糍粑怎么做好吃
2014-08-10
　 說到糍粑這種食物，相信很多人并不覺得陌生，反而覺得口水直流，齒頰留香。其實糍粑是一種用糯米蒸熟之后搗爛后所制作而成的一種食物，而且是我們漢族人民發明的，是一種極具南方地區的地域特色的美食。那么到底糍粑怎么做好吃呢?在制作的過程中有什么需
夏季哪些顏色水果有助于減肥
2014-08-10
　 夏天吃什么能讓自己的肉肉下去呢？下面為您推薦四種顏色的水果，讓你的身體越吃越瘦： 橘黃色水果 橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿卜素。 這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分
頻繁打嗝是胃部炎癥征兆 三個妙招可止嗝
2014-08-10
　 吃完飯打個飽嗝，會給人帶來酒足飯飽的“幸福感”，一般來說，打嗝沒有什么現實功能，只是一種生理反應。但是經常打嗝可能提示你的胃不好，而有高血壓的老年人打嗝止不住更要注意保健了，這可能是腦中風的先兆。 人為什么會打嗝 打嗝其實是人類進化
白領如何有效緩解壓力 十個方法讓你放松
2014-08-10
　 上班族們經常會發生這樣的現象，晚上通宵早上起不來，但不得不起來去趕車上班，然后重復一天的工作。這讓上班族們非常苦悶，可迫于生活的壓力不得不這樣。這下班了一天也就身心疲憊了，那么這個時候上班族們如何放松自己的呢?今天小編就教你10法幫你減
哪些銀耳食療方有助于減肥
2014-08-10
　 銀耳每百克干銀耳中含蛋白質5克、脂肪0.6克、碳水化合物78.3克、鈣380毫克、磷250毫克、鐵30.4毫克、維生素B10.002毫克、維生素B20.14毫克、尼克酸1.5毫克、核黃素0.14毫克、抗壞血酸4毫克。銀耳的粗纖維有助胃腸
如何有效的對付更年期的熱潮紅癥狀
2014-08-10
　 尋找誘因： 生活中有許多狀況會誘發熱潮紅，包括狹小、濕熱的環境、含有咖啡因或是酒精的食物及飲料、辛辣的食物等等。更年期女性應注意自己的飲食、環境和情緒等方面的變化，必要時可以記錄下來。 如果在這個過程中發現了熱潮紅的誘因，應盡量避免
空腹吃西紅柿好嗎
2014-08-10
　 空腹吃西紅柿不好，空腹吃西紅柿的危害如下： 1.空腹吃番茄可引起胃脹 西紅柿含有大量可溶性收斂劑等成分，與胃酸發生反應，凝結成不溶解的塊狀物，這些硬塊可能將胃的出口幽門堵塞，引起胃腸脹滿、疼痛等不適癥狀。 2.吃番茄可能中毒
怎么喝葡萄酒減肥美容
2014-08-10
　 越來越多的研究表明，紅葡萄酒幾乎可以被稱為完美的“健康飲品”。除了可以抗衰老、美容外，古方中醫養生專業人士介紹：喝紅酒也許有助于“對抗”高脂肪飲食，幫助肥胖的人減輕體重、健康生活。 葡萄酒有減輕體重的作用，每升干葡萄酒中含525卡熱量
瘦身細蘿卜腿：睡前6分鐘平躺運動
2014-08-10
　 這不是個傳說。每天花費睡前的短短6分鐘，用很簡單的輕度運動配合BM腹式呼吸法，就能來讓腿部的多余脂肪去無蹤，因為只有平躺在床上的時候，腿部完全不會負重，做運動才能避免大腿肌肉突出破壞腿形哦!跟著學吧。 Step1 在腰部墊一個枕頭，躺
怎么吃蘑菇有助于減肥
2014-08-10
　 多吃蘑菇不僅能夠讓人減肥、保持苗條的身材，還可以預防便秘的發生。要想吃出S曲線可以常吃以下2種食物。 白蘑菇排骨湯 原料：新鮮的白蘑菇、排骨。 調料：花椒、大料、小茴香、蔥姜蒜、鹽、紹酒、胡椒粉。 做法： 1、將排骨洗凈剁
每日曬太陽一小時可改善睡眠質量
2014-08-10
　 我們到底需要睡多久? 白天經常腦袋“放空”或昏昏欲睡嗎?星期一早上總是很難從床上爬起來嗎?如果是這樣，你一定會斷定：“我睡眠不足!” 睡眠不足所帶來的害處，相信我們都耳熟能詳了：精力不濟、反應遲鈍、記憶力衰退、免疫力降低，甚至是機體
節后飲食降壓可多吃山楂木耳
2014-08-10
　 隨著社會的發展，人們的生活水平得到了很大的改善，表現在餐桌上就是大家吃得越來越好了。逢年過節更是狂吃海喝，結果就是導致體重一路飆升。然而肥胖是很多疾病的誘因，高血壓就是其中之一。 肥胖的人群體內脂肪較多，這些過多的脂肪會擠壓血管，血液
空腹吃榴蓮好嗎
2014-08-10
　 榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養來源。 榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁。榴蓮的這種氣味有開胃、促進食欲之功效，其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。 ≮適
更年期女性如何擺脫心悸癥狀的困擾
2014-08-10
　 心悸通常對于健康沒有什么危害，卻對有些人的生活產生了嚴重的影響。許多女性對于更年期癥狀沒有充分的了解，也不太會表達這些癥狀，心悸來的時候，只覺得心中好像十分害怕，感覺胸部忽然緊了起來。 心悸的癥狀往往被誤認為心臟或精神方面的疾病，但去
怎么用酸奶斷食減肥
2014-08-10
　 酸奶減肥適合人群：不吃飯絕對不行的MM、經常便秘的MM、不喜歡做飯的MM、經常感冒的MM 酸奶斷食法時間表： 第一天：準備 早：和平時一樣 中：同上 晚：平時的70%飲食 晚飯應該清淡 第二天：斷食 早：酸奶+黃瓜汁 中
哪些枇杷食療方有助于減肥
2014-08-10
　 枇杷富含粗纖維及礦物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白質、6.6克碳水化合物，并且含有維生素B1和維生素C，是很有效的減肥果品。 下面給您介紹兩種枇杷的吃法： 枇杷膏 原料：枇杷肉500克，冰糖600克。 制法：將冰糖入沸水中煮
節后防患心血管疾病先從降壓做起
2014-08-10
　 但是，專家表示，逢年過節的時候，如果大吃大喝的話，很可能造成心血管疾病。 大吃大喝為什么會得心血管疾病 過年過節最容易患的心血管疾病就是其高血壓病癥。尤其是對于肥胖的人來說，肥胖認識體內脂肪較多，這些過多的脂肪會擠壓血管，血液循環因
忠告！胡蘿卜雖營養但不宜下酒
2014-08-10
　 胡蘿卜是日常飲食中常見的菜，也具有很多的營養價值，但胡蘿卜下酒”的吃法是不利健康保健的。因為胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素和酒精一同進入人體，就會在肝臟中產生毒素，引起肝病。所在，人們要改變“胡蘿卜下酒”的傳統吃法，胡蘿卜不宜做下酒菜，飲酒時也
夏季怎么吃櫻桃蘿卜減肥
2014-08-10
　 櫻桃蘿卜可消食、解毒、利尿，促進腸胃蠕動。此外，還可以促進消化液的分泌，讓身體更高效地分解和代謝食物，促進脂肪的燃燒。 一、爽口櫻桃蘿卜 爽口櫻桃蘿卜材料：櫻桃蘿卜200克，萵筍100克。調料野山椒100克，鹽20克，水500克，白
夏季怎么吃梨減肥瘦身
2014-08-10
　 下面給您推薦梨。因梨多汁、爽口又香甜的水果，希望它能幫助更多的人保持姣好的身材。 在飯前吃1個梨能起到減肥效果。梨是一種低熱量而高營養的水果，1個中等大小的梨只有100卡的熱量，并且富含維生素C。 另外，梨之所以成為減肥佳品，主要源