血海
2014-07-12
　文章導讀 「足太陰脾經穴」 血海 位置：大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭隆起處。 《針灸甲乙經》：“在膝臏上內廉白肉際二寸半”;《千金要方》：“一作三寸”;《千金翼方》作“二寸”;《靈樞經脈翼》作“二寸中”;今皆從二寸，“
盲目止咳危害大
2014-07-12
　 首先，正確理解咳嗽 咳嗽本身不算疾病，它只是人體的一種正常的生理反射。我們人體的呼吸，分為吸入—呼出，兩個部分。咳嗽，就是呼出過程的強化。 這種強化了的呼出運動，很多時候，是有著健康意義的。比如霧霾天氣發生時，通過咳嗽，致病的顆粒物
哪些食物有助於男性催情
2014-07-12
　 蜂蜜 蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。而且，蜂糖極易被血液吸收，對精液的形成十分有益。蜂王漿中則含有天門冬氨酸這種“助性”物質，能促進發育，提高性功能、刺激生殖能力，同時增強機體抵抗力，促進新陳代謝和改善造
健康小貼士：你的枕頭該換了嗎
2014-07-12
　 讓下面這5道檢測題，幫我們查出我們正在使用的枕頭可能存在哪些問題。 1.日常身體有下列哪種情況： a。脖子常感緊張、疲勞，易發生落枕 b。白天精神萎靡、缺乏活力、不願意參加社會活動 c。新陳代謝旺盛，尤其是頭部出汗較多 2.
食醋泡腳 可緩解睡眠障礙
2014-07-12
　睡覺前，在半盆水中加入100－150克醋，水要溫熱水，把腳放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收穫。 一、消除疲勞。醋可以加速人體的血液迴圈，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導致的缺氧狀態，增強各系統的新陳
哪些不良習慣會造成失眠？
2014-07-12
　不良睡眠習慣有： 1.每個人有自己的睡眠時鐘，有些人深信一定要睡滿8小時，才不會影響身體健康，在強迫自己入睡的情況下躺得越久，睡得就越差。不是想睡才上床睡，而是睡在床上等睡眠。 2.有人喜歡把睡前當成檢討的時間，一邊做著隔天的行程計畫
前列腺肥大男人怎麼養生
2014-07-12
　 冬季是前列腺疾病的高發期，且前列腺增生疾病在冬季極易復發，嚴重的還會出現尿毒癥等。 避免前列腺肥大的復發，老年患者首先不要著涼，保暖是第一位，建議不要用冷水洗手，不要喝酒。 其次，在飲食上要注意多吃蔬菜、水果，避免便秘，這是因為便秘
開券有益 閱讀也健身
2014-07-12
　 俗話說“開券有益”，閱讀不僅能增長知識，提高個人修養，還有益於身心健康。據英國《每日郵報》8月26日報導稱，閱讀也是一種健身，會給你的身心帶來意想不到的驚喜。 閱讀增加腦容量。神經系統學家蘇珊·格林菲爾德男爵夫人表示，閱讀可以幫助
內庭
2014-07-12
　文章導讀 「足陽陰胃經穴」 內庭 位置：足背第2～3趾間，趾蹼緣後方凹陷處。 《靈樞·本輸》：“次指外間也”;《醫學入門》：“足次指、三指歧骨陷中”;《針方六集》：“兩歧骨後三分”;《針灸集成》：“腳丫紋盡處”。 功效：清胃熱，化積滯
隨音樂起舞 減輕壓力更年輕
2014-07-12
　 在這個浮躁很快節奏的社會中，我們每天面臨著來自學習，工作，生活等各方面的壓力。面對著這些壓力，我們怎樣才能讓自己輕鬆自如一些，活的更年輕一些呢？ 隨音樂起舞 有節奏的運動比隨意的運動對身體更有益處。當我們的身體按照音樂節奏運動時
外關
2014-07-12
　文章導讀 「手少陽三焦經穴」 外關 位置：前臂伸側面腕背橫紋後二寸，尺骨與橈骨之間，當陽池與肘尖的連線上。屈肘俯掌時，在指伸肌橈側凹陷處。 《靈樞·經脈》：“去腕二寸”;《針灸大成》：“腕後二寸兩骨間，與內關相對”。 功效：疏風、清熱
揭秘簡單小動作的保健作用
2014-07-12
　 梳頭、轉眼睛、嚼東西……都是我們日常會做的動作，但是如果在合適的時候以合適的頻率做這些動作，就可以讓你一天不疲勞而且具有保健作用。下面就跟小編一起來看看其中的原因和玄機吧。 　 梳頭 梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神
頰車
2014-07-12
　文章導讀 「足陽陰胃經穴」 頰車 位置：面頰部，下頜角前上方約一橫指(中指)，咬肌中，按壓肘有凹陷處。 《針灸甲乙經》：“在耳下曲頰端陷者中，開口有孔”;《針灸資生經》引《千金要方》：“在耳下八分，小近前。” 功效：利牙關，祛口頰風邪
強心操做法
2014-07-12
　 預備式： 雙腳分立，與肩同寬雙手側平舉，掌心向下。上半身向左側彎曲，右臂經體側上提至頭頂上方，左臂向左邊慢慢下降，復原後再做右側彎曲，各操練10次。雙手向前平舉，雙手掌心相對，同時屈膝半蹲，然後雙臂慢慢地左右分開，呈側平舉擴胸，掌心向
家居常識：怎樣選擇洗衣粉才更健康
2014-07-12
　 洗衣粉效果差不多 廣告裡，前一個鏡頭，孩子把衣服弄髒了；後一個鏡頭，衣服在洗衣粉水裡泡一下，一甩就乾淨的不得了。真能達到這樣的效果嗎？工作人員買來每公斤9元、11.2元、16.09元的洗衣粉，各取1勺分別倒在3個水盆裡，然後將3條白毛
運動時最好別穿普通三角內褲
2014-07-12
　 如果我們還身處在古典奧林匹克競賽時代，那麼沒有人會要求我們運動時穿上那個叫“內褲”的勞什子。或者，假如我們能有理查-布蘭森那樣的勇氣，在眾目睽睽之下光著身體跑在大街，我們也不必為穿什麼“內褲”而困惑。可惜，“假如”不過是一種幻想。
內關
2014-07-12
　文章導讀 「手厥陰心包經穴」 內關 位置：前臂掌側，腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間，當曲澤與大陵的連線上。 《靈樞·經脈》：“去腕二寸，出於兩筋之間”;《循經考穴編》：“大陵後二寸，正對外關。” 功效：寧心、安神、和胃、寬胸
四款植物讓室內空氣清新
2014-07-12
　 美國國家航太航空局的科學家認為，綠葉的盆栽可以吸收空氣中的危險污染物。你不妨在客廳掛一小盆盆栽代替那些名人字畫，不但可以起到裝飾作用，還可以為家人的健康加油。 1、菊花 菊花除了可供觀賞外，還有多種藥用和烹飪用途。在亞洲的部分地區，
花樣俯臥撐 塑剛野肌肉男
2014-07-12
　 俯臥撐是最常見的健身動作之一，隨時隨地都可以輕易的進行，做俯臥撐對腹、背、胸部的肌肉都有良好的鍛煉作用，還能做出很多花樣，收到意想不到的健身效果： 一、兩手距離變化： 雙手略寬（或略窄）於肩膀，肘部打開與地面平行。只要不是雙手和肩
男人體虛表現哪幾方面
2014-07-12
　 一、“陽虛”男 腎陽虛的男性多表現為腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，飲食進補應以補腎固陽，養血固精為本。常見症候有面色皚白、四肢不溫、陽痿早洩、納少便溏、舌淡嫩、脈微細等。 陽虛者應該壯陽，這種症狀可以選用金匱腎氣丸、鹿茸