文章歸檔：2014-09-29 - 康途健康百科

老人應適當吃零食有助健康(1)

　零食可不是小朋友或年輕人的專利，老年人適當地吃些零食，對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。老年人每天除了三頓正餐外，還要有三頓加餐，把一些小零食作為加餐最合適不過了。老年人吃零食要吃得科學，65歲以上老人應在早餐後2～3小時，約

老年人便秘有什麼好辦法(1)

　便秘在臨床上按病變性質可分為器質性便秘與功能性便秘兩種。器質性便秘多由於腸道肛門某些疾病或腸壁肌力減退，肛提肌膈肌或腹肌無力等原因造成，功能性便秘則多由於食品吃得過於精細，缺乏膳食纖維或由於工作生活精神緊張不能及時排便，也可由於藥物依賴

老年人怎樣防止腿部衰老？(1)

　摩腳心：經常用手掌摩擦腳心，有健腎、理氣、益智的功效。按摩方法：晚上，熱水浴腳後，用左手握住左腳趾，用右手心搓左腳心，來回搓100次，然後再換左手搓右腳。乾洗腿：雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然後再從踝部按摩至

老人要早點吃晚飯(1)

　現在老人喜歡等兒女回來吃團圓飯，而下班時間都在五六點，到家吃完飯都要到七八點了，而這樣的生活習慣是非常不利於老年人健康的。人體進入老年後，對食物的消化功能衰退。老人七八點才吃完飯，而老人的夜生活都比較少，九十點左右就會上床休息，一兩

老人須知?玉米能益壽(1)

　據調查，我國廣西巴馬縣和格魯吉亞長壽鄉的居民的飲食特點是，常年以玉米為主食，最偏愛、最常吃的就是玉米，並將玉米麵做成各種食品搭配一些粗雜糧，如稻米、小米、紅薯、豆類等。他們這一飲食特點和習慣與長壽有一定的關係。玉米是一種對人體健康很

老人吃菜別煮太爛(1)

　受訪專家：中國疾病預防控制中心營養與食品安全所副研究員何麗相當一部分老人在吃蔬菜的方法上存在誤區，這讓本來就食量有限的他們又喪失了很多獲得營養的機會。首先是深色大葉菜吃得不夠。中國疾控中心近年的一項調查顯示，老年人日常所吃的

愛發脾氣的男人可能有病(1)

　隨著男性的社會角色不斷變化，會有更多的人患上這種病。因為進入職場的女人越來越多，更多的男人不知道他們該扮演什麼角色。結果，男人的經濟地位逐漸被取代，這自然會影響到情緒。在社會關係方面，女人不想和不成功或不具備成功能力的男人在一起，因此，

男性適量飲用健康水可緩解壓力(1)

　男性因為不注重小的生活細節，很多時候自己生病了卻還沒有覺察到。男性常常自認為應該承擔更多的家庭、社會等責任，從而拼命工作，擁有更多的工作生活壓力。男性常常忙於應酬，染上抽煙、喝酒、暴飲暴食等壞習慣……從這一角度來說，男性更需要重視自身的

男性保健有什麼禁忌？(1)

　春季人體新陳代謝逐步活躍，加上氣候反復無常，因難以適應易誘發各種疾病，故在保健上更應將排、疏與平補結合，而不應繼續攝入熱性之物。然而，不少廠商無視時序更替，不講利弊、忌宜，仍在大力宣傳壯陽類產品的功效，以期推銷產品，使不少消費者陷入了誤

喝牛奶過多會傷男人身(1)

　這項研究對21000名男性進行了為期11年的跟蹤調查，結果發現：那些每天通過乳製品攝入鈣超過600mg（大概是600毫升的牛奶———編輯注）的男性，與那些每天攝入不到150mg的男性相比，患前列腺癌的危險要高32%。對此，中國中醫科

九種讓男人害怕的疾病(1)

　一、胸部 1.胸部出現針紮樣、燒灼樣的刺痛。有時向肩背部放射，經常在活動後出現，安靜下來就能緩解。可能病況：心絞痛發作。可能是由於冠狀動脈被阻塞，因心臟供血不足而發生心絞痛。心絞痛經常來去無蹤，在跑步、爬樓梯時突然襲來他，

男人營養不足易引起各種疾病(1)

　如果營養不能有效的攝入和平衡的話，就極易出現脫髮、牙齒鬆動、皮膚乾燥以及肌肉無力、便秘和大腦遲鈍等現象。對男人來說，吃喝適量（指營養素的攝入）不只是可以防止患心臟病，而且可使到了60歲的人，在動作上還同30歲的人一樣敏捷。為此，

職業男性發胖的原因有哪些(1)

　 1、長時間久坐辦公，姿勢單一，缺乏運動。 2、遇到挫折、壓力時，容易從食物或酒精中尋求安慰，造成體內熱量超負荷。人的體重和所承受的壓力會形成惡性循環，一般人在壓力之下容易飲食過量、消化不良而造成體重過重。 3、“心寬體胖”。從心理學

專家指出戒煙存在三大誤區(1)

　中華醫學會呼吸分會煙草或健康學組委員、呼吸科專家胡雪君教授在舉行的“中國線民戒煙狀況調查”啟動會上稱，目前公眾科學戒煙的知識掌握有限，存在三個誤區：一是認為“老一代領導人都抽煙，都長壽，說明香煙沒有危害或危害很輕”；二是以為“戒煙能否成

性格強硬的男人不易生病(1)

　補腎須分陰陽在中醫理論中，腎不僅僅是一個有形的臟器，而是腎臟及與其相關的一系列功能活動的總稱，如人的精神、骨骼、頭髮、牙齒等的病理變化都可能與腎有密切關係，其範圍較西醫要廣。腎的精氣從作用來說可分為腎陰、腎陽兩方面，腎陰與腎陽相

男性常熬夜視網膜易病變(1)

　這種病變主要發生在眼睛地黃斑區，黃斑區是視網膜的一個重要區域，主要與精細視覺及色覺等視功能有關。和其他黃斑病變不同，這種病最常見於25至50歲的男性，僅有少部分是50歲以上的男性患者。最奇怪的是，女性則極少患這種病，但原因還沒有查明。

男性吸煙的7大危害(1)

　吸煙危害呼吸系統，易致肺癌的道理人人都知道，但吞雲吐霧也會傷及其它的身體器官，引發多重鮮為人知的危害。 1、吸煙和被動吸煙可導致多種癌症，煙草煙霧中60多種化學物是致癌物，可以導致肺癌、口腔癌、咽喉癌、食管癌、胃癌、胰腺癌、腎癌、膀胱

枸杞子可輔助治療男性陽痿(1)

　男性陽痿，影響夫妻生活，給家庭籠罩上一層烏雲。下面為患有此病的男性朋友介紹一個小偏方，對輔助治療該症有幫助：取枸杞子30克，雞蛋1個，放入清水鍋中煮，蛋熟後取出去殼再煮片刻，飲湯食蛋。可連服3～5天。功效：枸杞子性甘、平，富含

男人，哭吧哭吧，不是罪(1)

　眼淚能維持眼球表面的濕潤，保持角膜的透明性，還有沖洗和消除飛進眼內的灰塵，稀釋和中和酸堿濃度以及消毒和殺菌作用，從而避免和防止眼睛受到損害和繼發感染。眼淚的成分和品質因人、因進度等諸多因素不同而有所不同。有人觀察，眼睛被洋蔥刺激

男人久坐易提早步入更年期(1)

　日本一項研究總結出幾種易患男性更年期綜合征的職業：銀行職員、教師、建築師、企業中堅人士等。另外，從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或以前從事過激烈的體育運動卻突然終止，都容易患此病。相反，那些外出機會較多或經常鍛煉身體的人，更年期來得較晚