喝養生粥 遠離失眠困擾(1)
2014-09-28
　 五款養生湯治療失眠 1、酸棗仁湯： 做法：取酸棗仁三錢搗碎，用水煎服，最好是每晚睡前一小時服用。 作用：酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恒定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。 2、三味安眠湯： 做法：酸棗
充沛精力養生法
2014-09-28
　 在這個每天都是快節奏的社會中，想要保持一個充沛的精力可以說是相對比較難的一件事，而且在很多沒日沒夜的加班中朋友們的身體還會面臨著透支的危險，所以朋友們通過養生的一些手段和小方法來充沛自己的精力是非常重要，只有擁有了一個充沛的精力之後朋友
新知：男人的生命以八為節律(1)
2014-09-28
　 《黃帝內經》認為，男子的生命是以八為節律的。男子剛開始時跟女子只相差一歲，男女第一個節律點時，女子七歲，男子八歲。但到後面，男子八八六十四歲和女子七七四十九歲時就相差到15歲。男子也是有更年期的，這個更年期就是八八六十四歲。 男子在二
警惕：熬夜熬出糖尿病！(1)
2014-09-28
　 熬夜和消瘦有關嗎­ 很多熬夜族加班加點工作後發現，不但沒累瘦，反而“越緊張越胖”，對於有糖尿病家族史的人來說，如果不保持正常的體重，會增加患糖尿病的幾率。 熬夜大大減少睡眠時間，大腦和器官得不到休息調整，給健康帶來嚴重的危害。 熬
高跟鞋你穿對了嗎？(1)
2014-09-28
　 如果你穿4-6釐米的高跟鞋 美國哈佛大學的健康專家發現，穿4-6釐米的高跟鞋最有助於減肥，這個高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、性感！但常穿4-6釐米的高跟鞋，最大的麻煩在於它會讓你的背部壓力增大，產生酸痛
從乳暈顏色看患病徵兆(1)
2014-09-28
　 乳暈的直徑約3-4cm，色澤各異，青春期呈玫瑰紅色，妊娠期、哺乳期色素沉著加深，呈深褐色。針對於不同的女性個體，乳暈的大小和色澤都有較大差異。通常膚色白晰者趨於粉紅色，而膚色較深者趨於棕色;如果是黑人，那樣的黝黑膚色則乳暈就趨於深棕色或
男性排毒比進補更重要(1)
2014-09-28
　 飲食排毒 通過合理飲食，排除體內的有毒物質。>>探究：吃竹炭麵包能排毒？ 一是肝臟排毒：肝臟是重要的解毒器官，我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。 二是助腎排毒：腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中
胃痛怎麼辦？冬季養胃最佳時間表(1)
2014-09-28
　 在平時我們該如何保護自己的胃呢­學會養胃就得掌握正確的養胃時間表，這樣才能事半功倍。 7:00喝杯溫開水 早起喝水，可以補充一晚上流失的水分，充分滋潤身體的每一個角落。需要注意的是，早晨是人體陽氣生髮之時，喝涼水屬於“逆勢而為”，容
警惕!5大信號預示白領過勞(1)
2014-09-28
　 過勞信號一：感覺眼睛發酸、乾澀，看起來沒“電力”。 如果你感覺眼睛酸痛、發脹、乾澀、視力模糊，別人看你也覺得眼睛無神，電眼魅力不再，這就是疲勞導致的。 我們的眼睛是一個很耗氣血的器官，中醫說“五臟六腑之精氣皆注於目”，使眼睛發揮“看
中醫養生法巧治亞健康(1)
2014-09-28
　 亞健康是一種臨界狀態，處於亞健康狀態的人，雖然沒有明確的疾病，但卻出現精神活力和適應能力的下降，如果這種狀態不能得到及時的糾正，非常容易引起心身疾病。以下為你介紹亞健康症狀。 自感身體不如以前，精力不再充沛，身體開始吃不消，失眠、乏力
六大原因導致牙齦出血(1)
2014-09-28
　 有相當多的人，每當刷牙時就可在牙刷上以及牙膏的白色泡沫中發現混有殷紅的血液;他們甚至在吃水果、咬饅頭時也會在水果及饅頭上留下帶血的牙印;就是平時用力與情侶接吻後，也會自覺口腔中有一種血腥味兒。這是什麼疾病的信號呢­ 那麼引起牙齦出血的
宅一族、晚睡族、肥胖族長跑時容易猝死(1)
2014-09-28
　 案例： 大三生千米測試終點倒下 “小繆是大約(27日)上午10點半出的事，當時，他正在宿舍區旁邊的田徑場參加體質測試。”知情者稱，小繆是東華大學外語學院本科三年級在校生，來自安徽。27日上午，在完成一堂翻譯課的聽講後，小繆決定去田徑
四種症狀表明你身體處於亞健康狀態(1)
2014-09-28
　 亞健康即指非病非健康狀態，這是一類次等健康狀態，是界乎健康與疾病之間的狀態，故又有“次健康”、“第三狀態”、“中間狀態”、“遊移狀態”、“灰色狀態”等的稱謂。 如今的人們或多或少都存在著一些小毛病，只是自己沒有發現，自己沒有引起注意而
眼睛透視出的健康資訊(1)
2014-09-28
　 案件分析： 日前，打工仔小黃如常地飯後歎汽水，沒想到喝太猛導致嘔吐，其後竟然失明。醫生確診，小黃已患上Valsalva視網膜病變。 小黃本身吃飽飯，胸腹壓較高，再加上汽水入胃，脹氣更甚，而後激發的嘔吐導致頭部血液無法回流，瞬間視網膜
30歲要警惕“初老”症(1)
2014-09-28
　 近日，網路上流行關於“初老症”的測試，不少“80後”上網對照這些症狀後，發現和自己的情況“八九不離十”。 雖然“初老症”已引發一些年輕人的共鳴，但記者採訪了諸多醫學專家和心理學者後得知，“初老症”並不是真正意義上的未老先衰，而是一種心
女性怎樣預防亞健康(1)
2014-09-28
　 女性怎樣預防亞健康： 1、避免彎腰塌背。 很多人，特別是白領一族，工作累了就習慣趴在桌子上。長時間下來，會造出彎腰塌背的習慣。這樣對於頭部以及頸部健康傷害都比較大，進而埋下肩頸部健康隱患。 2、避免低頭含胸走路 在這大街上時，你
上班族如何緩解脖子酸疼(1)
2014-09-28
　 1、先兩手十指交叉，然後放在頸部後方，以左右方式進行來回摩擦。 2、雙手分別緊緊貼住兩大腿的內側，注意腿部不要動，然後頭部往左側，同時身上往右側轉動。而當頭部往右側時，上身就往左側轉動。 3、頭部儘量左轉，直到感覺酸脹為止，然後回到
脊柱疼痛引發亞健康(1)
2014-09-28
　 調查顯示，深圳、上海、北京等壓力大的城市80%的人都是亞健康，而剩下20%的人都有病。深圳市福田區中醫院康復針灸推拿科主任王曙輝指出，引發亞健康狀態的原因中80%都是脊柱引起的。因此，他建議沒事時候要爬一爬、吊一吊、游一遊，這樣對腰部有
拯救健康危機離不開營養與鍛煉(1)
2014-09-28
　 2013年元旦伊始，被譽為“中國食品工業革命”的新營養標籤制度將正式開始執行;與此同時，不久前國務院辦公廳在轉發《關於進一步加強學校體育工作的若干意見》表示將“積極探索在高中學業水準考試中增加體育科目的做法”。政府接二連三的頒佈營養與健
警惕!女性生氣對健康危害很大(1)
2014-09-28
　 1、傷肝 生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加。 建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出，減少毒性。 2、長色斑 生氣時，血液大量湧向