文章歸檔：2014-09-24 - 康途健康百科

冬季吃火鍋必備的健康秘笈

　冬季天氣比較寒冷，大家都喜歡用吃火鍋來解寒。尤其是西南地區的一些人們，無論是冬季還是夏季，都酷愛火鍋這種飲食，火鍋幾乎已經成為了當地的一種飲食文化，老百姓的最愛。但是，吃火鍋也是有講究的，尤其是在這個寒冷的冬季，吃火鍋也要吃出健康

冬至養生進補必備羊肉燉白蘿卜

　冬至是進補的好時節，而在這個時候該吃寫什么，補些什么最合適呢?陽氣虛弱者時值冬至，天寒地凍，為一年中陰氣最盛、陽氣最弱之季。陽虛的人常會流清水涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人可用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為

冷在三九冬至后如何防寒更健康

　還別說沒有到真正的三九天，就是現在我們已經感覺寒冷的天氣直逼我們，不少的朋友選擇最好的防寒方法就是不出門，而這樣的方法到底對不對呢？在冬至后，寒冷的三九天我們又該如呢健康的防寒保暖呢？數九寒冬時節，為了防寒保暖、少生疾病，此時節，公眾

冬至進補趕早不趕晚

　 12月22日前后，此時太陽幾乎直射南回歸線，北半球則形成了日南至、日短至、日影長至，成為一年中白晝最短的一天。冬至以后北半球白晝漸長，氣溫持續下降，并進入年氣溫最低的“三九”。而這個時候也是最適合進補的時候。專家們推薦說，冬至進補的食物

冬至吃蘿卜大補

　冬至吃蘿卜大補，蘿卜中含有蛋白質、糖、維生素A、維生素C、尼克酸，以及無素鈣、磷、鐵等。蘿卜內含有的糖化酵素和芥子油成分，對人體消化功能大有裨益。原因是糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之為人體反充分吸收和利用;芥子油具有辛淀

導致高血壓的主要因素

　高血壓是最為常見的一種外科疾病，它就如一顆定時炸彈，時刻威脅著人們的生命安全。在最近幾年，高血壓疾病的發病率在不斷的提高，很多朋友都開始擔心起來。因此，我們有必要了解下有關導致高血壓的因素，這樣才有利于進行預防工作。

導致宮頸糜爛的主要因素有哪些

　導致宮頸糜爛的主要因素有哪些是很多女性朋友非常關注的話題，宮頸糜爛的危害是非常大的，及時的查明病因對該病的預防和治療都是有非常大的幫助的，下面我們就請婦科專家給大家介紹介紹導致宮頸糜爛的主要因素方面的相關問題。日

水果的另類健康吃法你知道嗎

　水果的吃法其實有很多種的，可以說是有很多的小竅門。有人的吃水果連皮帶籽一起吃，有的人吃荔枝可以比你多吃一倍，他還是感覺很好，但你卻上火，小編告訴大家，吃水果也都是很講究的，懂得了吃水果的學問，可以讓你吃得有滋味而且還可以治病養生。荔

豆腐的另類使用，擁有細嫩肌膚

　豆腐是我們生活中再熟悉不過的食物了，豆腐價格便宜，營養美味，烹飪簡單，花樣百出，各個優點幾乎占盡。其實豆腐不僅好吃，外用，會讓你擁有細嫩肌膚，好奇吧，來看看小編的介紹。豆腐營養豐富、口感細滑，是即健康又美味的食品。豆腐除了吃，還可以

秋季水果另類吃法有助健康

　秋天是收獲的季節。不少水果成熟了。在這個干燥的秋季里，很多朋友的皮膚開始干燥脫皮。因此，在秋季，人們應該多吃維生素高的水鬼，這樣才能有益于肌膚有益于健康。那么，究竟怎么樣吃水果才能吃出健康呢?接下來，我們來介紹下秋季水果另類的吃法

大蒜的另類用途

　大蒜是我們日常生活中最普通的調味品，大蒜的食用幾乎遍布了大江南北，對于大蒜的食用也是家喻戶曉。那大蒜，除了吃還有什么用途呢，那就快來看看吧。去腥提鮮如燉魚、炒肉時，投入蒜片或拍碎的蒜瓣可使菜肴鮮美可口。開胃防疾病浸泡蘸吃風味獨

土豆另類小貼士

　土豆作為日常生活中最普遍的食物之一，它的功效往往被大家所忽視，其實土豆對皮膚外傷的處理上有奇效，來看看土豆另類小貼士。膝關節摔傷后，又紅又腫，走路困難，就用生土豆切成薄片去敷，半個小時更換一次，幾個小時候紅腫就消退了，走路就不怎么疼

　寒露養生養生分節氣的，尤其是在二十四節氣之中的寒露，氣溫下降很嚴重，底面的露水十分的冷，此時人們的身體上也是會感覺十分的干燥，所以，此時掌握了一定的養生措施，對于我們的健康是有著不少的幫助的，因此我們也可以感受到寒露養生的重要性。

緩解壓力的食物

　現代人因為總總原因導致工作壓力大，因此容易導致壓力大，但是容易長期壓力大容易導致失眠等等問題，所以說現代人來說，還是需要多了解一些緩解壓力的食物，這樣通過飲食改善緩解壓力，所以說，還是選對食物可以幫助改善緩解壓力。緩解壓力的食物

血液動起來身體健康起來

　血液的活力是生命健康的標志，有人說他是青春的決勝點，其實這并不是夸張，血液有了活力，不僅免疫力增強，疾病也不會找上你，如何才能讓身體中的血液動力不斷呢？下面通過6大食材就能解決這個煩惱功效1. 清血、預防血栓。代表食材：燕麥

飯后音樂讓腸胃動起來

　消化減弱，體質變差，精力下降各種情況都是老年人的通病，此時老人會想通過一些補腎健體的保健品改善自己的身體情況，可是如果腸胃不好，消化吸收功能差，再好的東西也無法吸收，發揮療效，所以老人當務之急就是要找一些好的方法來幫助脾胃運化起來，

健康的體魄讓身體動起來

　健康是我們人最基本的訴求，如果我們是去了健康就等于是去了所有的東西，因此健康的體魄對我們來說是尤為重要的，下面專家就將告訴我們如何擁有健康的體魄。 1、俯臥撐運動俯臥撐動作，女孩做起來會比較吃力，因此可以選擇將雙手支撐在高一點

教大家讓孩子動起來

　很多人都知道頑皮好動的孩子比較聰明，確實，愛玩的小朋友動手制作能力都非常強，所以家長朋友應該從小就培養孩子的動手能力，要培養孩子首先要讓孩子動起來，下面給大家介紹幾種玩具游戲，幫助大家調動孩子的情緒。積木是

把跑步機動起來

　在跑步機上運動時可以聽著音樂，看著電視，不是單調的運動。跑步機甚至可以釋放你的激情。不要像很多人那樣新鮮幾天就忘記了。其實，跑步機雖然只是運動器具，但根據不同的訓練目的，卻可以采用不同的運動方法，并非單調乏味。跑步機的使用中，有

想瘦腿嗎?運動起來

　現在的女孩子個個想身材苗條，很多不苗條的女生，大多第一想法是想去瘦腿。每天喊著出去運動去瘦腿，但是出門運動總是那幾項，非常乏味枯燥。下面我們給大家介紹幾項在室內就能瘦腿的運動。在健身房里聽著動感的音樂，無限的揮灑