九招幫您緩解職場壓力(1)
2014-09-28
　 正確地評價自己永遠保持一顆平常心，不要與自己過不去，把目標定得高不可攀，凡事需量力而行，隨時調整目標未必是弱者的行為。 都市中的職場男在高速發展的經濟社會中扮演著越來越重要的角色，他們也鮮明地代表了一種生活狀態： 一、工作狂一般人正
讓身體呈現亞健康狀態的七大誘因(1)
2014-09-28
　 會造成身體亞健康的因素有哪些呢­亞健康對患者的影響很大。那都有什麼原因會導致亞健康­我們應如何預防亞健康­應如何治療亞健康­下面就來具體的瞭解一下引起亞健康的七個原因。 1、長時間不眨眼睛 這在天天與電腦打交道的辦公室裡最普遍，眼鏡
聳肩可助緩解白領肩痛(1)
2014-09-28
　 中國運動醫學會運動創傷學組委員，中國體育科學學會運動防護專科委員會副主任委員崔國慶教授認為，年輕人的肩疼其實大部分不適肩周炎而可能是肩袖撕裂，如果不合理治療，可能越治越疼。 誤區 ：肩痛並非都是肩周炎 據崔國慶教授介紹，目前白領們
冬季如何健康減肥(1)
2014-09-28
　 冬季安全減肥秘方 簡單搜索了一下百度，發現中醫裡採用自然療法的減肥的方式也有很多種，有中藥調理減肥、針炙、推拿、其中中藥調理減肥因為其便利性，而且更加健康自然的方式越來越被現代人所接受。那麼現在我們是不是可以總結出：最健康最便利的瘦
亞健康狀態下如何提高免疫力(1)
2014-09-28
　 亞健康是“自感不爽，檢查無病”、介於健康與疾病之間的一種動態變化的中間狀態。亞健康的表現多種多樣，如記憶力減退、精神不振、易感冒、嗜睡、四肢乏力等。 不管何種原因引起的亞健康，不管哪種表現的亞健康，最主要、最本質的是人體自身免疫功能低
不良習慣易導致亞健康(1)
2014-09-28
　 晚上11點前睡覺不傷肝臟 睡眠：調查中，23：00前睡覺的只占30%，其中公務員睡眠狀況相對好些，白領、外企職員睡眠狀況最差，大部分人睡覺時間都在24：00之後。“怎麼可能睡那麼早呢­時間一晃就過去了。”一家電子公司員工李小姐說，她
裸睡，讓你的生活更加健康時尚(1)
2014-09-28
　 一提起裸睡，有人也許會哈哈一笑，認為這不夠文明。但在某種程度上，誰又能否定文明是以損害人的健康為代價呢­文明讓男士經常穿領子硬邦邦的襯衣，並緊緊地系上領帶，因此有了領帶綜合征，就有了新郎在婚宴上暈倒的奇聞;女士的鞋跟則越來越高，鞋尖越來
另類“不睡覺法”防失眠(1)
2014-09-28
　 一、“不睡覺”法 “不睡覺”法：適用躺下就清醒的人 這種辦法似乎很不人道，“本來我就苦於睡不著覺，身心疲憊，你幹嗎還讓我不睡覺­”但它是解決失眠最好的辦法，這種辦法對“夜貓子”型的失眠症不適用，因為他本來還沒到睡覺的時間嘛!“不睡覺
趕跑潛伏在職場的疾病(1)
2014-09-28
　 雅皮士流感 -處方：放慢生活節奏 渾身沒勁，怎麼休息都不夠，打不起精神，情緒也急躁、易怒，這是人的一種亞健康狀態，叫“雅皮士流感”，是最易在辦公室白領間流行的疾病。患者感到倦怠乏力，難以恢復到正常的精神飽滿狀態。 “雅皮士流感”
自測白領亞健康預防的重點(1)
2014-09-28
　 不僅心累，身體也疲勞乏力、反應遲鈍、活力降低，對什麼事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫院裡檢查，卻什麼毛病也沒有。 經常處於上述狀態的女性其實就屬於“亞健康”。我國有關專家日前指出，隨著社會生活節奏加快，女性的工作與
亞健康失眠我們該如何防治(1)
2014-09-28
　 下面就來具體的瞭解一下： 1、營造良好的睡眠氛圍 慎選睡床及枕頭。彈簧床其實並不利於睡眠，要論對身體有益，還是木板床好。如果非要彈簧床，但不應選擇太軟。此外，枕頭的高度應在6-9釐米。另外，臥室也不應放滴答作響的鬧鐘，適合臥室放的是
四分之三的中年男性處在亞健康(1)
2014-09-28
　 據世界衛生組織調查，全球約有35%的人處於非健康狀態，而在這個“亞健康”人群中，中年男性所占的比例高達75%。因此提醒中年男性正視自己的健康。 心血管病是中年男性要警惕的第一大健康殺手。長期的疲勞、精神緊張、大量吸煙、飲酒，是這類病
女性逛街有利於改善亞健康(1)
2014-09-28
　 女性體質差主要表現在兩個方面：一是心肺功能較弱，脈搏頻率達不到正常值;二是身體柔韌性較差，這樣的後果之一就是導致虛胖，影響身體的靈敏度和協調性。在為自己身體狀況擔憂的同時，許多女性卻抱怨平時太忙，沒有時間健身。專家表示，女性朋友可以採取
關於人體的一些健康預報及解決方法(1)
2014-09-28
　 亞健康的受檢方法非常簡單，因故不能前去的，可以將自己未染過的頭髮或尿液交與他人送去檢測;能親臨中心的，只需要在量子檢測儀前手握傳遞資料的電磁棒就可以了。整個受檢過程輕鬆、快速，而且毫無痛感。檢測中心內專用的量子檢測儀可以在短短的15分鐘
亞健康狀態防治的四大重要意義(1)
2014-09-28
　 一.什麼是亞健康狀態 接乎于疾病和健康之間的狀態則是亞健康狀態，確切地講，它是介於健康和疾病之間的一種生理功能低下。早在80年代中期，國外的眾多專家以及後來的。諸位學者通過大量的研究充分肯定了這一狀態的存在，醫學界將其稱為第三狀態，也
精英族對付亞健康有絕招(1)
2014-09-28
　 如果機體長期處於亞健康狀態而忽視調理，就可能導致疾病的發生，如心腦血管疾病、糖尿病、惡性腫瘤、慢性肝腎功能衰竭等重大疾病的前期就是亞健康人群。 處於亞健康狀態的人呢，雖然沒有明確的疾病，但卻會出現精神活力和適應能力的下降，亞健康人群工
70%的人群被亞健康困擾(1)
2014-09-28
　 亞健康是一種介於健康與疾病之間的、表現為生理功能低下的狀態;不耐疲勞、腰酸背痛、失眠多夢、健忘、頭暈、耳鳴、脫髮、黃褐斑等等;也就是人們常說的"慢性疲勞綜合征"。 目前我國20~45歲這一年齡段的亞健康人群相當普遍;在城市人口中約占
不同症狀亞健康的治療方法(1)
2014-09-28
　 不同症狀亞健康的治療方法： 頭痛：頭部某點疼痛，類似脈搏跳動。做事沒精神，思維遲鈍。治療方法：偏頭痛，多半有氣鬱積在心。在同側找到痛點，用拇指輕揉，疼痛處多有結節，可揉開。也可揉搓穴位來治療，比如說外關穴。 胃酸：吃飯不規律，導致胃
白領女性已身陷亞健康陰影(1)
2014-09-28
　 不要忽視身心亞健康 調查發現，59%的白領女性表示在8小時工作時間內，除了上廁所、倒水之外幾乎都是坐著不動，僅有21%的白領女性會時不時站起來活動活動手腳。但實際上，久坐不動會讓職場人的生理和心理更易出現問題，比如加重人的腰椎疾病和
應對慢性疾病的方法是什麼(1)
2014-09-28
　 頭痛解決方法：放鬆心情和身體，間或閉上眼睛或到室外做些簡易舒展運動，打開窗戶讓室內空氣流通，戴上耳機聽音樂。記住：不要亂吃止痛片!那只會令人對痛的感覺變得遲鈍，損傷腦部神經而解決不了根本問題。 頸、肩部酸痛解決方法：當你感到肌肉酸疼