鍛煉身體的誤區有哪些
2014-07-12
　文章導讀 鍛煉身體的誤區有哪些?對於越來越多的人們來說運動已經是必不可少的一道精神大餐，那麼對於經常運動的人們來說鍛煉身體的時候我們應該注意什麼，有哪些誤區需要我們注意呢？ 誤區一：每天都很累，再運動就受不了了。 分析：必要的運
白領一族要重視健康營養
2014-07-12
　 使工作效率下降，這是為什麼呢？ 這是因為工作緊張、生活不規律、飲食營養失調引起的。不少白領族人睡眠不足，清晨能多睡十分鐘，似乎是莫大的享受，常常顧不上吃早餐，午餐也因忙而湊合。因要應酬或者有時間和家人團聚，只好享用高粱厚味的晚餐，“忙
抗生素濫用帶來4重傷害
2014-07-12
　 抗生素是老百姓最熟悉，也是最容易被“濫用”的藥物。然而說到“濫用”，很多人其實並不清楚其中的含義。實際上，凡是超時、超量、不對症使用或未嚴格規範使用抗生素，都屬於濫用。一旦發生以上情況，就可能給患者帶來“四重危害”： 第一重：毒副作用
鍛煉身體有助增加學生自信
2014-07-12
　文章導讀 在一個人的成長中，自信是十分重要。作為家長，我們應該要在學生時代就培養孩子的自信，這樣才能有助於孩子的成長。那麼，學生應該如何增加自己的自信心呢?有專家指出，學生應該要多鍛煉身體，這樣有助於增加他們的自信心。
趕走亞健康 健康飲食來幫忙
2014-07-12
　 1、神經敏感時：神經敏感的人適宜吃蒸魚，但要加點綠葉蔬菜，因為蔬菜有安定神經的作用。吃前先躺下休息，鬆弛緊張的情緒，也可以喝少許葡萄酒，幫助腸胃蠕動。 2、失眠煩躁健忘時：多吃富含鈣、磷的食物。含鈣多的如大豆、牛奶、鮮橙、牡蠣；
4大危險因素讓你健康岌岌可危
2014-07-12
　 危險因素一：三高 “三高”中的高血脂和高血壓是誘發心腦血管疾病的主要因素，如果把血管壁比作一個管壁，沉積在上邊的多餘血脂就像是水垢，水垢不能及時清除就會長期沉積在血管壁，堵塞血管，形成粥樣硬化斑塊。而高血壓與高血脂的關係就像孿生兄弟，
快速解決便秘的超實用9大偏方
2014-07-12
　 便秘也是讓小腹突出的原因，因為沒有排出的宿便，在肚子裡占了空間，不但外觀不好看，整個人感覺也變沉重了，坊間有很多消除小腹的偏方到底有沒有效果呢？ 偏方1早上空腹喝水法 專家的意見： 首先先瞭解便秘的原因之一就是飲水量不足，腸道內食
男性補腎 5種食物多吃好處多
2014-07-12
　 1. 板栗 味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。 2. 琥珀核桃： 補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎
寒冷冬季鍛煉身體有哪些注意事項
2014-07-12
　文章導讀 在寒冷的冬季我們都會減少運動量，但是還有很多喜歡運動的朋友都會堅持在冬季進行運動，那麼在運動的過程中我們應該注意哪些應該注意的問題呢?下面請運動專家為我們做解答。 晨練不過早 三九天的早晨，氣流淤滯，新鮮空氣較少。《黃
紫色果蔬讓你精神抖擻
2014-07-12
　 黃色：以黃色為主的蔬菜有南瓜、黃色甜椒、黃色西葫蘆等。這些蔬菜給人以清香、脆嫩的感覺，清新、味甜。黃色蔬菜還富含類胡蘿蔔素，可延緩皮膚衰老，而且對肝臟有益。 綠色：以綠色為主的蔬菜有菠菜、芹菜、青椒等。綠色蔬菜給人以清新、鮮活之感。
十種情況車內開空調 對健康不利
2014-07-12
　 1、停車開空調休息——錯。 有的人為了緩解疲勞，或是停車等人，便把車停放在馬路邊上，緊閉門窗，打開空調，“享受”涼爽帶來的舒適。更有甚者，有的人乾脆開著空調躺在車座椅上睡起了大覺。可是你知道嗎？這種做法是非常危險的。專家介紹說，汽車的
生薑可以治療嗓子疼嗎
2014-07-12
　 生薑中的成分能殺死引發感冒的病毒。可以把生薑切成薑末放進杯子裡，倒入開水泡5分鐘左右，把泡好的姜湯水過濾出來飲用即可。如果不喜歡姜湯水的辛辣味，不妨加些蜂蜜。 與姜水療效類似的是薄荷水，把薄荷葉切碎，用開水沖泡，服用過濾出來的薄荷水
日本發現中暑惡化的基因機制
2014-07-12
　 中暑是指受高溫和高濕等影響，機體調節體溫的功能無法發揮作用，導致痙攣、眩暈、嘔吐、昏迷等症狀，症狀惡化時，患者會因出現意識障礙和多臟器功能衰竭而死亡。 參與此次研究的東京醫科大學教授行岡哲男說：“以前一直認為中暑主要是受環境影響，但是
教你做個春天的“花朵”
2014-07-12
　 女人春天要補血？ 孫思邈在《千金要方》中提出：“春七十二日，省酸增甘，以養脾氣。” 而其中，養肝則是其中重要一環。在中醫理論中，肝屬木，心屬火，若木旺就能生火。意思是春天若能把肝養好，夏天暑熱、陽氣太盛的情況就能減緩。而春天養肝
地膜香的功效與作用
2014-07-12
　 【拼音名】Dì Mó Xiānɡ 【別名】百里香、地椒 【來源】 藥材基源：為唇形科植物阿勒泰百里香的全草。 拉丁植物動物礦物名：Thymus altaicus Klok. Et Shost 採收和儲藏：7-8月採收，洗淨
腎虛很可怕 8大腎虛症狀
2014-07-12
　 畏寒肢冷 “畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。 房事過度 中醫認為腎藏精，腎精化生出腎陰和腎陽，對五臟六腑起到滋養和溫
專家指導 腹部按摩養生訣竅
2014-07-12
　 揉腹可通和上下，分理陰陽，去舊生新，充實五臟，驅外感之諸邪，清內生之百症。現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小
男性腎虛 6大症狀需留神
2014-07-12
　 症狀一：夜尿頻繁 一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。 症狀二：性功能下降 在中醫
要學會八招拆穿“偽養生大師”
2014-07-12
　 在浮躁而混亂的市場中，劉太醫、張悟本、馬悅淩似的“神醫”依然存在。那麼，老百姓如何辨別他到底是真正的醫學科普專家，還是瞎忽悠的“偽養生大師”？從我的所學所察所悟來看，以下8點或許能幫上你的忙。 1.涉及看病就必須幹過臨床。 為什麼要
藥食同源 對抗女性腎虛不孕
2014-07-12
　 人類“繁衍”能力正呈下降趨勢 當今社會育齡夫婦中約有10%-20%存在不孕不育現象，而且該比例還在不斷上升。同時，精子數量正以每年0.25%的速度下降。在這樣的背景下，試管嬰兒手術得到廣泛運用。 藥、食同療非常重要 多數的不孕不育婦女往