文章歸檔：2014-08-10 - 康途健康百科

腳抽筋怎么辦自我按摩可預防

　不少人睡覺時或靜坐不動時發生煩人的抽筋，此種抽筋常發生的部位為腓腸肌和足部的一些小肌肉。此種抽筋有些是因為神精肌的自主性活動使的患者的腳產生活動。按摩就可以緩解腳部的抽筋。 1預備式取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與

滋補圣品山藥食療法

　山藥是一種非常常見的食物，但是它的滋補效果卻并不是一般。山藥補氣而不滯，養陰而不膩，且兼澀性，故又能固腎澀精，對脾虛泄瀉，肺虛咳嗽，腎虛帶下，消渴等皆有較好療效。山藥又名薯裁，具有益氣養陰，補脾肺腎的功效，屬補氣藥。《本草綱目

夏季運動后應怎么補水？

　健美鍛煉要消耗體力，就免不了要出汗，特別是在熱天或溫度較高的室內鍛煉，汗出得就更多些，人會感到十分口渴。雖然在鍛煉以后會感到口渴，但是不能馬上大量飲水。因為： 1.鍛煉時大量血液流入肌肉，胃腸道的血管處于收縮狀態，血液供應暫時減少。

兒童肺炎癥狀

　孩子的防御系統總是比較薄弱的，因為他們的免疫系統還在完善發展的過程中，對于外界病毒的抵抗力自然沒有成人那么厲害。兒童最常見的疾病可能就是感冒、發燒、拉肚子。如果早期沒有用對藥治療的話，很有可能就會轉化成肺炎，到時候要治療就要付出更大的代

哪些花茶有助于養護眼睛

　下面介紹了5種簡單易操作的養眼護眼的藥茶供大家參考。菊花茶菊花適量，開水沖泡飲用。菊花富含維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好

運動后小腿抽筋怎么辦牢記兩個急救措施

　男人們運動以后常會出現小腿抽筋的情況，醫學上往往稱為“腓腸肌痙攣”，那么，出現小腿抽筋怎么處理?抽筋發作時不僅疼痛難忍，而且還不能活動，常在游泳時發生。如不及時搶救，常常會溺水而死，所以要牢記以下兩個急救措施，以防萬一。急救措施

哪些茶飲有助于豐胸

　若從經絡的角度看，影響胸部發育的重點是胃經。假如營養充足的話，則胃經的發育亦很暢順。因此，進食營養豐富的儀器是很重要的。除胃經外，肝經對豐胸來說亦是很重要。肝經與心相連，亦與壓力、情緒有密切關系。因此，要豐胸，除了用中草藥調理之外，時常

小編推薦自制排毒減肥花茶

　紅蓮荷葉茶功效：茶中的純天然草本成分能夠加強脂肪的代謝，幫助腸胃暢通，將廢棄物通通排出體外。材料：紅蓮荷葉、玫瑰花、洛神花、甜菊葉、陳皮和決明子。做法： 1）把所有材料放在清水中浸泡15分鐘，然后洗凈。 2）把洗凈的材料

女性怎么喝茶養顏美容

　飲什么茶滋養出什么樣美女綠茶為不發酵茶，性味苦寒冰鎮后過寒不適宜女性及胃寒的消費者飲用;紅茶為全發酵茶，味甘性溫夏天飲用容易上火，而烏龍茶介于兩者之間為半發酵茶，不寒不熱同時起到去火解熱，恢復津液的作用。減肥要喝烏龍茶養成美

親吻易導致性沖動

　一個甜蜜溫婉的吻，不僅是愛人之間傳遞感情的方式，在收獲心理上的快樂之后，也會導致身體上的反應——性沖動。刊登在英國《女性》雜志上的一項最新研究發現，親吻后，60%的人會產生強烈的性沖動。科學家發現，在人的唇部和舌頭上，分布著數不清的

阿根廷動物園游客與野獸親吻擁抱

　英國《每日郵報》4月2日刊登的一組照片展示了人類與大型食肉動物“親密接觸”的情景。照片中，人們正在與老虎、獅子、棕熊等令人心驚肉跳的食肉動物近距離接觸。這組照片拍攝于阿根廷的盧漢動物園。在這個動物園，游客們可以盡可能地

怎么樣喝涼茶更健康

　所謂涼茶，是指將藥性寒涼和能消解內熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患。制作涼茶所使用的草藥能有效去除人體的毒素，起到提高人體免疫能力、抗御細菌、病毒的感染，平衡陰陽、柔潤肌膚的作用。除了清

夏季準媽媽飲食原則

　夏季會不知不覺的來到，準媽媽們如何在炎炎夏日安然渡過自己的孕期呢?應注意食用蛋白質含量豐富的食品，保證充足的碳水化合物、維生素、礦物質，保證攝入適量的脂肪，盡量不吃刺激性食物，遠離煙酒，少吃多餐，避免過饑過飽…… 孕婦營養應豐富全面，

八個壞習慣招來濕氣冬季體內濕氣重怎么祛除

　冬季已經到來，很多人把“冷”當成頭號大敵，早早做好御寒準備。事實上，“風、寒、暑、濕、燥、火”這致病的六淫邪氣中，殺傷力最強的是濕邪。而導致濕邪的主要原因大部分是我們日常不良生活習慣，今天小編就帶你了解一下有哪8個壞習慣能夠導致我們招惹

小習慣幫你輕松遠離手機輻射

　手機通過電磁波進行信息傳遞，而這些電波就是手機輻射。手機輻射對人體健康存在著很大的危害。那么，日常我們要怎樣遠離手機輻射呢？下面教大家10個簡單的小習慣！ 1.別將手機帶進臥室。睡覺時，別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，既影

運動減肥枕頭操輕松練出S曲線

　運動減肥并不是一定要到戶外運動得滿頭大汗，在家里拿著枕頭也可以減肥哦。下面一起來看看第一式：雙腿背部伸展式做法：坐位，雙腿前伸，將枕頭放在腿上面。呼氣時上身壓向枕頭，頭側向一邊，保持5次呼吸。吸氣時還原。功效：借助枕頭可

炎夏寶寶睡眠不好怎么辦

　炎熱夏季寶寶晚上總是睡得不夠好，這讓媽媽們很頭疼。睡眠對于寶寶生長發育有重要影響，除了為寶寶建立良好的睡眠習慣，但也要同時了解常見的嬰幼兒睡眠困擾，以及應當尋求醫療協助的時機。嬰兒晚上睡不好，原因有很多，加上嬰兒睡眠行為，可能潛藏

被蜜蜂蟄了怎么消腫

　相信很多人都被蜜蜂蟄過，蜜蜂蟄人是很疼的，我們也聽說過，當蜜蜂蟄你的時候，它的生命也就會結束了，但是蜜蜂在一般的情況下是不會主動的攻擊我們的，只有我們侵犯了它，它才會采取所謂的防護措施，就是蟄人們，當被蜜蜂蟄過后怎么辦呢，被蜜蜂蟄了怎么

如何自制防暑中藥茶

　銀菊茶金銀花、菊花各3克，將兩藥洗凈晾干，沸水泡開即可。每日代茶頻服。具有清涼解暑，清熱解毒之功效。竹葉茶青竹葉50～100克，將竹葉洗凈，加水煎即可。每日代茶飲用，可清涼解暑，利尿除煩，是民間盛行的夏季清涼飲料。銀竹茶銀花、連

簡易生姜食譜吃出超強免疫力

　在作為配料中，姜可去腥解膻，如除水產品、禽畜類的腥膻氣味，可將姜切成塊或片，用刀面拍松使其裂開，好讓姜味外溢，浸入菜中。姜還可起到浸漬調味的作用，如炸排骨、油淋雞時，先將原料用姜片浸漬，以去其異味。另外，生姜入菜還可起到增鮮與增色的作用