小編推薦，南瓜的小食譜
2014-09-24
　 南瓜，人們喜愛的蔬菜之一，味道鮮美，營養豐富，世人皆知南瓜好吃，那到底南瓜怎樣做，才能讓它更美味呢？今天小編就介紹兩個南瓜的做法。 南瓜的做法： 一、南瓜粥 原料：老南瓜丁兒(拇指大小) 按喜好投量 上好大米 按喜好的稀稠度投量 蔥花
藕的小食譜
2014-09-24
　 藕是我們生活中常見的蔬菜，它的營養價值和藥用價值也都使得它得到了大量的粉絲，小編今天就介紹幾個小食譜，讓你更加喜歡吃藕。 1.涼拌蓮藕小黃瓜 鮮嫩蓮藕洗凈刮去皮，直剖成四瓣，再切成片、小黃瓜切成絲、將蓮藕小黃瓜放入開水里燙一下，馬上投
香菜小食譜
2014-09-24
　 香菜是家中常備的一種調味品，是人們熟悉的提味菜。又有人叫其為“芫荽”。芫荽有很多的功效如消食下氣、發汗、解表、透疹、醒脾調中、伴陽助興等功效。 今天小編就來介紹幾個香菜小食譜。 涼拌香菜：鮮香菜150克，生姜15克，紅辣椒2只。將三者
芹菜小食譜
2014-09-24
　 芹菜是我們日常生活中常見的蔬菜，或是炒芹菜你已經吃煩了，那就看看小編介紹的這幾款芹菜做法，而且還有特別的功效。 芹菜月季花湯 芹菜300克，紅棗50克，月季花10克，冰糖少許。將前三味洗凈共煎成湯，加冰糖。可活血養血，適用于頭痛且有血
草莓減肥小食譜
2014-09-24
　 草莓是非常大眾化的水果之一，那可愛的外表和可口的味道也引起人們的喜愛。那草莓的減肥功效你了解多少呢！今天小編就介紹幾個草莓減肥食譜，快來看看吧！ 草莓減肥功效 草莓性涼，昧酸，無毒，具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效。它還含有果膠
胡蘿卜小食譜
2014-09-24
　 今天小編推薦幾個小食譜，這么做，胡蘿卜不僅好吃，還充分利用了它的營養價值。 1.什錦煨飯： 將雞蛋加蔥花、鹽和豬肝末分別炒熟，將胡蘿卜、土豆、豌豆煮爛。以上食品連同煮菜的湯，加少許米煮沸，用勺攪動二三次，再用小火燜20分鐘。 2.胡蘿
冬季養生小食譜
2014-09-24
　 冬季天氣寒冷，人體需要保暖養生，飲食是十分重要的一部分，我國飲食文化博大精深，食物做法多種多樣，在這里小編為大家介紹幾種冬季養生常用的食物做法，希望大家能過個溫暖健康的冬天。 富貴五豆南瓜羹 南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳
誰說老年人就不能吃零食
2014-09-24
　 老年人都希望自己能度過一個健康快樂的晚年，為了讓自己看上去依舊活力四射，會加強鍛煉，而且也開始自己研究起了養生食譜，在食譜中，零食被剔除了，其實這也不是正確的做法，老年人適當地吃些零食，對熱量的補充和營養平衡是很有好處的。 老年人
老年人適當吃零食有利于健康
2014-09-24
　 我們都一直認為吃零食是女人跟小孩的專利，老年人是不喜歡吃零食的，其實并不是這樣的，老年人到了進入晚年之后就會變的像一個小孩子，也會喜歡吃零食，不過適當的吃零食對于老年熱的健康是有好處的，下面具體來了解一下。 老年人每天除了三頓
白領吃零食吃不胖的妙招
2014-09-24
　 現代生活節奏如此之快，很多白領在辦公室工作時，喜歡吃點零食來舒緩工作壓力和進行休息。不少白領擔心經常吃零食會導致肥胖。其實，只要懂得一些吃零食吃不胖的妙招，就能既享受零食帶來的愉悅，還能夠保持苗條的身材。 在生活中
老人適當吃零食有助于身體健康
2014-09-24
　 最近根據美國國家健康與營養調查的數據顯示，65歲以上的老人適當吃點健康零食，反倒有助補充能量和營養。 營養專家給出了吃零食的原則：適時、適宜。 1、適時：上午9-10點、下午3-4點、晚上8-9點。 2、適宜：選擇有營養，但熱量不太高的
吃零食有危害
2014-09-24
　 大家有沒有吃零食的習慣呢？有沒有平時不想吃飯只想吃零食來解決每天的吃飯問題呢？其實這是很多的人都有的情況，特別是小孩子或是一些女性最愛吃零食。如果要是讓小孩子常吃零食的話，就會引起他們不想吃飯，容易造成他們不長個，營養不良的情況。像有的
懷孕一樣可以吃零食
2014-09-24
　 大部分的零食都屬于垃圾食品，所以懷孕后的女性為了自己和寶寶的健康，基本都告別了之前最愛的零食，可是其實有些零食不但不會影響健康，反而對身體有好處。 葡萄干----能補氣血，利水消腫，其含鐵量非常高，可以預防預期貧血和浮腫。雖然葡萄干好
吃零食也能告別亞健康
2014-09-24
　 要告別亞健康，首先要明白亞健康的來源，很多白領忙起來的時候就忘記了吃早飯，餓了也不去補充能量，平時忙就選擇在外面吃飯，往往營養單一，所以經常會覺得頭暈眼花，等身體不適的亞健康狀況。這個時候我們就需要選擇性的吃一些零食，來減輕亞健康的狀
孕期知識之如何科學健康過冬
2014-09-24
　 導語：我們知道懷孕是一個辛苦的過程，除了十月懷胎的各種艱辛，這十個月還是一個學習的過程，當然了解孕期知識是比不可少的。冬季到來，在這個季節的孕婦都應該注意寫什么呢？如何讓新媽跟寶寶平安健康的度過今冬呢？下面就隨小編一起來看看吧！ 保持良
寶寶健康過冬的安全守則
2014-09-24
　 到了寒冷的冬季，天氣一天冷似一天，大家一般都會避開寒冷而尋找溫暖的庇護。從中醫來說，提倡冬季早睡晚起，能夠保護人體的陽氣和陰氣。那么在冬季寶寶如何健康過冬呢? 理論上講，寶寶和大人都是一樣的。各位爸爸媽媽在給寶寶防寒過冬時可以參考下幾個
老人安然度過冬季的養生妙招盤點
2014-09-24
　 導語：老年人的各項機能都不如年輕人,因此在寒冷的冬季對于來年朋友來說,就得更加的小心注意了。在寒冷的冬天老年朋友在養生方面應該注意些什么，讓自己平安的度過這個冬季呢？專家建議老人冬季養生有四大招，快來看看吧。 一、養體法。 冬季應加強
孕媽媽過冬要當心的事
2014-09-24
　 冬季又要來臨了，如何過冬是孕媽們要考慮的事情之一。下面就針對各個方面來講述一下孕婦過冬的一些注意事項，希望能夠幫助到孕媽們。 孕婦在冬季應注意保暖，力求室溫穩定、不宜過高，早晚外出時更應預防著涼受寒。避免隨意外出，更不能到影劇院、超市、
生活養生妙招 男人女人各有偏方
2014-09-24
　 養生的角度來看是不值得提倡的，最好選擇穿著寬跟的高跟鞋。其實生活中的養生妙招特別多，男女各有偏方。 多吃點飯，少吃點肉，就可以瘦啦。 少吃肉多吃飯，以低脂肪食物為生，認為這樣才能在保證營養的情況下，保持苗條的身材。或許，你該聽聽美國健
辦公室男人的養生妙招
2014-09-24
　 很多的男人上班都是在辦公室工作，長期處于現代的辦公環境中，不管是身體素質還是身材都會朝著不好的方向發展，尤其是男人經常喝酒很容易出現啤酒肚，如果在不運動養生的話，健康也會離你而去的，那么就來看看在辦公室的那些男人怎么養生。 慢