文章歸檔：2014-08-10 - 康途健康百科

呵護乳☆禁☆房防疾病熱敷按摩可促進乳☆禁☆房血液循環

　熱敷乳房時，用干凈的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。如果再配合按摩，效果更佳。 1.環形按摩：雙手置于乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。 2.螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和

中醫6個妙招專治鼠標手

　現如今，電腦已經成為生活中不可缺少的東西，可在帶給人們方便的同時，也讓好多人惹上了鼠標手。怎么治鼠標手呢？中醫6大方法，專治鼠標手。 1、預備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉

冬季巧治手腳干裂的小竅門

　? 當皮膚的屏障功能不能恢復，無法為我們提供保護的時候，就會出現各種問題，如干燥、瘙癢、起皮疹、裂口，甚至出血疼痛，這在冬天尤為嚴重。可睡前包上保鮮膜對于困擾很多老年人的足跟裂口、疼痛問題，需要特別細致的護理。可在泡腳后局部涂抹

低鈉鹽雖健康但并非人人適用

　導語：大家都知道人離不開食鹽，食鹽的主要成分是氯化鈉，氯化鈉攝入過多又會誘發高血壓，導致冠心病、腦梗塞、腎功能障礙、視網膜病變等多種疾病，嚴重影響大家生活質量甚至壽命。現在一些廠家出產了低鈉鹽，以期望減少氯化鈉的攝入量。低鈉鹽中氯化鈉少

在家也能SPA 放松疲憊身軀

　泡冬季澡小貼士 MM們的身體可是非常嬌嫩的哦，在搓澡的時候千萬不要用毛巾或洗澡棉，因為這樣會讓我們的皮膚變得粗糙和干燥，甚至會損傷到我們的肌膚，所以在搓澡的時候最好用手，更好地呵護我們的身體！泡澡前準備1 在泡澡前，先喝一杯熱飲

女人10招讓你遠離霉菌、婦科感冒

　導語：霉菌感染猶如“婦科感冒”，世界上75%的女性會遭到霉菌侵襲。霉菌感染容易反復發作，可達一年4次的復發頻率。孕婦、糖尿病患者更是霉菌感染高發人群。孕婦霉菌感染還會影響到腹中的寶寶。如何遠離霉菌，做個健康的完美女人。 1、放棄濫

胃寒的癥狀都有哪些？

　胃寒的主要病因與飲食習慣有關，如飲食不節，嗜食生冷等等。經常冷熱食物一起吃，吃飯不按時或者饑飽不均，久而久之就會造成胃寒。再加上現代人的生活節奏快，精神緊張，飲食不規律，造成脾胃病發病率越來越高。胃寒常因天氣變冷、感寒食冷品而引發疼

五款瘦身湯做法清理腸胃輕松享瘦

　又要到大秀身材的時節，不少減肥的女性更是躍躍欲試，必須在夏季來臨之際可以達到自己想要的體重。那么你找到適合自己的減肥方法了嗎?如何減肥最有效呢?今天小編就給大家推薦幾款瘦身湯粥的做法，大家不妨試試，讓你邊吃邊瘦。 1.香菇黑木耳海帶湯

你有“午飯恐懼癥”嗎

　 “午飯恐懼癥”是網絡盛行的流行詞匯之一，主要“癥狀”表現為一些上班族在單位沒有食堂的情況下要在外面吃飯，然而有些人常常在吃飯的時間選擇逃避，在該吃飯的時間并不感覺到餓，過了吃飯的時間反而感覺到餓才去吃。每到中午，不少高校學生、國企人員、

“無法開始戀愛的疾病”是怎么回事

　一、不注意自己的外表首先不得不提到的就是，她們已經忘了自己身為女人這一點。例如，化妝方法兩年多都沒有一點兒變化，沒買應季的衣服，指甲很長了也不知道修理一下（指甲縫兒里偶爾還會有臟東西），上次去美容院也是半年以前的事情了…… 二、公

白領發泄情緒的方法

　一、消氣課程現在一些地方出現了運動消氣中心，別把它想象成簡單的健身房。在這里，會有專業的“消氣教練”指導你如何“針對各種環境釋放壓力” 。如果只是稍微有點郁悶，你可以參加初級課程，和教練一起用叫喊、唱歌來抒發情緒。而如果你郁怒結

輕松掌握最佳慢跑速度

　慢跑是鍛煉身體的妙方。但如果你想使效果取得最佳，切記跑步速度不要太快。在最佳的訓練脈搏狀態下進行慢跑，就能在脂肪燃燒狀態（有氧健身狀態）下取得減肥、瘦身美體的最佳效果。德國運動科學家英戈壁·弗勒泊澤教授提出兩點，讓你更容易地掌握慢跑

怎么從舌頭看血虛氣虛

　首先，通過觀察舌苔，能看出哪些疾病的彌端呢？寶寶如果舌苔白厚，往往是飲食不節或消化不良的征兆。此時可給孩子服用小兒化食丸、小兒啟脾丸、藿香正氣丸等中成藥進行開胃。中老年人，尤其是體形肥胖的父母，如舌根部發麻，食指、中指發木，這多

中醫教你怎么去看舌苔

　舌頭是口腔內的重要器官，人體的很多疾病可以通過舌頭表現出來，它就像身體健康狀況的晴雨表。舌頭上有一層舌苔，它是舌體上面所散布的一層苔垢，正常人的舌苔應該是薄白而濕潤，干濕適中，不滑不燥。舌苔厚的人可能是患有消化系統和呼吸系統疾病；

你有賴床癥嗎

　起床，沒你想得那么容易！ 1 自我和超我的斗爭：這是一個屬于個人的戰場，想睡覺的自我和想遵循社會規范的超我。其實人做的每一個抉擇都是一場斗爭，但問題是這個時候的你剛從睡眠的無意識過渡到有意識，尚處于一個意識模糊期，這個時候的自我往

教你十分鐘制作美味菱角瘦肉湯

　大家知道，菱角含有豐富的蛋白質、淀粉和維生素等營養成分，用它來制作瘦肉湯，不僅味道可口，而且可其到滋補的作用。但是，對于大多數人來說，都不愿意在廚房里呆的太久，不愿意將太多的時間花在一道菜上，即使這道菜十分誘人。那么，如何用快速的方法來

女人怎么活才算精彩

　一、美貌：美貌是精品女人最重要的基礎設施，沒有外在美，怎么還能苛求全身心多方位的完美-欣賞韓國演員金南珠，她是整容技術的精品，推翻了天生尤物這個陳腐觀點。二、健康：十之八九的男人在林黛玉、薛寶釵之間，都會果斷選擇后者。精品女

嗨,頭發總是會飛起來！

　天氣干燥，當空氣濕度大幅下降、空氣中的水分不斷減少時，頭發表層的水分就被快速流動的空氣帶走，使頭發變得非常干燥、脆弱。當其與干燥的空氣相遇時就會產生靜電，尤其是細薄的發質更加明顯，很容易因此而相互糾結，變得難以打理，更會在梳理、造型的

怎么從舌頭判斷健康狀況

　舌質包括了舌頭的大小、形狀、顏色、厚薄度、軟硬度以及表面裂紋情況；舌苔包括了顏色、潤澤度、厚薄度以及是否有苔斑；舌底血管脈絡主要從長短粗細進行觀察；舌蕾則主要要看大小以及顏色。 “觀察舌態時一定要定心靜氣，最好選擇在充足的自然光線下進

控制脾氣放松身心

　控制自己的脾氣每個人都有發脾氣的時候。因某些人或事感到不開心，脾氣即將爆發，開始爭吵，而且這時候任何人的話都聽不進去。憤怒會給人帶來壓力感，并且往往對身體是無收益的情緒。因此，當你下一次感到忍無可忍時，請試著用這種技巧來控制脾氣，緩