文章歸檔：2014-08-10 - 康途健康百科

銀耳很營養怎么吃才養生

　銀耳又叫白木耳，是一種食用菌，自古就是有名的山珍，被視為名貴的滋補品。現在銀耳已經走上了普通百姓的餐桌，成了我們可以經常食用的美味佳肴。中醫認為：銀耳味甘，性平，有利五臟，補氣血等功效;適用于五虛弱、氣血不足、面色無華、毛發不澤。銀耳

海帶先蒸后泡更好!

　海帶先蒸后泡更好!很多人都很擔心做海帶的時候煮不爛，所以，很多人認為在烹飪海帶之前最好在水里面浸泡很久，其實這樣是不對的。海帶含有褐藻膠、海藻酸等物質，一經吸水，就會使海帶表面出現黏稠狀膠體，阻止水分進一步浸入，因此很難再煮透。此外

多吃海帶有助于降壓清熱火

　海帶營養價值豐富，是我們餐桌上常見的一種食材，口感獨特。海帶因其富含鈣、鐵、鈉、鎂、磷和碘等人體所需的營養元素，因此對于人體的血液循環有促進調節和帶動作用。所以，在日常生活中多吃海帶有助于降壓清熱火。降壓清熱海帶湯的做法【材料】海

肉色太鮮艷警惕亞硝酸鹽中毒

　腌制食品含有較多的亞硝酸鹽，應少吃。 ○很多餐館為了使肉菜的顏色更鮮艷，會悄悄放點亞硝酸鹽，這時應少吃或最好不吃，以免中毒 ○如果進食不久就出現嘴唇紫紺、頭痛等癥狀，必須馬上就醫 ○預防：涼拌蔬菜時適當加入蒜泥和檸檬汁，洗菜時浸泡

夏季旅游保健金策略

　編輯推薦：夏天性生活應注意什么？出游要防曬又要防中暑，在出游前應準備什么，出游時應如何保持健康呢？ 1、補充維生素，維生素是維系人正常新陳代謝的營養素之一，也是皮膚健美的重要因素。外出旅行時，日程緊張，旅途勞累甚至每日三餐也無法按

節后如何清脂養胃四款藥膳效果尤佳

　春季長假是一個吃喝玩樂的好時光，暫時告別了忙碌的生活，很多人都會在長假期間大肆放松自己，胡吃海喝，這樣一來，待到回來上班時就開始不適應了，身上的肥肉橫生，胃也出現了毛病，那么節后該如何消脂養胃呢?今天小編就給大家推薦四款養生藥膳，幫你強

魚干營養價值是補充蛋白質的好食物

　導語：魚干營養價值。魚干是指將新鮮海魚經充分曬干而成。脫脂魚干是以優質海魚為原料，經過高溫蒸煮、烘干等程序精制而成，各項指標均達到國家規定的標準。今天四季養生網小編向大家介紹，魚干營養價值。魚干營養價值：魚干魚香味濃郁

陰虛濕熱產生痛經怎么辦

　一、病因病機淺析水濕邪濁本為陰寒邪淫、性粘滯、遏氣機、病易綿結纏繞。初傷陽、久之寒濕化熱毒而傷及陰分。女子經期子宮內膜脫落以排舊血，此時宮壁傷口型開露未愈合，水濕邪濁之毒直沖傷口，胞宮極易受害。溫暖之經水突遇寒涼之水濕，胞脈必驟凝不

菠菜配菜解油膩，如何健康吃菠蘿

　時下正是菠蘿飄香的季節。菠蘿看上去翠冠金鱗，難怪又有鳳梨的別名;聞氣味，滿室生香;吃進嘴，酸甜多汁;論營養，它幾乎含有人體所需的所有維生素、16種天然礦物質，不僅解膩、助消化，據《本草綱目》稱還有止渴解煩、醒酒益氣等功效。菠蘿這么好，

剖宮產后要怎么避孕

　剖宮產后怎樣避孕呢？一般說來，剖宮產后的避孕應從產后兩個月開始。從醫學調查資料看，實施剖宮產的婦女中，有近半的人因嬌慣和害怕體型改變，以及工作等原因，放棄對嬰兒授乳。在這種情況下，其體內的雌激素和孕激素水平大多會在兩個月左右接近或恢復正

夏季排毒通便應怎么做？

　編輯推薦：夏天性生活應注意什么？炎夏來臨，注重健康生活的你，可曾注意到肌膚在紫外線的侵擾下越來越粗糙，痘痘、色斑、毛孔粗大等等相繼對你的臉龐、小腹、手臂、大腿進襲，導致整個人都變得很容易上火？健康專家認為，如果有了上述癥狀，就應該趕

如何預防上環后經血過多

　上環后如何預防經血過多： 1、上環前請醫生作詳細檢查，以判斷自己是否適合采取上環方式避孕，不可勉強為之。 2、上環后的一周內勿食辛辣、酒類等刺激性較強的食物，不要過于勞累，沐浴時不要盆浴而要淋浴。 3、注重個人保健，注重陰部衛生。

月經后容易感冒怎么辦

　食療方在月經來潮前可選服下列一些食療方：阿膠瘦豬肉湯每次可用阿膠10克，黨參10克，枸杞子10克，蔥白3根，瘦豬肉50克。制作時，先將阿膠打碎，將肉洗凈切成小塊，連同蔥白、黨參、枸杞子同時放進沙鍋內煮湯。食用時，可加鹽調味。可

避孕環后月經量增多的原因

　上避孕環有很多優點，但個別婦女上環后，常常出現月經偏多、月經周期延長、痛經。出現這些現象的臨床原因有多方面，并非只在于避孕環本身。 *避孕環本身有毛病避孕環變形、扭曲、位置異常，嵌頓在子宮壁上，可引起出血增多或痛經。 *上環時或

緩解節后綜合征七藥膳幫你快速恢復健康身體

　春節長假，很多人都為自己的假期排滿了行程，整天都是海吃海喝的狀態，盡情享受美食的誘惑。經常熬夜玩樂，作息晝夜顛倒。這樣一來，長假完之后，整個人的狀態也進入一種疲倦乏力的狀態。緩解節后綜合征是不錯的方法，今天給大家介紹七大藥膳來緩解綜合征

海帶怎么吃健康？

　海帶營養豐富、味道鮮美，是很好的健康美食。那你知道海帶怎么吃才健康嗎？來看看小編的介紹。用海帶紅燒或燉湯時，許多人格外愛吃又軟又糯的海帶根。可是這樣卻給自己身體埋下了健康隱患。據測定，雖然海帶根的營養比海帶葉要高，但其中鋁的含量也

冬季皮炎用藥應該怎么選

　面部皮膚過敏：應口服抗阻胺藥物，如西替利嗪、氯雷他定，睡前服一片。輕癥患者還可冷敷減輕癥狀，比較嚴重的可在醫生指導下涂少量激素類藥物，如氫化可的松，一天一次，癥狀減輕馬上停用，而且不要超過一周。皮膚瘙癢：如果有皮膚瘙癢，可以用地塞米

經期時怎么調理腰痛？

　調理方法1：熱敷仰臥，以熱濕毛巾（以不滴水為度）墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鐘，然后分別在腰兩側熱敷10分鐘。調理方法2：按摩 1.掌壓腰骶部：俯臥，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，以不引起疼痛為度。一

夏季怎么去除黑頭有效？

　編輯推薦：夏天性生活應注意什么？有黑頭粉刺之稱的黑頭，是一種開放性粉刺是硬化油脂阻塞物，多發于面部等地方，尤其是T字地帶小黑頭最多。它主要由皮膚油脂在空氣中的氧化，阻塞在毛囊久而久之形成的。黑頭粉刺常見于青春發育期的青少年，多發

經期發生腹痛該怎么辦

　調理方法1：健腹操 1.仰臥，雙膝稍屈起，做腹式呼吸2次。每天堅持2～3次。 2.仰臥，左右兩腿輪流提腿、屈膝2次，屈膝時膝蓋盡量接觸到下頜，每天做3次。 3.直立，屈膝下蹲，再立起，每天堅持6次。 4.直立，腳跟提起，再放下。