文章歸檔：2014-07-14 - 康途健康百科

春節飲酒不過量最好

　節日飲酒是各民族共有的習慣，中華民族對此情有獨鍾，尤其在黃金假日，舉辦國宴、家宴，或邀親友歡聚，或謝師、敬老。無酒友時，自斟或與夫人對酌。當此“最是一年中秋月，天上人間共此時”的中秋節，飲酒助興，既豐富了精神生活，又增添了幸福、歡樂、和

哪些食物吃了可以瘦身？

　 1.“瘦”牛排很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富含蛋白質、鐵和B族維生素，而最有營養的是那種瘦肉多，又完全由草喂出來的牛身上的肉。(做牛肉的時候加一點花椒等香料，能大大降低因為高溫而產生的致癌物質。) 2

晚上喝脫脂奶粉好嗎

　文章導讀大家都知道，脫脂奶粉是眾多奶粉裡面脂肪含量最少的，也是很多瘦身人士推崇的。脫脂奶粉不僅含有豐富的蛋白質和鈣，而且人喝了之後還不會發胖，所以很多人都喜歡。但是對於脫脂奶粉的食用，最好還是分清時間最好。那麼，晚上喝脫脂奶粉好嗎?這

喝酒臉紅者不是過敏是易患癌症

　男人喝酒臉紅，在以前從未被關注的問題，現在被很多研究指出，喝酒臉紅其實是基因有缺陷。更有可能引起癌症，影響健康。年底聚會增多，觥籌交錯少不了，喝酒容易臉紅，有人認為是酒精容易代謝的表現，但科學研究表明其實恰恰相反。很多人喝酒以後，

吃什麼改善睡眠

　文章導讀吃什麼改善睡眠偶爾的失眠並不會對生活造成什麼影響，但如果失眠變成經常性的，那就會嚴重影響患者的生活，同時也會對健康造成較大損害了，所以，失眠的朋友一定要想辦法改善自己的睡眠品質，使自己擺脫失眠的困擾，在飲食上加以調養是十分重

食物趁熱吃對身體好嗎？

　近日，據調查指出，吃得過冷過熱都會有損腸道和身體機能，平時多吃和體溫相近的食物，可以延緩腸胃老化，助人延年益壽。中國人的飲食一直離不開“熱”字從冒著熱氣的麵條，到餡料熱乎的包子餃子，以及滾燙的火鍋，中國人的飲食一直離不開“熱”

改善睡眠為老年人健康保駕護航

　文章導讀睡眠品質的好壞常常對身體的健康有重要的影響，對於老年人來說，睡眠時間有所縮短，如果睡眠品質不高，對身體的危害就更大了，老年人健康離不開高品質的睡眠，下面就給您介紹一些能夠改善睡眠品質的方法。中醫睡眠機制是：陰氣盛則寐(入眠

春節飲酒忌用香腸臘肉下酒

　人逢佳節，少不得要喝點美酒助興。但在飲酒時一方面應注意控制酒量，另一方面需要重視酒菜的科學選配。一般酒都含有不同濃度的酒精成分，對肝臟有一定的刺激。所以選配酒菜時，首先要考慮有利於保護肝臟。糖對肝臟有保護作用，飲酒時最好備一些帶糖的

如何改善睡眠品質，預防失眠?

　文章導讀由於生活壓力的不斷增大，失眠患者也隨之增多，引起失眠的原因有很多，但是大部分都是生活細節所致，所以要改善睡眠品質問題，首先要從生活細節開始尋找原因，下面小編就為大家介紹，如何提高睡眠品質，預防失眠。改善睡眠品質的方法： 1

節前大吃大喝警惕痛風發作

　大吃大喝導致高尿酸血症急診增加據瞭解，目前我國約有高尿酸血症者1.2億。在臨床上，高尿酸血症的高發年齡，男性多為50-59歲，女性於50歲左右，特別是絕經之後。高尿酸血症發生的原因就是尿酸生成過多，排泄減少。所以，凡是影響血

兩種改善睡眠品質的瑜伽姿勢

　文章導讀制力。起步同犁式。或在犁式基礎上直接進行。將雙腿向上伸直，背部離開地面，以肩部著地。保持自然呼吸。這兩個有助於改善睡眠品質的瑜伽姿勢對身體非常有益的姿勢。大多數人都可以練習。年老體弱者要在教練的指導下進行，不要自己貿然嘗試。此

春節飲食代表吉利的食譜大全

　 1.全福豆腐原料：豆腐2塊，鮮蘑50克，青菜心10棵，香菇30克，素油50克，醬油20克，白糖3克，精鹽1克，濕澱粉10克。制法： 1．香菇入沸水中泡軟，去蒂。青菜留菜心，修去葉根，燙至碧綠，涼水沖涼； 2．炒鍋上火，燒熱

有氧運動可以改善睡眠

　文章導讀有氧運動是以後在那個非常好的運動養生方式，有氧運動可以幫助我們的身體有更好的狀態進行工作和學習，但是有氧運動還有一個非常好的功效就是可以改善睡眠，提高睡眠品質。美國西北大學的研究人員日前報告說，他們對23名55歲以上的

春節貼春聯：倒貼福字的傳說

　每逢新春佳節，家家戶戶都要在屋門上、牆壁上、門楣上貼上大大小小的"福"字。春節貼"福"字，是我國民間由來已久的風俗。據《夢梁錄》記載："歲旦在邇，席鋪百貨，畫門神桃符，迎春牌兒……"；"士庶家不論大小，俱灑掃門閭，去塵穢，淨庭戶，換

孕晚期如何改善睡眠

　文章導讀孕媽媽們在孕晚期的時候都會感覺睡不好，那麼到底是什麼原因讓孕婦睡不好的呢?要採取什麼方法才能改善睡眠呢? 孕婦難以睡眠的原因除腹部增大外，還有如下因素： 1)尿頻。由於懷孕，孕婦的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%~50%的

春節熬夜的5款滋補藥膳

　 1.夏枯草煲瘦肉夏枯草10克，豬瘦肉50～100克，水適量，共煲，肉熟後加鹽少許調味，吃肉喝汁，每天1次。有清肝火、降血壓之功效，適用于高血壓病患者熬夜後頭暈頭痛及眼紅者服用。 2.蓮子百合煲瘦肉蓮子(去心)20克，百合20

可以改善睡眠品質的四大法寶

　文章導讀曾幾何時，睡覺這一簡單的事情變得複雜了起來，很多人開始出現了睡眠品質差的現象，也有不少人陷入了失眠的困境不能自拔，而睡眠不好，自然就會影響到白天的工作，所以，想辦法改善睡眠品質尤為重要，下面，我們來介紹可以幫助大家改善睡眠品質

春節過年冬季進補的禮品大全

　花膠越舊價值越高 “花膠對傷口癒合有奇效，適合產婦及大病初愈的人士。”銷售員表示，陳年花膠的價值更高。如何鑒別新舊花膠呢？銷售員表示，“外觀上，新花膠較白身而透明，舊花膠則趨於金黃，而且皺皮，佈滿裂紋。食味方面，新花膠口感黏膩，舊

春節飲食推薦：10種開心食物

　一、深海魚研究發現，全世界住在海邊的人都比較快樂。這不只是大海讓人神清氣爽，還是因為住在海邊的人經常吃魚。哈佛大學的研究指出，海魚中的comegd-3脂肪酸與常用的抗憂鬱藥如碳酸鋰有類似作用，能阻斷神經傳導路徑，增加血清素的分泌量

選好枕頭可以改善睡眠嗎

　文章導讀失眠是一個大問題，當然，這值得是長期的失眠，短期的失眠是無關緊要的，但是長期失眠的話，問題就嚴重了，輕則導致人精神不佳，重則影響生活和正常工作，甚至有些人因為失眠出現了輕生的念頭，可見失眠影響之大，但是，您知道嗎?有時，