文章歸檔：2014-09-24 - 康途健康百科

7種方法讓你保持經絡暢通

　中醫中，經絡是負責運輸氣血的，是貫通全身的，但是經絡會受到堵塞，會讓身體的一些器官得不到足夠的營養物質，身體也會受損。如何保持經絡暢通就是一個需要解決的問題。下面給大家介紹一些中醫方法。 1、輕揉耳輪通腎氣：雙手握空拳，以拇指、食

要想長壽經絡常通

　我國當代著名針灸學家金伯華教授近80高齡，她依然優雅氣度，說話利落，動作麻利，身上透著豁達、灑脫的陽剛之氣。金老說自己的養生經驗，就是注重經脈氣血的暢通。經絡包括十二正經和奇經八脈，遍布全身，內連臟腑，外絡四肢百骸、皮毛孔竅，溝通內外

早午晚“養生各有側重點

　養生其實是分時間的，下面就說說早晚養生的側重點。一起來看看吧。早間養生重在“練” 早晨一般在6點左右起床為宜。起來后的第一件事應該養成清晨大小便的良好習慣，然后打開窗戶，將室內的污濁空氣盡快放出去，換為室外的新鮮空氣。做完這些

入冬養生重點就在于藏

　入冬以來，天氣十分寒冷，這個時候，在自然界的氣候下，我們的身體因為飽受寒冷天氣的危害，是需要合理的養生保健措施的，只有如此，才可以調節自身的體內陰陽平衡，不過，養生專家建議我們，冬季養生的重點就是在于藏。入冬養生

有效健身的重點有哪些？

　運動應該是快樂的，這樣才能達到身心愉悅又健康的健身效果，選擇自己喜歡的健身項目這個辦法不錯，可從中得到無窮的樂趣，健身又健心效果一定很好，下面和我一起了解一下有效健身的重點有哪些吧！快樂選擇自己喜歡的健身項目，可以從中得到

白領的憂郁和焦慮要區分對待

　白領的憂郁和焦慮要區分對待，在快節奏的生活中，每個人都會承受很多的壓力，這些壓力可能來自家庭、工作或學習，長期生活在壓力之下，會造成心理問題，抑郁癥和焦慮癥就是各種心理疾病中較為常見的兩種。但抑郁癥和焦慮癥常常被人們搞混，這對治療非

如何區分正常的魚和受污染的魚

　不可否認，魚類是很受歡迎的食材。不僅是因為魚類鮮美好吃，而且還因為魚類富含多種營養素。相對于牛肉、豬肉等紅肉，魚類這種白肉更受人們喜愛。魚類雖好，但是由于水污染越來越嚴重，因此，人們在吃魚的時候很害怕會吃到受污染的水產品。確

養精蓄銳抵御冬季寒冷

　《說文解字》對“冬”的定義說：“冬，終也。”是結束終了的意思。植物歷經春生、夏長、秋實，最后通過落葉、收斂、閉藏，對抗嚴寒冰霜，來年繼續欣欣向榮。有些獸類是冬眠來保存自己，人類的聰慧勝過動物，卻也要遵循自然規律，收斂著點兒，養精蓄銳過冬

瑜伽體式可以預防寒冷

　在冬季尤其是女性朋友們經常會手腳冰涼，很多女性朋友也試過很多的方法效果都不是非常明顯，瑜伽教練表示說其實經常聯系瑜伽體式對于預防寒冷有非常好的效果。瑜伽練習對改善畏寒體質有著很好的功效。緩慢的體式練習，配合均勻緩慢的呼吸，把思想

冬季養胃堅持七八分飽原則

　冬季被認為是養病進補的最佳時節，那么冬季養胃有哪些原則呢?治療胃病很早就有“三分治七分養”的說法，七分養與三分治之間存在著相輔相成的關系，七分養應該在三分治的基礎之上，同時要注意調養精神行，才能達到理想的系統治療效果。冬季養胃的第一個

都市男人合理飲食緩解疲勞

　都市男人有著特殊的工作環境，由于工作性質，許多男性朋友需要長期的坐著面對電腦，也沒有足夠的時間去進行體育鍛煉和進行有氧呼吸，所以男性朋友們應該根據自己的情況，合理飲食來補充身體所需的營養。中國醫學認為，海參味甘、咸，性溫，具有補

大腦排毒讓都市麗領更活力四射

　工作量無限增大的今天，白領女性似乎也慢慢適應了快節奏的生活腳步嗎，但是時間久了雖然心里適應了，但是身體有時候也會出現超負荷的情況，大腦感覺經常暈乎乎的，走路也會飄，這是什么原因呢？小編告訴大家，這是因為大腦毒素積累的一個情況。上班族

逃離傷害大腦的5大都市氛圍

　導語：誰都知道，想親近自然，想放下壓力，但是往往自己卻是處在生活壓力非常大的鋼筋水泥之中，城市森林里，只有高樓，只有污染，只有快節奏的生活，這些都是傷害大腦的氛圍，要想大腦健康就必須逃離這些惱人的城市氛圍。環境一、被叢林般的現代建筑

哪些食物可以改善男性落發癥狀

　現在男性健康越來越被巨大的工作壓力壓垮，他們時常過度用腦，且長期呆在緊張的環境中，而這樣的后果直接反應在身體上：胸悶，頭暈，沒精打采，脫發落發等嚴重問題。那么，要預防脫發落發，除了要保持樂觀的心態，適時減輕壓力外，對于飲食的挑選，也顯得

巧用檸檬皮清潔廚房

　大家都想象不到吧，檸檬除了具有豐富的營養價值和食用價值之外，檸檬皮還可以用來去除異味，以及用于清潔廚房廚具。那么，檸檬皮真的可以有這么多的妙用嗎?它到底可用于清潔哪些廚房用具呢?下面我們就來看看檸檬皮的妙用之處。

巧用啤酒能收縮你的毛孔

　愛美之心，人皆有之。相信每個女性朋友都希望自己能夠擁有白嫩的皮膚。但是由于現代污染嚴重，女性朋友由于工作原因長期對著電腦，從而導致肌膚失去了光澤和水分，毛孔也變得越來越大。因此，如果收縮毛孔成為了一件難事。其實，女性朋友可以巧用啤

深秋應該要吃哪些蔬菜呢

　秋天來到，人們的飲食又開始發生變化。由于秋天比較干燥，溫差比較大，因此，人們很容易患上感冒、皮膚會感到缺水干燥，因而，人們應該從飲食上解決一些問題。那么，深秋的到來，我們應該要吃些什么樣的蔬菜呢? 深秋季節，人們可

四種深秋飲食應注意的事項

　深秋季節氣溫寒涼，人們的消化力明顯提高，食欲逐漸增強，正是彌補由于夏季氣候炎熱造成食欲不振營養不足的大好季節，但是如果飲食安排不當也會適得其反。專家特別指出四種深秋飲食應注意事項：一防止進補過量。中醫講“虛則補之，實則瀉之”，

調節清心養生保健的八要素

　養生保健要則可歸結為調節清心，祖國醫學特別重視清心與養生的研究，那么清心與養生的要素都是什么呢？隨小編一起來了解吧。祖國醫學在發展中形成了整體觀念和辨證施治的特點，并特別重視清心與養生的研究。關于“清心養生”的思想，《黃帝內經

追風活絡酒的泡制方法

　追風活絡酒是由紅曲、紫單、獨活、紅花、天麻、補骨脂(鹽制)、血竭、川芎、乳香、沒藥、秦苞谷等中藥泡制而成，有追風散寒、舒筋活絡作用，主治受風受寒、四肢麻木、關節疼痛、風濕麻痹、傷筋動骨?等癥狀，下面小編介紹一下如何在這泡制追風活絡酒