文章歸檔：2014-08-13 - 康途健康百科

常吃幾種水果有助于熬夜抗疲勞

　常吃幾種水果有助于熬夜抗疲勞，現在很多的年輕人都是晚上不睡覺熬夜到很晚有的是因為工作有的是因為學習或者其他的什么事情，不管什么原因熬夜總是對身體造成一定的負面影響，還有可能導致疾病的發生，那么我們應該如何應對熬夜帶給我們的危害呢? 蘋

香辣營養美味干鍋帶皮牛肉

　主料：帶皮牛肉1000克配料：尖紅椒50克、白蘿卜200克調料：植物油50克、精鹽3克、味精8克、雞精5克、蠔油10克、辣妹子辣椒醬20克、料酒20克、姜20克、蒜籽50克、八角、桂皮各5克、整干椒30克、胡椒粉2克、紅油20

夏季吹空調傷身怎么辦

　冷氣開太強或長時間待在冷氣房，會使體溫中樞調節失常，常見易造成身體不容易排汗，尤其從外面高溫的環境當中進入冷氣的環境，受到風寒之邪的侵襲，會使體溫中樞調節失常，容易有“暑陰”的現象。也會使身體的血液循環不好，造成關節酸痛等癥狀。中醫

2款牛肉至美味防脫發全靠它

　要改善頭皮狀況，我們可以從牛肉中攝取足夠的鋅。除牛肉外，生蠔、雞蛋、意粉或糙米等均含豐富的鋅，在日常飲食里合理搭配他們，便可避免單一的飲食而導致營養不均掉頭皮的問題。下面介紹2種牛肉的健康食法。牛肉刺身每日建議份量：5片(約85克)

夏季養生吃姜不宜過多

　 “冬吃蘿卜夏吃姜，百病不生顏不老。”這是流傳在我國民間的養生之道。然而，生姜雖然是“容顏不老方”，但不宜過多食用，過多食用甚至會導致多種不適癥狀。夏季適當吃姜有益。古醫書《奇效良方》中有這樣的記載：“一斤生姜半斤棗，二兩白鹽三兩

女人怎么自我調節內分泌

　內分泌和諧對女人非常重要，怎樣才能讓女人內分泌和諧呢？ 1、能不熬夜就不熬夜睡眠不足會導致新陳代謝失調。經常熬夜或作息不正常的人不僅老得特別快，健康也會嚴重受損，所以能不熬夜就盡量別熬夜吧！每晚睡眠4小時或不足4小時的人，身體新陳

怎么正確看待女人痛經

　止痛藥不可碰傳統的觀念讓很多女性在痛經的時候拒絕止痛藥，因為多數人擔心的是：會不會成癮呢？真相：不必畏懼止痛藥專家們普遍認為，對痛經，最重要的是日常調理：規律的運動、均衡的營養、充足的睡眠以及良好的心態。同時早期止痛，有利于

女人怎么進行經絡養生

　當然是經絡養生了，快來牢記這些關鍵點你就能成為人人崇拜的經絡養生專家了！小秘密一：外眼角所屬經絡：足少陽膽經效用：閉眼，用中指指腹按壓外眼角是促進膽囊健康的有效方法，此外還有明目的功能。小秘密二：臀橫紋中央所屬經絡：

女人怎么用玫瑰花治療婦科病

　《本草綱目拾遺》載：“玫瑰純露氣香而味淡，能和血平肝、養胃寬胸散郁。”可見，將玫瑰花作為藥材，古代便已有之。玫瑰花藥性平和，適合女性柔弱的身體，在臨床上，我常用玫瑰花治療以下幾種婦科疾病。前人所說“藥補不如食補”，確是經驗之談。玫瑰

女人怎么用粉色詮釋美麗

　明亮甜美的粉色，包含了最為女性元素的溫柔、爛漫和嫵媚。它不只是屬于小女孩的色彩，用一點粉紅搭配素雅的衣裝，讓你的心情隨著這個季節的氣息變成一種夢幻與愛戀的完美交融。大到粉紅色的長風衣，小到鑲嵌著粉紅色水晶的戒指，不僅能很快的平復躁動

哪些食物有助于女性補腎

　女性比男性更容易出現腎虛，常見的表現有皮膚干燥、口渴舌干、大便干燥、月經量減少、經期紊亂等，因此女性更要注意積極補腎，今天中醫全說網介紹幾種中醫專家力薦的女人補腎食物，幫助你盡快擺脫腎虛的困擾。一、豬腎：性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎

莼的功效與作用

　【出處】出自《名醫別錄》【拼音名】Chún 【英文名】Watershield 【別名】茆、屏風、水葵、水芹、露葵、絲莼、瑰莼、馬蹄草、缺盆草、錦帶、馬粟草。【來源】藥材基源：為睡蓮科植物莼菜的莖葉。拉丁植物動物礦

吃三文魚改善皮膚干燥延衰老

　專家提醒，要改善皮膚干燥、延緩皮膚衰老，多吃西紅柿、紅椒、三文魚。北大醫院皮膚科吳艷博士指出，要延緩皮膚衰老可多吃抗衰老食品，如西紅柿、藍莓、紅豆、獼猴桃、三文魚、紅椒、蘋果、核桃、菠菜、綠茶等。其中，西紅柿和紅椒富含的番茄紅素是高效

中醫告訴你芒種怎么養生

　芒種開始氣溫升高，空氣中的濕度增加，體內的汗液無法通暢地發散出來，即熱蒸濕動，濕熱彌漫空氣，人身之所及，呼吸之所受，均不離濕熱之氣。由于南方的天氣濕熱較明顯，容易使人感到四肢困倦，萎靡不振。因此，養生專家提醒，在芒種節氣里更要注意增

美容功效強效每周3次三文魚

　每周吃3次深海魚就能有效幫助皮膚保持年輕和滋潤，而三文魚是所有深海魚中對肌膚美容最具功效的魚類。專家指出，只能從飲食中攝取的Ω-3不飽和脂肪酸在滋潤肌膚、預防和去除皺紋中扮演著關鍵的角色。Ω-3不飽和脂肪酸是皮膚屏障的組成成分，補充后

自嘆不如那些咱永遠跟不上的潮流~

　自嘆不如那些咱永遠跟不上的潮流~ 自嘆不如那些咱永遠跟不上的潮流~ 自嘆不如那些咱永遠跟不上的潮流~ 自嘆不如那些咱永遠跟不上的潮流~ 自嘆不如那些咱

夏季適當的喝酸奶有哪些好處

　炎炎夏日，從冰箱里取出一瓶新鮮酸奶來喝，那真是又保健又涼爽愜意。現在許多商家把生意做到社區里，做到家門口，給百姓生活帶來了許多方便。天天喝不同品牌的酸奶，成了許多人的習慣。酸奶營養價值較高，而且含有健康的嗜酸乳桿菌，有不錯的保健功效

睡前護膚美容事半功倍

　睡前是美容護理的大好時期，肌膚在白天的化妝品、陽光、臟空氣和輻射中憋了一整天，晚上總算可以透口氣了，利用這個時間做美容，會收到事倍功半的效果。睡前美容妙招教你怎么保養皮膚 1.先說一下你晚餐的情況。不要吃一些辛辣刺激性的飲食，

盤點那些隔夜食物不能吃

　 1、隔夜的茶能喝嗎？隔夜茶因時間過久，維生素大多已喪失，且茶湯中的蛋白質、糖類等會成為細菌、霉菌繁殖的養料，所以，人們通常認為隔夜茶不能喝。還是留著澆花吧！ 2、隔夜湯對身體好嗎？廣東人喜歡煲湯，喝不完的湯放入冰箱里，第二

自制養顏美容茶你都會了嗎

　自制養顏美容茶你都會了嗎？上班族們在面對電腦一整天，肌膚狀態不好，來杯自制養顏茶，美容還減肥哦。紅蓮荷葉茶功效：茶中的純天然草本成分能夠加強脂肪的代謝，幫助腸胃暢通，將廢棄物通通排出體外。材料：紅蓮荷葉、玫瑰花、洛神花、