孕婦便秘怎麼辦？四招可緩解
2014-10-22
　 孕婦便秘的四個解決之道" alt="孕婦便秘怎麼辦？四招可緩解(1)" /> 便秘困擾很多人，雖然不是什麼大病，但它確實會影響到我們正常的工作以及生活，所以說緩解和治療便秘也是非常重要的，要是孕婦便秘，那麼就要更加慎重對待，切不可亂
食療治療功能性便秘！
2014-10-22
　 便秘在我們生活中並不少見，便秘通常分為功能性質的便秘和次發性質的便秘，如果是次發性質的便秘，當然就要著手醫療方面，進行治療造成的便秘。但如果是功能性的便秘，我們大部分人群都可以由生活型態的改變來改善，也預防便秘的發生，下面就為大家講講如
四個好習慣讓肌膚越來越白
2014-10-22
　 肌膚白皙勝雪是很多女性的希望，所以才會讓很多的女性嘗試各種各樣的護膚美白產品，但實際上真正起到效果的卻很少，這總是讓很多女性苦惱不已，下面就看看會讓人變白的生活習慣。 良好的生活狀態 皮膚其實是可以反映出一個的生活作
快速美白6妙招，讓你擺脫曬黑風波
2014-10-22
　 肌膚曬黑之後，雖然大家都想以最快的速度恢復。不過曬後美白想要看見明顯的效果，是需要等待大概一個月時間的。這個過程比較慢，大家不要相信那些快速美白的產品，其實它們對於肌膚健康來說，是有害無益的。因為快速美白產品裡面往往含有汞或鉛等化學物質
產後必知的事情
2014-10-22
　 一般來說女性在產後身體就會非常虛弱，而且還要注意很多的事情。在產後也就是坐月子期間的時候如果女性們不多注意一些身體就會有非常大的後遺症對女性們的身體非常的不利。很多的新媽媽們在產後對於坐月子應該注意什麼並不是有多麼的瞭解所以難免對自身的
可以調理腸胃預防便秘的好食材
2014-10-22
　 工作生活節奏快，飲食常常不規律，外面吃飯多油脂、油炸食物，再加之工作緊張經常顧不得喝水和起來運動，長期下去就容易便秘，排便不順，不僅影響身體和心情，而且還會長痘長斑等，皮膚也變得粗糙不堪，怎麼才能預防便秘，保持排便順暢，其實在日常飲食中
有機蔬果真的能抗癌嗎？
2014-10-22
　 目前的研究認為飲食,抽煙,以及肥胖,是致癌的三大原因, 而且過度攝取肉食對健康有害，因此，營養學上建議人們應多食各種蔬果與五穀雜糧, 減少肉類的攝食。有關蔬果與穀類的攝取，現代人最常遇見的問題是, 哪種蔬果才好呢？熱門的生機或有機的蔬果
緩解肌肉的疼痛伸展動作作用大
2014-10-22
　 早晨的公共場地裡到處可見的人們在做這種各樣的運動鍛煉，大家往往都會有這樣的感受，運動完我們的肢體會有疼痛感，其實這是可以通過一些伸展動作來很好的緩解的，下面就給大家說說如何做伸展來緩解肢體的疼痛感。 動態伸展部位腿外側、臀部
橙汁的四大功效
2014-10-22
　 柳丁一直以來都是一類物美價廉的水果，在市場上我都可以看到柳丁的身影，而且柳丁的營養價值非常高，就連它的皮功效也是比較大的。 在日常生活中我們可以把柳丁用榨汁機給榨成汁食用。據悉很多運動員們都喜歡在運動後喝一杯橙汁，橙汁非常適合經常鍛
你可以在家做的無跑步心臟鍛煉
2014-10-22
　 你不需要一個健身房,你不需要檢查天氣預報——您可以在舒適的家裡做有氧運動現在,免費的。只需遵循視覺指南,你將會在半小時內完成!最好的是,因為這些都是列印的A4海報,你可以補上你最喜歡的電視節目。 跑步心臟鍛煉" alt="你可以在家
爬山過程中如何保護自己的膝蓋
2014-10-22
　 爬山是一款非常不錯的戶外運動，對於很多年輕人來講都非常喜歡這項運動，而且他們希望通過爬山結識更多的朋友，開闊自己的視野，也希望通過爬山，讓自己的心胸變得更加廣闊，爬山對人體最大的挑戰，就是膝蓋，膝蓋可以說在整個人的關節當中是最脆弱的，但
包要怎麼背比較省力保護肩膀
2014-10-22
　 現在的書包，不但學生背，上班族也背，書包裡可以放除了書以外的各種東西，自然能方便不少，但是長年累月下來，也有人說不正確的背書包的方法會導致肩膀、脊椎有問題。那麼要怎麼背書包才能愛護身體，才能省力？ 背書包省力顧身體的關鍵在於“
四個經典的飲食防癌法
2014-10-22
　 飲食的健康與否直接關係到我們身體營養的吸收，而且現在隨著人們生活條件的提高，人們已經更加的注重自己的養生保健和預防疾病工作，那麼你知道在飲食上什麼樣的吃法可以有效的起到防癌作用嗎? 生吃 要注意這裡所說的生吃，是指那
腸道不好，飲食來調節！
2014-10-22
　 我們腸道是我們身體加工廠，有利的將食物殘渣進行處理，如果發現你的腸道出現狀況時，飲食中該如何調理呢？ 腸道不好，在平時飲食中，應增加含有較多非水溶性的粗纖維蔬菜，例如葉菜類、花椰菜、高麗菜等，同時應減少肉類的攝取，補充足量的水分，才
產後怎樣減肥，防掉發，坐月子飲食指南！
2014-10-22
　 媽咪在辛辛苦苦產下可愛的寶寶之後，相信在產後有很多的營養問題需要解決，不管是坐月子期間要注意什麼?產後要如何減重?掉發怎麼辦?這些都是產後媽媽們比較擔心的問題，讓營養師來跟大家分享幾個重點。 坐月子飲食: 1. 補充高蛋白
利用調節生活飲食預防抽筋
2014-10-22
　 平時生活中我們由於各種的原因，經常發生抽筋的現象，特別是在進行運動鍛煉時計較多發，除了一些外力的按摩緩解意外，我們也可以在平時的生活中注意飲食的調理，長期堅持一段時間，會很有效的緩解和減少抽筋的現象。 1、飲食 飲食上可多
老人也應該有個好胃口！
2014-10-22
　 老人攝取的鈣質、維他命等營養不足可能導致嚴重的後果：體重下降、骨質疏鬆，甚至其他疾病。老人對食物失去興趣可能是嗅覺和味覺退化、寂寞、缺乏運動等。平時要對飲食稍做變化，改善他們的胃口。 讓老人有好胃口：增加味道 用香料或香草
4種新的致癌物質
2014-10-22
　 4種物質被新添加到美國衛生和人類服務部的可致癌物質編制列表中。 在已知的致癌物質的列表中包含一種名為鄰-甲苯氨的化學物質，是製造橡膠化學品，農藥和燃料的。最近的研究添加了三種和這種物質相關的能引起膀胱癌的致癌物質。 添加這
世界各地的健康零食
2014-10-22
　 人人都愛吃零食。《今日美國》報導，根據調研巨匠尼爾森最近發佈的一項關於全球吃零食的調查顯示，世界各地的消費者每年總共要花費3740億美元用於買零食，有91%的消費者每天至少吃一次零食。 而美國人喜歡不同種類的零食。據尼爾森資料
乳腺癌如何預防？正確飲食搭配運動
2014-10-22
　 乳腺疾病是最常見的婦科疾病，但是也不代表我們可以輕易忽視這種問題，很多乳腺疾病容易引發病變，導致乳腺癌的發生，嚴重的威脅到人們的生命健康，所以每一個人都不能忽視乳腺疾病的預防，下面我們就具體瞭解一下方法。 多吃白菜豆製品