文章歸檔：2014-09-29 - 康途健康百科

想做長壽老人的秘訣(1)

　編者按：你想長壽嗎?你知道長壽指標你占了幾樣嗎?你知道如何讓自己的身體長壽到極點嗎?趕緊來看看吧。長壽十大指標看看你了占幾個? 積極樂觀。斯坦福大學長壽研究中心的學者通過長期研究發現，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓

區分胰腺炎與胃病異常重要(1)

　萬大伯今年60歲，2005年開始上腹疼痛，他以為是胃病，總是自己買藥吃，但“胃痛”還是經常來騷擾。不久，萬大伯又查出患膽結石症狀，膽囊手術後人越來越瘦。此時“胃病”又來侵犯：吃東西痛，夜間痛，同時伴有背部痛。多次就醫可就是沒能根治，經常

50歲以後體重大減死亡率會增加嗎(1)

　美國一項醫學研究發現，無論男女若50歲後體重大幅度減輕，到65歲以後的死亡率會大幅度增加。減肥引起的疾病和死亡率增高，原因在於體內的膽固醇改變。研究表明，老年婦女血液中膽固醇含量過低時，死亡率會增加4倍，其中癌症和冠心病的發病率升

老年人摔倒後不要立即扶起(1)

　能夠引起老年人跌跤的原因比較多，其中最常見的原因是高血壓。當老年人血壓較高時，如果一些誘發因素存在，像氣溫變化、劇烈運動、精神緊張等，都可以導致病人血壓一過性增高，而老年人本身血管已發生硬化，腦血管亦不例外，在血壓異常增高的情況下，有可

經常吃蓮子的老人不容易得癡呆(1)

　蓮子被《神農本草經》列為上品，蓮子又稱蓮實、藕實、蓮米、蓮肉等。蓮子以湘蓮為優，湘蓮歷來作為進貢朝廷的珍品，故又稱“貢蓮”。李時珍在《本草綱目》中寫道：“蓮之味甘，氣溫而性澀，清芳之氣，得稼穡之味，乃脾之果也。” 中醫認為蓮子性平味甘

做個快樂長壽老人(1)

　做個快樂幸福的老人面對不可逃避的衰老、死亡，如何快樂、幸福地度過晚年，是每一位老年人都要面臨的現實問題。在這個問題上，老年人的心態很重要。因為幸福是人們的一種感覺，是心理活動的結果。在現實社會中，有一些老年人雖然社會地位比較高，經濟

老年闌尾炎應該要及時治療(1)

　保守治療送了命 86歲高齡的呂老先生平素健康，極少生病，還時常參加體育鍛煉和力所能及的勞動。一天他突然發生腹痛，3小時後來醫院就診。經檢查，診斷為急性闌尾炎。鑒於起病時間短，診斷明確，病人年齡雖大，但身體狀況良好，醫生決定手術治療。但

患高血壓老人應選擇的生活習慣(1)

　患有高血壓的老人應當在日常生活養成以下保健習慣：一天測量血壓三次，早晨、午睡後、晚上定時測量，多吃白菜幫子對付便秘，穿衣節氣走，秋冬季穿衣要提前一個時令，春夏時要拖後一個時令，晨起叩耳梳頭三次 72歲的老中醫阮國治，退休前發現高血壓，

老人如何享受慢生活呢(1)

　慢生活”，實際上是一種重視自我的生活態度和生活方式。“慢生活”理念是崇尚豁達、從容的胸懷和閒適的心態，而不是消極的生活態度。慢生活宣導健康先行，放慢生活節奏。近日，一篇文章文中提到有人問健康的秘訣是什麼，一名健康老人答：“不幹就是多

常回家看看可為以父母延壽(1)

　美國老年醫學會一項研究表明，老年父母與人到中年的子女保持一種摯愛的關係，可以延長老年人的壽命。跟蹤調查發現，年邁父母的健康與子女平時抽空常回家看看，保持摯愛關係成正比。只有和父母保持這種摯愛關係，才能延長父母的壽命。研究人員在

老年人的旅行必備藥物(1)

　老年人抵抗力較差，適應力也較弱，外出旅行或親戚家串門時需要帶上必備藥物。 1、針對自己的具體情況帶藥。患有冠心病、高血壓者，可按自己的病情帶擴張冠狀動脈的藥物，如消心痛片、硝酸甘油(油食品)片、速效救心丸和降壓藥等;潰瘍病患者可帶胃必

老年人的冬季養生(1)

　冬季養生，對人體有著良好的作用。中醫養生學認為，適應四季陰陽才能維持生命活動，並總結出春天養肝，夏天養心，秋天養肺，冬天養腎的理論。冬季是陰氣極盛、萬物收藏之季，生物處於冬眠階段，以養精蓄銳，適應明春之生機。故中醫素有春夏養陽，秋冬養陰

有助老年人滋陰補腎搓腳方法(1)

　下面介紹三種有助老年人滋陰補腎的搓腳方法：一、幹搓用左手握住左腳背的前部，右手沿著腳心上下進行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發熱為止。再換另一側腳。二、濕搓把雙腳浸泡在溫度適中的水盆中，浸泡至雙腳發紅，然後擦乾，再按

阻擋強光照射有利於老人補覺(1)

　人一上了年紀，身體漸漸的會表現出這樣那樣的不適，失眠就是其中之一。醫院老年病科副主任、主任醫師李海聰說，“睡眠問題”在老年人中十分多見，表現為夜晚入睡難、睡眠淺、半夜易醒來、白天不清醒。為了讓老人休息好，臥室的環境要講究。一個光線柔

經常上夜班的女性警惕兩大疾患(1)

　激烈的商業競爭，逼迫上班族女性中的不少人不得不面臨經常倒班、上夜班的工作狀態。然而，有研究表明，如同紫外線，汽車尾氣、吸煙等，上夜班、黑白顛倒，隱藏著使女性患癌症的潛在風險：上夜班不僅容易給女性帶來嚴重的失眠，還容易導致心臟病、疲勞、情

老年人怎樣防止腿部衰老(1)

　摩腳心：經常用手掌摩擦腳心，有健腎、理氣、益智的功效。按摩方法：晚上，熱水浴腳後，用左手握住左腳趾，用右手心搓左腳心，來回搓100次，然後再換左手搓右腳。乾洗腿：雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然後再從踝部按摩至

老年人穿平底鞋會傷身(1)

　生理角度來講人到老年，足底肌肉和韌帶會發生退行性衰老變化，足弓彈性喪失，負重能力大大下降。肥胖者還容易形成平足。這也是老年人站立或行走時間過長，容易感到足、踝、膝、髖、腰等多個部位疼痛的主要原因。若經常穿平底鞋，有可能會促進足弓的彈性喪

老人的健康損友“壽斑”(1)

　老年性色素斑，是由脂褐色素構成的。它是人體細胞在代謝過程中，積累起來的有毒或無毒的廢料，也可以說是細胞代謝過程中的高分子垃圾，因為它高度交聯難以溶解，也無法通過細胞膜進入血液排出體外，結果，只能將細胞當作垃圾箱而不斷堆積起來。它是穩定的

老人天熱常搖扇可預防疾病(1)

　一、搖掉肩周炎：搖扇子是一種需要手指、腕和局部關節肌肉協調配合的上肢運動。在天熱的時候經常搖扇，正是對上肢關節肌肉的鍛煉，可以促進肌肉的血液迴圈，增強肌肉力量和各關節協調配合的靈活性。醫學專家認為，老年肩周炎是由於肩關節長期缺乏運動及風

老人吃哪些食物有益身體健康(1)

　營養專家建議，老人常吃以下6種食物有益身體健康： 1.乳製品以低脂優酪乳最佳，它富含鈣質、多種維生素、蛋白質和鉀元素。 2.雞蛋研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一天內攝入更少的熱量，不知不覺中減輕