補氣血應該多喝這兩種湯
2014-07-12
　 八珍湯《正體類要》（補益劑：補氣） ［組成］當歸（酒拌）10g、川芎5g、白芍藥8g、熟地黃（酒拌）15g、人參3g、白術（炒）10g、茯苓8g、炙甘草5g。 ［用法］清水二盅，加生薑三片，大棗二枚，煎至八分，食前服。 ［功用］
自製5款瘦身湯 即可甩肉又美容
2014-07-12
　 夏季向來是MM最愛，是大秀身材的好時機。可是看著春季累積下來的脂肪肥肉，你還有扮靚的自信嗎?如何快速減肥瘦下來?不想運動可以瘦嗎?來試試肥瘦身湯吧。 一、黃瓜雞蛋紫菜湯 食材：雞蛋、黃瓜、紫菜、薑、澱粉 做法：首先先將黃瓜還有薑
拔火罐不當宜傷身 該如何處理？
2014-07-12
　文章導讀 時代的發展，很多人都會選擇這種特色療法--拔火罐。當工作的壓力過大時，當身體的某個部位感覺不適時，都會用拔罐的特色療法來減輕身體或者是精神上的不適，尤其是在寒冷的冬季，拔個火罐是很愜意的事，拔罐作為中國傳統的治療方式，應該說是
霜淇淋可以緩解中暑症狀嗎
2014-07-12
　 霜淇淋，又稱雪糕，種類繁多，花樣百出，是人們生活中少不了的甜食冷飲，尤其是炎熱夏季更是處處可見。它是用乳和乳製品、蛋或蛋製品、甜味劑、香味劑、穩定劑及食用色素做原料，經冷凍加工而成，主要作用是清涼祛暑。 功效：由於霜淇淋味道宜人，細膩
楊槱：心態好最重要
2014-07-12
　 今年已經88歲高齡的楊槱院士每天還堅持上班，看書，寫文章等，通常他早上7點不到就起床，然後在門外走廊通道裡練打太極拳，這一習慣楊老一直保持到前不久，8點半之前就到學校辦公室了。眼前的楊槱絲毫看不出是80多歲的老人，他現在一口氣還可以爬
讓人終身受益的6種大米
2014-07-12
　 1、最滋補的是粳米 日常用來做米飯的普通大米又稱粳米或精米，呈半透明卵圓形或橢圓形，出米率高，米粒膨脹性小，但黏性大。作為日常食用米，粳米含有人體必需的澱粉、蛋白質、脂肪、維生素B1、煙酸、維生素C及鈣、鐵等營養成分，可以提供人體所
夏季暴強減肥食譜 苗條身材吃出來
2014-07-12
　 夏天到了，MM們的肉肉再也擋不住啦，MM們的減肥季節也來了。夏季是減肥的好季節，但是減肥餐絕不能草率。所以今天小編特別為MM們挑選了幾道上好減肥佳餚，讓你輕輕鬆松“吃”出苗條身材，趕緊行動吧!只要你合理的調節你的飲食，聰明的吃法就能讓你
牛奶可以緩解失眠嗎
2014-07-12
　 牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一。每年5月的第三個星期二，是“國際牛奶日”。喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識。牛奶中含有豐富的蛋白質，包括人體生長發育所需的全部氨基酸，消化率可高達98％，是其他食物無法比擬的。 功效：常喝脫脂牛
馮奇常樂養天年
2014-07-12
　 馮老雖已耄耋之齡(見圖)，卻精神矍鑠，老當益壯，春節後又應邀參與滬版電影《三毛流浪記》的拍攝。若以養生之道相問，則答曰：“常樂”。 知足常樂。曾幾經“亂亂”而“劫後餘生”的馮老，對當今“政通人和，生活安福”十分滿足。他將自己和老伴及孫
在拔罐時應注意哪些事項？
2014-07-12
　文章導讀 現在來說，拔罐並不是像原來那樣，顯得那樣的神秘。因為在現在來說，很多人都會在壓力大的時候，或是身體有某些不適的時候，總會利用拔罐來緩解一下身體的心理的壓力。越來越多的人都會選擇拔罐這種特色療法，但是，在拔罐的時候，有很多要注意
幾款減肥湯 瘦身又清腸
2014-07-12
　 今天小編給大家推薦幾款減肥粥湯，不但能夠清理腸胃，還能達到減肥的效果，而且吃完之後神清氣爽，想要減肥的人不妨試一試。 1.牛肉清湯 牛肉清湯清理腸胃的效果特別好，同中國人喜歡大口吃牛肉，啃牛骨頭不同，這道牛肉清湯一般是用牛的後腿肉
夏季多吃五穀雜糧好養生
2014-07-12
　 五穀雜糧中含有較多的膳食纖維。而膳食纖維作為人體每日必需的七大營養素之一，能增加食物黏滯性，減慢糖類和脂類的腸道吸收速度，從而起到促進排便、降低血糖血脂、減肥、排毒，以及預防消化系統腫瘤等作用。五穀雜糧中含有豐富的B族維生素，尤其是維生
你知道喝牛奶有哪些禁忌
2014-07-12
　 牛奶不宜生食，一定要煮沸後飲用 牛奶在生產運輸過程的各環節中都有可能受到結核桿菌、痢疾桿菌等有害菌群的污染，市場上的袋裝牛奶普遍採用了巴氏滅菌法，但其瞬間滅菌也有可能不徹底，殘留的細菌在適宜的溫度下會繼續繁殖成為致病源引起腹瀉等症狀，
拔罐減肥有什麼科學依據
2014-07-12
　文章導讀 進入冬季，愛美女士最擔心的就是吃多了發胖的問題。越來越多的愛美女士現在熱衷起減肥來，大街小巷隨處可見減肥美容院，減肥的方法也是五花八門。那麼，有沒有一種方法綠色健康、無毒副作用，並且安全、不反彈呢？這也是很多人關心的問題。
看世界各國首腦們的養生秘笈
2014-07-12
　 奧巴馬，“吃”出完美身材 美國總統奧巴馬擁有一副像詹姆斯·邦德一樣健美的身材：身高187釐米，體重在77—81公斤之間，腰圍83釐米。是什麼讓他擁有這樣完美的身材呢？ 據瞭解，奧巴馬的食譜中肉類食物不多，但他對生魚片情有獨鍾；蔬菜中
夏季吃梨有哪些好處
2014-07-12
　 生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水，特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效，而且製作簡單方便，平時不妨把其當作甜點食用。另外，咳嗽患者還可食用蓮子、枇杷、羅漢果等
傷不起的大姨媽 養生不可不注意
2014-07-12
　 核心提示：去年都在大呼“很給力” ! 今年都在哀嚎“傷不起” ! 神馬傷不起? 痛經的女人才是真的傷不起啊! “大姨媽”總是想來就來，說走就走，她永遠都那麼瀟灑，可是姐妹們呢? 那麼多人每月都要忍受她帶來的噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈、乏力等
食用海鮮有哪些注意事項
2014-07-12
　 吃海鮮的禁忌您知道嗎？下面由專家為您介紹吃海鮮的禁忌，希望對您有所幫助。 1.海鮮煮不熟含有細菌 海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細菌之外，海鮮中還可能存在寄生蟲卵以及加工帶來的病菌
拔罐有什麼好處
2014-07-12
　文章導讀 拔罐是通過物理的刺激，來促進血液迴圈，調理氣血．以調節人體內迴圈達到陰陽平衡的健康狀態。拔罐是特色療法中最優秀的特色療法之一，也是歷史悠久的一種特色療法。身體出現不適時，人們也越來越關注拔罐療法，希望它能祛除病痛，但是拔具體有
華佗的養生秘訣——五禽戲
2014-07-12
　 華佗是我國東漢末年三國初期的一位著名醫學家，於208年被曹操所殺害。當時，戰火連年，瘟疫流行，人民生活處於水深火熱之中，他刻苦鑽研，學識淵博，精通內、外、婦科與兒科等多種醫術，尤其擅長於麻醉，在醫療方面作出了巨大的貢獻。史傳他年逾百歲猶