春季祛濕健脾五食譜 輕松應對春季濕氣
2014-08-10
　 春季養生關鍵要去濕健脾，因為春季濕氣較重，脾虛濕困時，應健脾祛濕，把多余的水分排出體外或者減少、清除引起身體免疫反應的物質。去濕健脾，食療是最佳方法，下面小編為大家推薦了五款家常美食，幫您輕松應對春季的濕氣，讓營養與美味兼得。 1、清
孕媽媽怎么吃含葉酸的蔬菜最營養
2014-08-10
　 葉酸補充的最佳時間應該從你準備懷孕前3個月至整個孕早期。葉酸的補充是延續到孕期結束，不可停頓的。在孕中、后期，寶寶DNA的合成，胎盤、母體組織和紅細胞增加都使你對葉酸的需要量大大增加。所以即使寶寶的神經系統在孕早期已經發育完成，但孕中、
手機藏細菌 聽筒盡量遠離嘴巴
2014-08-10
　 手機。 今年5月，歐洲曾暴發過一場大范圍疫情，造成數十人死亡，大腸桿菌是這場悲劇的幕后黑手，它潛藏在生活中的各個角落，手機就是一個“重災區”。據英國《每日郵報》報道，英國倫敦大學衛生與熱帶醫學院對英國12個城市的調查顯示，人們使用的手
夏季應該怎么吃生姜？
2014-08-10
　 相關閱讀：夏季消暑有哪些方法？ 吃生姜有什么注意事項嗎？ 不要去皮 有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發揮姜的整體功效。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲分片。 不宜長期食用生姜 凡屬陰虛火旺、目赤內熱者，或患有癰腫瘡癤、肺炎、肺膿腫、
五款爽口果汁做法 輕松減肥又美容
2014-08-10
　 地球人都知道，蔬菜水果是最天然的美容減肥食物，把這些蔬果炸成水果汁，特別是將幾種水果混合一起，不僅味道更好，而且營養效果也更高。蔬菜水果也含有豐富的纖維，有助清理腸胃，順便排毒。多吃蔬菜水果，可使皮膚白嫩有光澤，并且還有瘦身的作用。減肥
春季美容減肥首選桃花 三款桃花茶輕松甩脂
2014-08-10
　 經過一個冬季的“潛伏”，加上少運動，身上的肥肉橫生，現在已經進入春季時節，在這個時候，我們要開始減肥的革命的行動了。那么春季該如何減肥呢?從飲食下手是絕佳選擇，而桃花是減肥美容的首選作桃花之所以能減肥，是因為它具有蕩滌痰濁，使之從大便而
孕婦睡眠不好怎么辦 睡眠不好的原因
2014-08-10
　 導讀：孕婦睡眠不好怎么辦，睡眠不好的原因。睡眠不好是懷孕期間避免不了的，孕婦會發現自己難以入眠，或者經常在睡著的時候突然抽筋，導致驚醒等。那么，孕婦睡眠不好怎么辦呢?下面四季養生網小編為您介紹，孕婦睡眠不好怎么辦，睡眠不好的原因。
你知道怎么按時令喝粥嗎？
2014-08-10
　 煮粥配料靈活，不論是為了好吃還是為了健康，可以隨時變化。 例如按季節喝粥，春天喝“菊花粥”，養肝解毒;夏天喝“綠豆粥”，清熱消暑;秋天喝“銀耳粥”，滋陰潤燥;冬天適合喝“八寶粥”，溫胃健脾。 按養生健身喝粥，失眠者可喝“百合蓮子粥”
吃這些食物 遠離“節日綜合癥”
2014-08-10
　 豌豆尖蘑菇豆腐湯 推薦理由：趕走油膩 蘑菇里面含有粘多糖等物質，可以抗氧化，提高免疫力;豆腐不僅補充大豆民黃酮，而且富含優質蛋白質和大量的鈣;豌豆尖富含多種維生素和膳食纖維，膳食纖維可以起到降低膽固醇、油膩等被身體吸收的作用，同時可
吃對食物有效緩解抑郁癥
2014-08-10
　 1、維生素B 英國醫學委員會精神病學院近日公布的一項研究表明，維他命B對治療抑郁癥有較大的幫助。 研究人員發現，如果抑郁癥患者的血液中含有較多的維他命B12，患者治療后的效果就比較顯著。老年患者如果體內含有較多的B1、B2和B6，治
如何制作養顏潤膚粥？
2014-08-10
　 形容女性面容姣好會說“面如桃花”，也有詩云“人面桃花相映紅”，古人早已意識？到桃花的美容功效，用桃花敷面、入食，都可以起到美容養顏、潤澤皮膚的作用。 下面介紹一道桃花粥的做法，桃花粥即能美容養顏，又有活血化淤的作用。 原料：干桃花2
古人飯后養生四法 手摩腹能除百病
2014-08-10
　 ●食后手摩腹 唐代大醫學家孫思邈曾說：中食后，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。”食后按摩腹部，既可促進胃腸蠕動和腹腔內血液循環，有益于增強胃腸功能，又可作為一種良性刺激，通過神經傳入大腦，有益于中樞神經系統功能的調節
無痛人流后女性調理情緒食譜
2014-08-10
　 無痛人流后飲食食譜： 生理的創傷總是伴隨心理改變，人工流產前后的很長時期內女人都會變得有些自怨自艾、神經兮兮的，要么計較得到的關懷不夠，要么擔心影響今后的健康，超乎尋常的焦慮挺折磨人的，適當的飲食調理或許就能解開心結，恢復快樂和自信。
6招幫準媽媽緩解孕吐不適
2014-08-10
　 孕吐是早孕反應，嚴重嘔吐可造成母體脫水或嚴重的后果。但一定不要忽視了對孕婦的孕期護理的注意，在孕期的飲食也是不能忽視的，希望本文對您有幫助，希望每個準媽媽都能健康。 1、孕吐較重時的飲食應以富于營養，清淡可口，容易消化為原則。妊娠
怎么喝牛奶健康又營養？
2014-08-10
　 牛奶營養豐富，很多人喜歡在閑暇或者早餐的時候喝牛奶。不過對于怎樣正確的喝牛奶，這個就不一定很多人知道了。今天小編來教大家正確喝牛奶的方法，讓健康和營養雙豐收。 1、每人每天喝多少牛奶好？ 牛奶作為一種營養價值較高的食品，喝少了難
豆漿怎么喝美容抗衰老？
2014-08-10
　 如何抗衰老？豆漿作為最經典的早餐成員，一直受到人們的愛戴，它的營養豐富，可以起到美容抗衰老的功效。 一、選擇非轉基因大豆 在制作豆漿的同時可以加入一點黑大豆，做出來的豆漿顏色發暗，另外還可以加入一點花生，這樣會使豆漿的口感更好，建
面對死亡 醫生會采取極端措施
2014-08-10
　 一項新的研究發現，大多數美國醫生在面臨死亡時會采取激進的治療手段。 研究者分析了兩組數據：1100多名參加了2013年臨終喜好調查的加利福尼亞醫生的數據;790名在1989年參與相似調查的阿肯色州醫生的數據。 盡管兩項調查
秋季飲食 秋天先調脾胃后進補
2014-08-10
　 如果大量進食補品，特別是過于滋膩的養陰之品，會進一步加重脾胃負擔，使長期處于“虛弱”狀態的胃腸無法承受“突如其來”的補品，易導致消化功能紊亂。 因此，秋季進補之前重要的是先調理脾胃，為更好地接受秋冬季節的補品做好準備。 在我國大部分地區
寶寶便秘該怎么辦呢
2014-08-10
　 1、酥蜜粥 材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。 做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。 營養：可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結難解。 2、黃芪芝麻糊
眼睛干小心是炎癥 用對方法是關鍵
2014-08-10
　 核心提示：角膜炎由內因，外因不同因素造成。因角膜外傷，細菌及病毒侵入角膜而引起的一種炎癥。通常情況下，是以外部原因所引致，其中眼睛干澀是導致角膜炎的主要導火索之一，那么眼睛干澀時，我們應該如何處理呢？ 1、盡量避免用手接觸眼部