運動 做伸展及擴胸的運動，可鍛煉胸部肌肉，亦可防止乳房下
養生小常識 日常10大防癌黃金法則
2014-10-22
　 癌症，是目前危害人類健康、影響生活品質的一大類疾病，多數人談癌色變。其實癌症並不那麼可怕，若想遠離癌症，其預防至關重要!癌症發病的三大因素即遺傳因素、環境因素及個人行為，遺傳因素無法改變，而後兩者就是防癌重點!下面給大家推薦10條能夠有
想要減肥 跟著韓國明星學跳舞
2014-10-22
　 核心提示：很多想減肥的人並不知道，維持良好的心肺功能與減重息息相關，由於體脂肪需要在身體充滿氧氣的情況下才能被大量燃燒，一開始從簡單易學的舞蹈開始，可以提升心肺功能，讓身體處於不容易缺氧的狀態，只要心肺功能提高了，自然就可以提升燃燒脂肪
最容易讓人生病的10大垃圾食品排行
2014-10-22
　 油炸食品 油炸食品能量密度高，經常進食易導致肥胖；含有較高的油脂和氧化物質，是導致高脂血症和冠心病的最危險的食品；在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人群，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸