文章歸檔：2014-09-28 - 康途健康百科

易導致白領亞健康的5大狀況(1)

　狀況一：喝水沒規律調查顯示，近六成職場人喝水並沒有規律，基本上是想起來才喝———這已是身體急需水的時候了。還有25%的職場人基本上忙起來就忘記喝水，只有17.2%的職場人有自己喝水的規律。安利公司營養健康顧問指出，人體對水的需

治療亞健康可選擇外出旅遊(1)

　 “亞健康狀態” 是介於健康與疾病之間的“仲介狀態” ，如軀體疲勞、易感冒、稍動即累、出虛汗、食欲不振、頭痛失眠、心緒不寧、神經衰弱、記憶力下降、心慌、焦慮、性功能障礙等。據調查，都市人處於亞健康的人占人口總數的 60 %以上。專家指

亞健康狀態白領男性需注意生活細節(1)

　某單位的朱先生說，最近一段時間背部明顯疼痛，經過持續一段時間的針灸、按摩才有些緩解。醫生建議他最少每天要運動一個小時。朱先生每天要面對電腦工作8個小時，醫生的要求對他來說很難做到。專家介紹，經常使用電腦的人，視力疲勞的占83%，肩酸腰痛

休假解決不了公務員的亞健康(1)

　 “帶薪假”在我國《職工帶薪年休假條例》中有明確規定，是職工實現休息權的一種形式。公務員本來是最有條件享受各種法定節假日、福利待遇的群體，但確有許多公務員——特別是任務較重崗位的公務員，除個別法定節日外不能休息。這要歸因於機關工作分配和

從細節上擊敗亞健康狀態(1)

　很多人覺得保健養生是中老年人該注意的，其實要想保持好的健康狀態，注意養生之道，中年之後再保養身體，可以說為時已晚。只有從年輕時養成良好的生活習慣，步入中老年以後才能受益。很多中醫專家無論是精力、體形還是外表看起來都比實際年齡年輕，這是

少兒身心的“亞健康”是什麼造成的(1)

　一、學習壓力與少兒自殺我國長期以來實行應試教育，忽略了綜合素質特別是心理素質的培養，其惡果已逐步顯露，青少年的綜合素質發展與“減負”問題是社會轉型時期我國中小學教育亟須解決的重要問題。中小學生學習負擔過重已使相當一部分青少年呈現

提高免疫功能就能遠離亞健康(1)

　怎樣提高自身免疫力呢歸納有以下幾點： ■全面均衡適量營養維生素A能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。現今都市人不願意吃豬肝，它含有豐富的維生素,維生素A攝入不足,呼吸道上皮細胞缺乏抵抗力,

春遊踏青有助消除亞健康(1)

　春天去郊外踏青，空氣中的負離子比城市多，人呼吸進去，會通體舒暢，對調節植物神經系統有很好的幫助，而且能促進骨骼的生長發育。所以，春日踏青，在大自然的懷抱裡，精神不振、失眠、疲憊等亞健康症狀可以得到有效的緩解。醫生建議，春日應抓住大好時

男人熬夜亞健康該如何進行進補(1)

　男屬陽，體質較好的年輕男性偶爾熬夜，只要此後的睡眠、營養跟上去，基本無大礙。然而，由於現代白領大多工作繁忙，身體多少存在氣虛等亞健康症狀，而熬夜則會使症狀加重，因此，也要注意飲食調理。 1、補腎強骨：豬腰燉杜仲用料：杜仲25克、

對抗亞健康就應該多睡午覺(1)

　 “其實人體經歷盛極必衰是必然的，女性28歲達到身體健康巔峰，男性到32歲才開始走下坡路。”某大學附屬第一醫院中醫科張副教授表示，雖然身體不可能一輩子處於登峰造極的狀態，但對抗亞健康是完全可行的，“很多人生病才找致病因數，卻不知是平日陰

白領們亞健康的體檢專案(1)

　心臟運動平板試驗：常規體檢查心臟時，一般靠心電圖來檢測。心電圖一般只能檢測出心律失常、心梗等顯性的、處在發病期的心臟疾病，而對於隱性的、慢性的冠心病等早期心臟疾病的檢出率很低，容易發生漏診。而白領由於工作壓力大、生活節奏緊張，心臟的負

蘆薈飲料可有效緩解亞健康(1)

　現代社會的工作效率高、生活節奏快，往往使有些人經常出現疲乏無力、情緒煩躁、頭痛頭暈、健忘失眠、胸悶心悸、食欲不振或大便不暢等不適症狀，請教醫生，稱這是一種“亞健康”狀態，也就是國外醫學家所稱的“機體的第三種狀態”或“灰色狀態”。這種狀

如何預防和消除“亞健康”(1)

　人患上了病痛理所當然上醫院找醫生診治，然而有更多的人不會去找醫生，就是找醫生，醫生可能也不能有效地診斷出“病情”來。那麼，亞健康的人往往會採取比較傳統的、被動的方法來調節身心平衡，維繫健康水準，如蒙頭睡上一覺，加強膳食營養，吃點補品、

青年亞健康人群更需要調理(1)

　 “每天都像睡不醒似的,稍微一活動還心慌氣喘。”22日,在山東省中醫院舉辦的冬季養生義診活動中,前來諮詢的中老年人絡繹不絕,但青年人相對較少。市民王女士告訴記者,她上班時稍微活動就老是氣喘,朋友說吃西洋參管用,她每天都泡西洋參片茶喝,但

4種能力助你擺脫亞健康(1)

　一、抗挫折的能力挫折是一種人生閱歷，哪一位成功的人沒經過挫折。在遭遇挫折或失敗的時候，不氣餒、不妥協，採用自勉、鼓勵、警醒等積極自我暗示方法促使自己去採取有效的克服困難的行動。二、呵護心理的能力養成經常保健心理的習慣，在日

白領女性的愛情亞健康(1)

　徐靜蕾導演的最新愛情大片《親密敵人》(微博)，正是立足這一社會現狀，以職場為背景，以艾米和Derek這一對“親密”敵人為載體，忙到通過“冰箱”溝通、旅遊時也不停接電話、為事業不惜搭進感情等細節，都真實反映了女性白領的生活和心理狀態。

身體亞健康怎樣提升免疫力最給力(1)

　身體亞健康，你知道如何提升免疫力抗疾病嗎不管何種原因引起的亞健康，不管哪種表現的亞健康，最主要、最本質的是人體自身免疫功能低下，提高自身免疫功能，就能遠離亞健康。那麼，怎樣提高自身免疫力呢歸納有以下幾點：全面均衡適量營養

白領更需要保護胃健康(1)

　 2011年度白領一族的健康抽樣調查的一組數字令人吃驚：被調查物件中有73.54%的人患有不同程度的胃病。同樣令人吃驚的是，患病者年齡多在25～45歲之間，年輕化的趨向非常明顯，並且近年來呈現出愈加年輕的發展趨勢。據統計，白領的胃病主

學會十個安神招助你擺脫失眠的困擾(1)

　失眠已經成為現代大多數人的健康隱患，別以為失眠只是睡不著覺這麼簡單的問題，其背後隱藏的健康問題實際上非常驚人。如果你失眠，到底該如何做才能擺脫這樣的困擾呢 1.守時為保持你生物鐘的同步性，不論睡得多長或是多短，請你每日於同一時間

白領抗輻射要多喝茶(1)

　那些長期面對電腦的白領族，他們究竟該如何養生呢其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還可保護眼睛。電腦族每天必喝的四杯茶： 1、上午一杯綠茶：綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力