文章歸檔：2014-08-11 - 康途健康百科

中醫教你怎么養好你的肺

　 1、食療潤肺燥為秋邪，易傷津損肺，耗傷肺陰，因此，秋季應注意食療以潤肺，蓮子、芡實、魚鰾、蜂蜜等有滋陰潤肺作用，冰糖銀耳湯、黃精秋梨湯、雪梨膏、百合蓮子湯、山藥蓮子湯、芡實山藥羹等也有養陰潤肺作用，不妨常食。 2、喝水益肺秋季

產后皮膚差推薦幾款食譜

　新媽媽生完寶寶后容易出現諸如臉部浮腫、面色晦暗、長痘痘等情況，看似難纏，但只要對癥下藥，食用一些健美藥膳，卻可以起到良好的恢復效果。為你推薦幾款產后美顏養血的月子餐，就賣相就很吸引人了! 美顏養血月子餐：逍遙美顏茶材料：醋柴胡3錢、白

產后該如何去吃專家為您解答

　產后大補的觀念一直根植在很多人心中，各位婆婆跟貼心的媽媽都會為新媽媽們準備N個雞蛋，而且燦燦雞湯、魚湯……非“補”不吃!但是產后信嗎大喝補湯，對身體真的有好處嗎? 進補不等于吃大魚大肉如今，很多婦女坐月子期間還保留著產后大補的老觀念。

產后前三周該怎么吃專家為您解答

　不論是哪種分娩方式，產后前三周的調理是非常重要的，月子餐也有不同的秘訣。想要別落下任何“月子病”，就要在月子期好好調理身體，補充身體所需營養。產后第一周：清爽開胃餐不論是哪種分娩方式，新手媽咪在剛剛升級的最初幾日里會感覺身體虛弱、胃

御寒食譜 8款美味菠菜做法

　一、上湯菠菜材料：菠菜1把，皮蛋1粒，咸蛋1粒，生姜3片，雞湯100毫升，白胡椒粉少許，鹽少許做法： 1、將皮蛋和咸蛋蒸15分鐘，冷卻后去殼切成粒;菠菜洗凈后瀝干水分; 2、炒鍋內倒適量油燒熱后放入姜片爆香，隨后放入皮蛋和咸蛋粒翻

產后不要忘了及時補鈣

　產后媽媽經常會感到腰酸背痛，腳抽筋等情況，這很有可能是因為生完寶寶后，沒有注意及時補鈣所致。特別是哺乳期的媽媽，乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。生完寶寶為什么要及時補鈣? 哺乳期間，不管女性體內儲存了多少鈣質，每天都會隨著乳汁向孩子

五花肉怎么做好吃推薦五款五花肉營養食譜

　五花肉本身已經有足夠的油脂，口感通常不會太干澀，燉煮時添加一兩滴黑醋，可以讓瘦肉部分肉質軟嫩一點。此方式適用于五花絞肉，用力將絞肉團甩打，增加肉質的彈性，讓做出來的肉餡吃起來味道更美。那么五花肉怎么做最好吃呢?下面小編就教大家如何制作五

1道夏日降暑解毒菜洋蔥滾蘿卜

　芫荽淡豆豉洋蔥滾蘿卜關鍵詞：祛暑發汗解毒中醫認為感冒多由外感風邪所致，而風邪又常與寒、熱、濕、燥、暑、火相雜致病。時下暑熱與雨濕交錯，多為暑濕感冒，癥見發熱重、頭重如裹，心煩熱、身重肢倦、胸悶脘痞，小便溲黃。輔助治療湯品可為芫荽

治療嘴唇干裂食療偏方幫你恢復水潤雙唇

　進入冬季，天氣越來越干燥，嘴唇會變得干燥，甚至起皮、干裂。治療嘴唇干裂除了多喝水之外，飲食也是絕佳選擇，飲食調養可以防治嘴唇干裂，那么嘴唇干裂吃什么呢?下面小編給大家精選幾款食療偏方，吃出水潤雙唇，大家不妨試試。山藥燉鵝肉。白鵝肉2

產后媽媽催乳根據體質選擇

　分娩以后，新媽媽都會急于催乳。但是催乳要根據個人體質來進行，否則會適得其反。本文為你整理不同體質的人的催乳技巧，希望對您有所幫助。氣血兩虛型產婦催乳氣血兩虛的產婦如平素體虛，或因產后大出血而奶水不足的新媽媽可用豬腳、鯽魚煮湯，另可

產后多吃魚有助調養催乳

　說起產后吃魚，許多產婦第一個想到的就是鯽魚。鯽魚湯對于產婦催乳有著非常好的作用，其豐富的營養還能幫助媽媽們恢復身體。不過，除了鯽魚，還有其他魚類同樣起到很好的催乳效果，而且味道鮮美，對于產婦補充營養有重要的作用。話雖如此，魚肉一般比較

6大飲食讓你提前衰老變丑

　? 1、茶水積垢引起人的早衰經常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會產生茶垢、水垢，如不及時洗掉，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血系統等發生病變而引起人的早衰。 2、煙霧塵埃使人早衰燒柴燃煤引起的煙霧和各種灰塵等污染的氣

怎么樣用中醫驗方來治療？

　 [常見癥狀] 喘哮突然發作，全身怕冷，脊背發涼，口干不欲飲，咳吐稀痰，或為水泡痰，面色青晦，苔白滑，脈弦滑。 [病癥分析] ①喘哮突然發作： “風善行而數變”，突然發作，屬“數變”范疇，應按“風”來辨證。 ②全身怕冷，脊背發涼：是

健身后完美飲食攻略

　訓練后的一餐應避免攝入較難消化的蛋白質食物，如雞肉、牛肉、牛排等，而應選擇牛奶、雞蛋、高蛋白等容易消化的食物。此時食用的目的是輸送充足的氨基酸給肌肉，為肌肉生長提供原料。想要控制體重，健美體型，不僅要運動，還要控制飲食。那么，在健身

老人摔倒后不可馬上扶起

　能夠引起老年人跌跤的原因比較多，其中最常見的原因是高血壓。當老年人血壓較高時，如果一些誘發因素存在，像氣溫變化、劇烈運動、精神緊張等，都可以導致病人血壓一過性增高，而老年人本身血管已發生硬化，腦血管亦不例外，在血壓異常增高的情況下，有可

酥餅的制作方法

　千層油酥餅主要是使用技藝精湛的方式制作的，要是經過制酥、和面，還有就是制餅或者是煎烤等等的工序，就可以將酥餅做好的。不過，酥餅的制作方法還是很講究制作方法的，下面我們就去一起看看有關的酥餅的制作方法包含哪些知識吧。酥餅的

產后身體不適推薦營養食譜

　便秘、體溫升高、食欲不振……許多新媽們在生完寶寶之后身體或多或少會出現一些不適，這個時候除了配合醫生的治療外，不妨嘗試一些食療方，既可以緩解不適，也能夠幫媽媽們補充營養。產后便秘：姜糖番薯湯產后便秘是比較常見的癥狀之一，造成便秘的原

產后惡露怎么辦？推薦四款健康湯

　產后惡露是許多剛結束生產的媽媽最煩惱的問題之一。惡露持續的時間因人而異，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。如果產婦有惡露不僅的情況發生，就要引起注意了，不妨咨詢一下醫生意見，另外，通過飲食來調節身體也是一個好方法。產后惡露

嘴唇干裂吃五食療沙參潤燥湯主治口干唇燥

　嘴唇干裂吃什么?一到冬季，很多人的嘴唇就會變得干燥脫皮，導致嘴唇干裂的原因有很多，除了干燥的天氣，飲食也是重要原因之一，日常飲食缺乏水分和油脂，缺乏維生素A、維生素B、維生素C、維生素E等。所以要想拯救紅潤雙唇，還得從飲食下手，下面小編

新春干燥咳嗽該怎么辦

　傳統中醫以為杏仁藥食都可，在攝生湯方中常有“南北杏”，“南杏”產于南邊，味略甜，有潤肺、止咳成效。“北杏”則有苦味，多用于藥，具有潤肺、平喘的藥用，關于咳嗽等呼吸道疾病有優越療效。杏仁粥杏仁10克，去皮，用水煎后去渣留汁，放粳米