文章歸檔：2014-07-26 - 康途健康百科

　馬融大夫簡介科室：天津中醫藥大學第一附屬醫院兒科職稱：主任醫師教授擅長：癲癇、腎病、哮喘、呼吸道易感兒疾病。專家介紹：馬融，男，主任醫師，教授，院長，國務院特殊津貼專家、天津市政府授銜中醫小兒神經內科學專家、醫學博士

健康是永恆主題 “銀髮族”如何做到老有所依

　醫藥開支，幫助老年人迎來幸福的晚年生活。據瞭解，自我保健是指人們通過各種保健活動，及在獲得保健知識和健康資訊的情況下，對其微小疾病、慢性病所進行的健康管理。其涉及健康的生活方式、負責任的使用所有藥品、自我識別疾病症狀、自我監護、自我管理

男人更年期運動保健的5要5不要

　一要選擇適合自己的項目更年期的男性應選擇各關節、各肌肉都活動的全身性項目，如散步、慢跑、太極拳、游泳、氣功、保健體操等，能使頭頸部、軀幹、上下肢都得到全面的鍛煉。不宜做強度過大，速度過快的劇烈運動，如衝刺、跳躍、憋氣、倒立、滾翻等

　運用傳統的體育運動方式進行鍛煉，以活動筋骨，調節氣息，靜心寧神來暢達經絡，疏通氣血，和調臟腑，達到增強體質，益壽延年的目的，這種養生方法稱為運動養生，又稱為傳統健身術。松原市中醫院推拿按摩科趙東奇 “動則不定”是我們中華民族養生、健身

人體重要臟器的養生保健

　精彩書摘：人體重要臟器的養生保健心臟的養生保健中醫認為心主要有兩項功能。一是“心主血脈”，心臟具有推動血液在經脈內運行，使其滋養全身各個臟腑器官組織的生理功能，與西醫學對心臟的認識基本相同。二是“心主神志”，指心與精

女性更年期年齡一般在多大

　更年期是卵巢功能逐漸衰退到最後消失的一個過渡時期，其中以絕經為突出的表現。絕經的年齡因人而易，一般在45—52歲之間。部分婦女在絕經前後出現一系列以植物神經功能紊亂為主的症候群，叫更年期綜合征。第一：適量蛋白質。更年期隨著性腺的

預防和緩解關節炎症狀

　健康女人永遠年輕訓練課程可以預防和緩解關節炎症狀力量訓練會減輕關節炎的症狀。誰能想到患有關節炎的人能夠舉重?事實證明她們的確可以。不僅如此，力量訓練還能緩解他們的症狀!美國塔夫茨大學實驗室的負責人、醫學博士羅恩·魯本奧弗證明了力量訓

心腦血管病的老年人飲食

　有心腦血管病的老年人,飲食要注意什麼? 目前臨床治療心腦血管病西藥需要選擇β-受體阻滯劑、降脂抗凝藥物、中長效擴注意：00C是心腦血管病的氣象警報!預防心腦血管疾病，專家建議保健：治療心腦血管疾病，心腦血管疾病的治療? 要延緩生

完全女怎樣減肥最有效人內調什麼減肥藥最好秘法（一位養生世

　完全女怎樣減肥最有效人內調什麼減肥藥最好秘法（一位養生世家之女所傳什麼減肥藥效果最好，很好很強大的減肥方法 2010減肥產品排行榜我是一個女人，女人做得越純粹，皮膚和身材就越好，沒有一個步入更年期的女人能保持少女的模樣。臍下三

【健康養生:女性養生補血食療】

　只要是女性就比較輕易患上缺鐵性貧血，這是因為女性每個月生理期會固定流失血液。所以平均大約有20%的女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。假如貧血不十分嚴重，就不必去吃各種補品，只要調整飲食就可以改變貧血的症狀。比如首先要注重飲

美食推薦最真實的餐廳食評－POCO美食社區－POCO.CN 我的照片

　剛剛給一個女朋友的女朋友做食療計畫。唉，40歲的女精英，自己想當媽媽。但是：事業在上升期，老公又不願意要小孩。於是，只有犧牲小生命了。同是女人，很心疼她。或者，這是男人永遠不能體會的。受朋友之托，幫她做一份術後的調理單子

供應女性美容養生蠶絲面膜與功效價格報價

　女性美容養生蠶絲面膜與功效面膜是一種敷在臉上的美容護膚品，有的敷後經過20～30分鐘，便會形成一層緊繃在臉上的薄膜，所以稱做面膜。但是，有的面膜乾燥後不形成膜；不能整塊地掀起來，只能用水把它洗掉，準確地說，這些面膜應該叫做敷面塗劑，

女性美容養生秘方：紅棗怎麼吃最補血

　最好的補血食品是什麼？簡單地說，只要吃到肚子裡能消化吸收的食物，就是補血的，所以補血的前提是胃、腸道消化吸收的能力，就算吃的是粗茶淡飯，只要全部吸收，照樣補血，而吃了高級的滋補品，胃、腸道不消化，依然什麼用也沒有。相對來說，肉類

養生保健氣功之站樁功五步練功法

　站樁功一、姿勢預備式兩腳開步站立，與肩同寬，身體正直，兩膝微曲，兩手自然下垂，含胸拔背，沉肩垂肘，虛靈頂勁，眼光平視，雙眼微閉；全身放鬆，但松而不懈。第一式：抱腹式兩手腹前相疊，男性左手在內，女性右手在內，輕貼小腹上

老年人運動養生保健應注意的八點

　老年人運動養生保健應注意的八點 1、讓運動變成愛好如果你喜歡一項運動，可加入俱樂部，定期參加運動，也可將健康專家為你定制訓練方案。 2、循序漸進從散步開始老年人要擁有健康生活，必須堅持鍛煉，此外，運動須秩序漸進，逐步加大強

胃下垂康復鍛煉有新法

　胃下垂多見於形體較瘦的老年人。患有胃下垂的病人，自感中下腹脹痛不適，尤其是在飽餐後更加明顯。老年人患胃下垂後，宜少食多餐，切忌暴飲暴食，進食後最好臥床片刻。康復的體育鍛煉以鍛煉腹肌為主，但要避免劇烈活動，尤其是跳躍運動，不要長時間站立。

如何預防水腫和腿抽筋？

　水腫的預防孕婦中，有很大一部分在懷孕後期小腿會出現水腫現象，一般下午明顯一些，夜裡休息後會有消退。對大多數孕婦來說，下肢水腫是一種生理性水腫，主要有以下原因：下肢血液回流受阻。妊娠後期，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使下半身的血液

頭手對抗練習鍛煉頸部肌肉緩解頸椎病

　隨著生活水準日益提高，人們對養生健康的渴求也就越來越迫切。然而，養生是直接涉及人們身體健康的學問，所以最需要那些可靠、權威、科學的聲音。為此，新浪健康獨家策劃“新浪養生壇”系列，連線國內健康領域的權威，希望這些聲音能夠給您的健康生活以正

男人鍛煉不能忽視四肢力量

　舞王式直立，目視前方一點，調勻呼吸；吸氣，彎曲左膝，左手抓住左腳腳踝，左肩肘向上翻轉，肩關節扭轉，提拉左腿；繼續吸氣，打開右臂，右肩向上旋轉，抓住左腳掌，雙手控制腳掌向上牽拉，保持3-8個呼吸。練習此姿勢能夠：所有脊椎獲益，強健腿部

鍛煉腿腳的八種保健動作

　 “人老腿先老”已成為人們的共識。因而，老人健身防老抗衰也應從腿腳鍛煉開始。這裡推薦一套鍛煉腿腳的保健動作： 1、臥位運動趾與踝仰臥床上，雙下肢平伸，雙足一起做屈趾、伸趾交替運動30次，五趾分離、併攏30次，然後屈髖、屈膝、伸屈旋轉踝