文章歸檔：2014-09-24 - 康途健康百科

堅果味美怎么吃最健康

　愛吃堅果的你是不是一直流連于它的美味，其實從營養價值來看，堅果富含多種營養物質，蛋白質、脂肪、亞麻酸等人體所需物質。但是市面上種類繁多的堅果，哪些最合適你呢？核桃堪稱抗氧化之王，所含亞油酸、亞麻酸、磷脂以及維生素E、胡蘿卜素等營養成

高血壓能吃陳醋嗎

　高血壓患者身體比較的不穩定，而且較之于其他的同齡人可能身體機能會有所下降。這類心腦血管疾病患者需要通過飲食的方法來緩解一下病癥，陳醋就是其中的一種不錯的調味料。因為它不但能夠作為食材中的一味調味料，還能夠作為加工其他的醬料，經常食用能夠

讓健步行走出健康

　走路是最簡單而又有效的健身運動，但怎么走才能真正的走出健康，健步行是很好的運動，它有以下幾個方面的健身作用，讓健步行走出健康。健骨腳是人的根基，支持人體重量的頂梁柱，人之有腳猶樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。經常經持健步行就

在水中行走可以鍛煉膝關節

　膝關節是很容易患上疾病的一個部分，患上膝關節炎的朋友都知道這種疾病是十分痛苦的。因此，在生活中，人們可以通過一些適當的運動來鍛煉膝關節，來防治膝關節的疾病。其實，膝關節不好的朋友可以通過在水中行走來鍛煉膝關節。膝

行走多種姿勢可以延年益壽

　走路是我們日常生活中最常見的一種運動或者是活動的方式，但是有很多人并不知道行走可以變化多種姿勢，千萬不要小看這種運動方式，它是可以幫助我們延年益壽的好方法呢! 腳尖行走：提起足跟用腳尖走路，可促使腳心與小腿后側的屈肌群緊張度增強，

“養心”消除心理病態

　我們理解心理病解釋為，心理病態，“病態”從字面上來說就是人生病了，而我們這說“心理病態”也就是說心理有無法釋懷，具體心理病態都有些什么表現呢？每個人都有生病的時候，身體有病，就要醫生給看。我們的心理也會害病，心理的病就是貪婪、瞋

小兒多動癥的后遺癥

　美國兒科學會對ADHD的相關資料：ADHD即人們常說的“小兒多動癥”，不過后者的說法不夠全面，專業術語的全稱應是“注意力缺陷/多動障礙”。專家提醒：小心小兒多動癥的后遺癥。 ADHD是兒童期最常見的精神行為障礙性疾病，目前已成為世界范

引發小兒多動癥的原因及癥狀

　小孩天生愛玩、多動，當您的孩子和別的孩子比起來動的頻率太高的時候就得注意了，可能會引發小兒多動癥，今天小編就告訴大家引發小兒多動癥的原因及癥狀。引發小兒多動癥的原因： 1.患兒的母親常在孕期或圍產期有較多并發癥常有大量吸煙或酗酒史。

謹記鮮艷食品易致小兒多動癥

　小孩就是喜歡鮮艷的東西，漂亮顏色豐富的食物。但你知道嗎？鮮艷食品易致小兒多動癥?是不是第一次聽說。英國一項研究指出，染色以及添加防腐劑的食品會使兒童出現典型的多動癥癥狀。一、兒童多動癥兒童多動癥是兒童輕微腦功能障礙綜合征的簡稱，

省人大代表中毒身亡案告破

　 2011年12月23日下午，龍利源等3人在八甲墟火鍋城吃貓肉后出現中毒現象，其中龍利源搶救無效死亡。事后，死者家屬一直不相信死因為食物中毒。因為在出事前，龍利源已多次前往八甲火鍋城吃貓肉，從來都沒有什么不妥，"貓肉都是現宰的，所以肯定

涉嫌豬肉變牛肉案件的三人已被刑事拘留

　只能說現在的黑心商家越來越黑，居然能把人們日常生活中經常食用的豬肉變成牛肉，聽起來可能會覺得不可思議，但是這樣荒謬的事情確實發生了;不過值得欣慰的是犯罪嫌疑人已被刑事拘留，以下是詳細情況介紹，一起來了解一下吧。劣質豬肉加入豬紅和添加

練氣功的三個重要事項

　對于氣功，很多人都會覺得那是老年人的專利，而且覺得她的運動力度不大，對減肥健身效果不明顯，所以很少能得到中青年的青睞，但是隨著中醫理論中醫療法的風靡，越來越多人對氣功開始關注，在練功的時候有三個注意事項。第一步調心，就是首先應做

高血壓患者練氣功需注意哪些方面

　高血壓是中老年朋友的最大死敵，輕則手腳不靈，行動不便，重則危及生命。因此預防高血壓也就成為了養生的第一課題，氣功養生降壓法治療高血壓病，不但有良好的近期療效，而且對穩定血壓，鞏固療效有獨特的作用，同時沒有藥物的諸多付作用，但是在進氣

老年人練氣功該怎么選擇

　老年人尤其重視自己身體的養生保健，而老年人也慢慢出現很多機能退化的特征，更應該做一些相應的鍛煉，氣功成了受老年人追捧的一項戶外運動，而在進行氣功養生的時候該如何選擇呢?下面來一起了解一下。一、功法的選擇有很

中醫練氣功養生需注意三點

　中醫氣功養生近年受到很多養生愛好者的青睞，每天早晨在公園里，都會看到一幫老頭老太太在練太極拳。也許您還不知道太極拳也是中醫氣功的一種吧。中醫專家說了氣功養生修生養性，特別適合老年朋友養生，不過有三點需要注意。在中醫學中的地位不應僅限

看看你是否適合練氣功？

　導語：氣功是中國的一項傳統保健項目，但是練的不好有些人就會有誤解，會與迷信搭上邊，往往會偏離最初氣功的作用，所以練氣功者首先要對氣功有正確的認識，其次心理素質一定要好，我們看看哪些人不適宜練氣功吧。 1.個性素質有缺陷者：過分關心自

教你戰斗成人青春痘

　青春期的痘痘沒想到再次爆發，這讓很多女性朋友困惑不已，臉上不斷冒出的青春痘其實和女性一段時期的精神緊張、經期不適或是睡眠差有關，似乎稱之為成人痘更為貼切，日常通過簡單的護膚或是口服一些藥制品有效緩解這些包包的爆發。青春說，我悄悄地離

怎樣提高性戰斗力

　男性蹲馬步，則能使腰腹部肌肉的力量得到加強，有助于性生活時支撐體位，且不易感到疲勞。男性骨盆肌肉若得到鍛煉，可增加整個骨盆和陰莖的血液供應量，促進勃起，并改善自身對射精的控制。每天蹲15分鐘的馬步，就能取得明顯效果。除了蹲馬步外，其他可

老年人遠離糖尿病食譜輕松過晚年

　糖尿病現在已經是非常普遍的一種疾病，尤其是老年人發病率極高，很多老年人常年收到糖尿病的困擾。那么，有沒有能夠治療糖尿病的食療方法呢?在健康飲食的角度上，有些非常營養的蔬果，例如：苦瓜、魔芋、南瓜、紫菜以及黑木耳等，都是效果非

運動糾正不良姿勢

　運動能糾正不良姿勢，生活中大家或多或少都有不良的姿勢，小編給大家介紹的運動都是簡單可行的方法，可以去嘗試下。不良姿勢會妨礙身體美，不良的姿勢會妨礙形體美。除了先天和一些不良習慣之外，不良姿勢與身體相應的肌肉力量薄弱關聯也很大。