文章歸檔：2014-09-24 - 康途健康百科

降低膽固醇的食物

　大家知道，膽固醇既是人體不可或缺的重要的營養物質，又是不可過量的物質，所以如果大家在生活中不注意飲食，長期吃一些膽固醇偏高的食物，那么就很容易導致自己膽固醇偏高，以至于增加患上心血管疾病的風險，甚至有可能會誘發脂肪肝。因此，飲食中要注意

怎么讓肉降低膽固醇？

　肉食品是我們生活中常見的食物，但是肉食中的膽固醇含量會讓人望而卻步。今天小編就教你讓肉降低膽固醇的方法，來看看吧! 降低肉食中的膽固醇的烹飪方法有以下四種：燉煮：日本研究指出，適當攝入肉類對老年人的健康十分重要。并且用文火燉煮較長時

降低膽固醇

　膽固醇是人體內不可缺少的物質，它在人的腦以及神經組織中存在的比較多。對于人體的作用也是十分大的。在合成細胞膜的過程中起著一定的作用，而且也可以合成身體內其它的一些物質，比如維生素D等。但是膽固醇過高的話，很容易引起高血脂、心血管疾病等。

苦菜怎么吃

　蔬菜的種類比較多，對一些蔬菜選擇的時候，可以根據自己的喜愛進行，這樣吃的時候也是很喜歡，常見的蔬菜以黃瓜、番茄、苦菜、生菜為主，這些蔬菜的制作方法比較多，而且在吃的時候，對促進人體消化，有著很好的幫助，因此是不錯之選，那苦菜怎么吃好呢?

苦苣菜的作用

　苦苣菜也叫苦苦菜，這樣的菜在吃的時候，對人體各方面都是有著一些幫助，而且它具有清熱解毒的功效，因此對這類菜吃的時候，可以放心進行，不過在吃這類菜的時候，也是要注意制作方法，苦苣菜制作方式比較多，常見就是炒著吃，這樣做法比較簡單，那苦苣菜

迷迭香孕婦能用嗎

　迷迭香這種東西可能很多人都不知道是一種什么樣的食物，但對于一些愛美的女生來說，迷迭香是她們用來防止皮膚老化和用來制作蛋糕最好的材料，所以我們要知道它們的用法。現在就讓我們一起來了解一下迷迭香可不可以給我們的孕婦服用吧，希望你們可以放下手

專家教你有利于長高的運動

　專家教你有利于長高的運動，現在有很多的家長就怕自己的孩子長不高，經常是在孩子長身體的的時候給他們吃大魚大肉補“營養”，結果個字沒有長高反而是身體越來越發福了，這個問題在家長看來很是苦惱，專家說其實家長希望孩子長高的愿望并沒有錯，但是

推拿診斷之觸診

　觸診又稱摸診，是推拿診斷的方法之一，屬于重要的骨傷科臨床檢查方法。淺表病變在摸查時不要過于用力，肌肉深層必須用中等以上的力量才能找到痛點，骨骼損傷往往用力較重才能發現。 1.觸痛點觸疼痛點和壓痛部位。患者主訴某一部位疼痛，很難

乳腺增生愛上焦躁女

　乳房的健美不僅是女性性感的標志，也是身體健康的保證，平時檢查一下自己的乳房會發現乳頭沒有凹陷，肌膚也沒有改變，但是碰觸的時候會稍微有些疼痛，此時不要掉以輕心，也許乳腺增生已經找上身來，尤其心情易煩躁、愛生氣、精神緊張及勞累的女性更是

紫草膏的功效與作用

　說到紫草膏，很多人是不了解的，同時對于紫草膏的功效與作用更加時不知道的。但是大家通過紫草膏的名字就可以猜到這是一種藥膏，而且還是一種中藥膏。對于中藥大家還是比較放心的，因為中藥和西藥比起來，也許見效沒有那么快，但是中藥的調理功效是要比西

紫草油的做法

　紫草油的做法一般有三種，我們可以采用炮制法，也可以用蒸制法和煎制法。紫草油的功效非常的強大，我們很多場合都可以用到紫草油，那么我們自己能不能做出紫草油來呢，醫院很多都是采用自制的紫草油，那么我們在家自己能否做出紫草油，供我們自己及家人使

經期能吃紫草嗎

　很多女性朋友平時沒什么問題的，但是一到了經期就一大堆問題出現了，例如出現了痘痘并且身體也浮腫起來，那么面對這些癥狀女性朋友應該如何處理呢，其實這些是經期的常見癥狀，一般不用去怎么治療的，但是我們也可以從飲食上做出改變來改善這些癥狀。

拯救IT工作者需要注意的問題

　現代的白領工作環境正在變得越來越好，空調暖氣更是隨處可見了，而且也從過去的紙質過度到了電子。那么長期的接觸一些電器，我們的身體也會出現各種各樣的問題，頭痛、頭暈、肩膀疼等等都是十分的常見的，那么拯救IT工作者需要注意的問題都有什么呢?

眼睛近視怎么辦

　近視眼想必大家都知道，就是視力模糊，看不清東西，要是高度近視的話，更是把東西放在眼前才有看清，所以就必須要戴上眼鏡。現在患上近視最多的就是學生們，由于坐姿不正常，看書的姿勢不正確，再加上常常看電視，玩電腦等這就最容易造成學生們患上近視。

簡單動作幫你和肉肉說再見

　隨著初春的到來，衣服也慢慢傳的少了，不少女孩子們看著自己肉嘟嘟的雙臂開始發愁，這個夏天難道要和肥肉相伴嗎？小編為了幫大家解決這個煩惱，教大家一個簡單的動作包你在3分鐘之內輕松趕走手臂“拜拜肉”!快行動吧! 動作名稱：肱三頭肌伸展功效

運動養生六計讓身體舒展

　運動健身是最好的善待你自己方式，讓身體的每一個部分都盡情享受運動帶來的美，這就是：讓細胞跳舞，讓身體舒展，讓心靈釋放。第一計：舒展運動——瑜伽當前最普遍的減壓方式。還記得80年代中央電視臺播放的一白衣女子在海邊用溫柔的南方口

女性舒活氣血的十二經絡

　女性養生要重氣血，女性氣虧血虛則健康受損，在中醫上所謂“氣”，是指使人體器官發揮機能的動力，在生理上具有保持活力、溫暖人體、防御外邪等功能。“氣”就像是人體的“汽油”，推動五臟六腑的運行，使體表保持正常溫度，防御各種病毒入侵。中醫所

瑜伽基本動作全身練

　瑜伽是一項比價復雜的全身運動，有很多套的動作供大家聯系，很少人能精通所有動作，下面是一些瑜伽基本動作希望大家多加練習。 ★全身伸展效果：舒展全身肌群，提振精神，擁有面對一天的身體活力。次數：保持呼吸，反覆4-6次。 St

豆類食物吃對了瘦身效果佳

　豆類是女性朋友的最佳食物，含大豆異黃酮是幫助女性朋友調整體內雌激素的重要來源，而且里面的成分還能幫助女孩子進行瘦身，但是哪些豆子效果明顯呢？豆豆屬低熱量食物：減重首先要做到的就是每日熱量攝取少于熱量消耗，然后身體才會開始消耗體

山慈菇的功效與作用

　山慈菇很常見的，它的菌類食物一種，這類食物在制作上，也是有著很好的方法，常見都是進行熬湯，對它的在使用數量上，不能過多，這樣對身體沒有任何好處，山慈菇也是藥物，它在治療一些疾病上，有著很好的幫助，因此對山慈菇的功效與作用都有什么呢，也是