文章歸檔：2014-08-10 - 康途健康百科

治療社交恐懼癥的良藥

　隨著社會經濟結構的劇烈變化，我們的生活節奏也越來越快，職場的競爭也越來越激烈，人與人的聯系更是越來越頻繁，每個人都要走出家門，主動迎接挑戰，“開放、積極”是目前我們倡導的主流心理特征。但是，“社交恐懼癥(傾向)”近幾年來悄然浮現，而且多

媽媽憤怒時千萬不能喂奶

　處于哺乳期的劉女士最近幾乎沒有一件事順心：丈夫的生意不太好，她跟著心急;沒想到邊帶孩子邊炒股、一路頗有斬獲的她最近手氣也不佳，剛換的幾只股全都被套;更令她郁悶的是，4個月大的寶寶最近一喝完奶也變得很煩躁，經常莫名其妙地啼哭。她發現自

你了解中國刮痧的歷史嗎？

　刮痧是一種簡單的中醫療法，因為刮痧可以用手或石片來進行，竟然有時病情也可以得到緩解，那么，刮痧的歷史是什么呢？針對這個問題，下面就請專家來為大家具體介紹下刮痧的歷史。刮痧的歷史：在明代醫書中，多沿用了危氏的說法，但將沙字變為了痧。如

哺乳期媽媽怎么健康減肥

　 1，減重的時間。開始減重前要征求醫生的同意，這非常重要。通常建議哺乳期媽媽產后6到8周后才開始減重，因為產后身體需要一段時間進行恢復以及保證充足的奶水供應。 2，減重的速度。根據美國婦產科學院建議：母乳喂養期間，每周減重0.5kg較為

關于產婦坐月子吃鹽的問題

　產婦需要禁忌的事情不少，對于老一輩坐月子的方法，現代的產婦很多也不能接受。今天就給大家說一下關于產婦坐月子吃鹽的問題，希望對即將生產的你有所幫助。民間有一種傳統的說法，產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃了對產婦和寶寶都不好。這樣一

你知道怎么刮痧才健康？

　刮痧應用廣泛中醫經絡學說認為，　皮膚是十二經脈之氣散布的部位，與經絡、四肢、五臟、六腑、九竅均有密切的聯系。刮痧可以刺激人體的經絡穴位，與針灸、按摩、拔罐等療法有異曲同工之妙。大多數人認為，刮痧只能用來治療外感、中暑等病癥。但事

解決中餐有數招,獨辟蹊徑“犒勞”胃

　 “人是鐵,飯是鋼,一頓不吃餓得慌。”可每天如何解決中餐卻成了許多職場人士最“頭疼的事”。商務樓內沒有食堂,小飯店又不衛生,天天糊弄著吃胃腸又 “抗議”……中餐如何妥善解決,才能吃得健康衛生、營養又省錢?一些聰明的主婦自有辦法—— 自助

哺乳后乳☆禁☆房按摩10分鐘

　 1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳后，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。 2、喂奶姿勢正確。哺乳時，應兩個乳房交替喂奶，每次時間不超過20分鐘。 3、每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈

老人餐后是不宜即時運動的

　老年人在飽餐后，食物都會集中到胃腸道等待被消化，但老年人的消化系統不比年輕人，相對較弱，為了更好地消化掉體內的食物，機體血液就會自動“支援”到腸胃，腦部供血量相對減少，因而出現餐后頭昏、困倦、乏力的情況。再加上老年人由于心臟功能較弱

秋令滋補潤燥佳品大棗生姜牛肉湯

　配料：大棗10個，鮮牛肉200克，生姜3片，青蔥2根作法： 1.大棗用冷水浸泡15分鐘，洗盡備用。 2.600毫升水煮至約50度至60度時，加入紅棗燒開。 3.文火煮15分鐘，加入生姜、鮮牛肉。 4.湯燒開后加入青蔥，即成。

巧用陳皮泡腳，拒絕手腳冰涼

　橘皮所含的黃酮甙物質，能擴張冠狀動脈，增加冠狀動脈血流量。將橘皮切絲或曬干研末，用開水沖泡代茶飲，其味清香宜人，能開胃、通氣、提神。陳皮能緩解手腳冰涼的現象的原因就在于，橘子皮內含有揮發油，這種物質可以幫助人體消除身體的疲勞，新鮮橘

怎么看刮痧的顏色深淺

　經常刮痧，可起到調整經氣，解除疲勞，增加免疫功能的作用。但是，刮痧也有禁忌并講究技巧的。一起來仔細看看吧。釋疑：刮痧并非愈痛愈黑愈有效專家介紹，刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、

春季養生：開春后不宜服阿膠

　春季，人容易上火，而許多家庭都有冬天沒吃完的滋補品，什么鹿茸、阿膠、冬蟲夏草、膏方啊，繼續吃怕上火，收藏起來怕變質，這可怎么辦呢? 膏方：可以加點西洋參傳統觀念認為，膏方作用在于滋補。但是現代“進補”的觀念應該向“調補”轉換，尤

產后抑郁癥有哪些原因

　產后抑郁癥的病因產后抑郁癥多在產后2周發病，產后4～6周癥狀明顯。臨床癥狀表現與一般抑郁癥相同，其顯著特征是情緒低落，持續時間較長，呈心理功能下降或社會功能受損的消極情緒狀態，常感到心情壓抑，情感淡漠，對身邊的人充滿敵意，與家人及丈

你知道有哪些治療痧癥的方法？

　我國有56個少數民族，每個民族都有其特有的民族特色。介紹少數民族—水族，對于痧癥還有以下的幾種方法：拔毛法：醫者檢查頭部、尋找發根下有紅點的頭發，及胸部直立的毫毛，將其拔去，如果發現較多，拔最頂上的5～7根。鉗痧法：用食指和中指

寶寶缺鈣的癥狀不明原因的哭泣

　導讀：寶寶缺鈣的癥狀，寶寶補鈣是媽媽最為關心的寶寶營養問題之一，那么，在給寶寶補鈣時要了解寶寶缺鈣的癥狀，不要盲目的給寶寶補鈣。下面四季養生網小編為您介紹，寶寶缺鈣的癥狀。寶寶缺鈣的癥狀： 1、煩躁不安缺鈣的寶寶一般精神

8種狀況的媽媽不能母乳喂養

　哪些媽媽不適合給母乳喂養呢？以下8種狀況的媽媽們不適合母乳喂養。 1.患慢性病需長期用藥：如癲癇需用藥物控制者，甲狀腺功能亢進尚在用藥物治療。腫瘤患者正在抗癌治療期間，這些藥物均可進入乳汁中，對嬰兒不利。 2.處于細菌或病毒急性感染

初乳遲遲不來怎么辦

　初乳遲遲不來怎么辦？寶貝貪婪的趴在你的乳房吮吸，可是無論他怎么努力都沒辦法吃到讓他渴望已久的乳汁，而這樣的情況或許會持續2~3天，該怎么辦呢？因為剛剛經歷了一場“生產大變革”，你的身體需要時間恢復和調整。這個時候，它還沒有做好充分的

寶寶缺鈣怎么補寶寶補鈣的方法

　導讀：寶寶缺鈣怎么補?鈣是人體不可缺少的礦物質之一，缺鈣會引起抽筋，沒力氣，小孩子缺鈣會生長緩慢，厭食，出汗等不良癥狀。那么，寶寶缺鈣怎么補呢?下面四季養生網小編為您介紹，寶寶缺鈣怎么補。寶寶缺鈣怎么補： 1、曬太陽

新媽媽母乳不足怎么辦

　很多女性生產之后會出現母乳不足的情況，有些媽媽就干脆選擇奶粉喂養，但其實大部分的女性還是愿意選擇母乳喂養，那么母乳不足怎么辦呢? 其實，維生素E催乳神效已經是一個醫學常識了，一般醫生都會建議患者采用，在醫學刊物上也有許多相關臨床報告。