食物為什麼最重要？
2014-07-26
　 “毒藥攻邪，五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味和而服之，以補益精氣” 《素問*藏氣法時論》五穀為養，穀指的是糧食，大豆、小豆、小米、米和麵五種，這是養生最好的食物。高級醫師應該是食醫。 “藥補不如食補”，藥與食的區別，
老人飲藥酒時應注意的事項
2014-07-26
　 越來越多的中老年人開始喜歡飲用藥酒治病，藥酒不但能治療內科、婦科疾病，而且治療外科疾病也獨具風格。 1、選購藥酒要細看藥方 很多中老年人病症複雜，常規的單方、小方藥，只會對一兩種小毛病有改善，可對自己身上的那些“老、大、難”病效果
男女的養生-陰陽的本性
2014-07-26
　 女子為陰，男子為陽。 女子的生命節律跟七相關；男子跟八相關。 女子七七四十九歲更年期；男子八八六十四歲更年期。相差15歲。 陰 女子 “岐伯曰：女子七歲。腎氣盛，齒更發長；二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有 子
女人必備的調理品
2014-07-26
　 女人必備的調理品是什麼呢？相信還是有很多女性朋友並不瞭解，不知道什麼樣的補品才適合自己那麼下面就讓我們瞭解一下，讓女人更健康。　 當歸、薏仁適用青春期 青春期女性常見的問題有月經不調和帶下病。由於此時子宮剛開始發育，功能還不穩定。加
黃帝內經第一篇到底講什麼
2014-07-26
　 《黃帝內經》第一篇： 上古天真論 人的本性是天真的。五臟六腑本身就達到一種很和諧的狀況和格局。 中醫用五行表達這種和諧的格局。人體本身具有生克，比如腎水足了，可以生木，肝陽往上走，就能夠助心火，木就生火，火可以生土。這就是五行
健康食物也需要健康吃法
2014-07-26
　 就像再好的藥也會有一定的副作用一樣，很多營養豐富、對健康有利的食物如果吃不對，也會產生一些“副作用”。它們可能讓你頭疼，也可能讓你燒心、反酸、過敏，甚至產生結石。究竟哪些食物讓人“又愛又恨”?如何才能減少它們的“副作用”? 誘發痤
女性肩周炎最好的治療方法
2014-07-26
　 可外敷舒筋活血,消腫止痛,活血散淤,祛風散寒的中醫傳統外科膏藥活血舒筋膏治療. "膏藥外敷治療,局部滲透力強,藥物分子經皮膚吸收參與血液迴圈,直達病處,並通過皮膚傳導至經絡,筋骨,激發肌體的調節功能,促進功能恢復而達到快速治癒目地.
幾種有效的解酒方法
2014-07-26
　 喝醉酒的人都知道，醉酒的滋味並不好受，教您16種簡單的方法輕鬆解酒。 蘿蔔醒酒法：將500克鮮蘿蔔搗碎取汁，1次飲服，或適量吃些生白蘿蔔，都可收醒酒之效。 綠豆醒酒法：取50克綠豆、10克甘草，加適量紅糖煎服，可醒酒。如單用綠豆
白領常做按摩不如運動
2014-07-26
　 養生正負極 目前，不少白領一族長時間面對電腦工作，一天下來，脖子發酸，頭腦發脹，腰酸背痛，而下班後又因為勞累不想去運動。於是，他們把目光投向了按摩。那麼，按摩能不能消除疲勞，它能替代日常運動嗎？ 中醫按摩手法多樣 《黃帝內經》
為自己量身定做健身法
2014-07-26
　 健身的方法多種多樣，選擇一個適合自己的方法是非常重要的，如果選擇不好，不僅不能起到好的效果，而且對身體有一定的不利影響。 跑走交替 跑走交替有兩種方法：一種是先走後跑，即走1分鐘後跑1分鐘，交替進行。每隔2周可調整增加一次運動量
教你如何利用坐公交的健身法
2014-07-26
　 現在雖然私家車是越來越多，但是更多的人還是在公車上，那麼在公車上怎麼樣做運動呢?下面運動專家為我們詳細講解一些關於在公車上如何做運動，趕緊一起來學習吧! 頭俯仰。頭用力向胸部低垂，然後向後仰伸，停止片刻，以頸部感到有點發酸為度。如
聽中醫的養生健身法
2014-07-26
　 中醫是我國五千年來的瑰寶，對於我們後人來說它的價值是非常高的，對於我們平時所說的養生很多時候都是由中醫的飲食和運動文化轉變而來的。 太極拳 太極拳是我國寶貴的民族遺產，其姿勢優美，動作柔和，男女老幼皆宜，並不受時間和季節的限制。
八卦掌 最佳修身養性的健身法
2014-07-26
　 八卦掌是傳統養生中的一種健身操，下面小編就為大家介紹一些基本八卦掌的習練方法，不但可以修身養性，還可以強身健體，我們一起來看看吧。 預備式 雙腳與肩同寬，身體放鬆直立，面帶微笑，左手空拳放於右手掌之上，左右手拇指上下重疊，置於小
不用運動的健身法
2014-07-26
　 健身生活不僅只是要運動，而且通過外部環境也可以達到健身的目的。下面就是一些外部環境健身法： 環境氣氛健美法 良好的進餐氣氛，應該是愉快、溫暖和安靜的，每次進餐都應有意固定餐桌及餐布，並進行恰倒好處的佈置，以儘量突出進餐時優雅的環
干貝烏骨雞
2014-07-26
　 干貝烏骨雞，對這道菜您還熟悉嗎?這可是有很好補血安神功效的哦!隨小編一起來學習一下吧! 原料： 烏骨雞500克，生干貝6粒，當歸20克，龍眼肉20克，薑10克，鹽適量。 工藝做法：燉 製作方法： 1. 生干貝放入清水中泡發;烏骨雞洗淨
干貝素能減肥嗎
2014-07-26
　 對於干貝素這種比較少見的食物，可能很朋友對它的營養價值和功效並不瞭解。為了增加大家對它的瞭解，文章為我們介紹它的基本特徵和功效，希望對那些想要減肥的朋友有所幫助。因為有一些女生想要通過使用一些乾杯來達到減肥的效果，所以對干貝素能減肥嗎這
干貝素的功效與作用
2014-07-26
　 在我們日常生活中經常會使用到一些調味料和拌醬，這些食物當中往往增加一些調味料來增加其美味，我們在日常可能沒有注意到這些元素的加入。可能沒有這些元素的摻雜人們也不能夠品嘗出不同的味道。而干貝素正扮演著重要的角色，這種物質在很多的拌醬都會出
腿腳經絡的運動良方
2014-07-26
　 古語有：“竹從葉上枯，人從腳上老“之說，老人們也會時長把“寒從腳起”掛在嘴邊。人體的腳部有很多經絡，並且對應著人體的各個臟器，當然，腿的運動也是起著至關重要的的作用。所以，老人們想要身體的健康、舒適，就絕對不能忽略對腿腳的保健、護理。讓
忌口是中醫理論與實踐的一個內容
2014-07-26
　 主要包括兩類：一是某種病忌某類食物。如：肝病忌辛辣;心病忌鹹;水腫忌鹽;骨病忌酸甘;膽病忌油膩;寒病忌瓜果;瘡癤忌魚蝦;頭暈、失眠忌胡椒、辣椒、茶等另一類是指某類病忌某種食物。如凡症見陰虛內熱、痰火內盛、津液耗傷的病人，忌食薑、椒、羊
用中藥就要遵循中醫理論
2014-07-26
　 中藥自古以來唄中國人所認可。中華文明有五千年的歷史在遙遠的古代，人們都是靠著中藥來行醫問藥的。如果想用中藥來治病就和遵循中醫的理論，中藥不可亂用否則適得其反，中醫理論深奧而悠長具體來瞭解。 中醫中藥的博大精深對中國人而言一直是