白領女性必補充的8大營養
2014-07-12
　 維生素b6 維生素b6是人體脂肪和糖代謝的必需物質，女性的雌激素代謝也需要維生素b6，因此它對防治某些婦科病大有益處。許多女性會因服用避孕藥導致情緒悲觀、脾氣急躁、自感乏力等，每日補充就可以緩解症狀。還有些婦女患有經前期緊張綜合征，
你知道怎麼清洗水果
2014-07-12
　 在清洗水果的時候就會選擇用洗滌液進行清洗，專家說其實這樣洗是非常不正確的。 有些人會用洗潔精來洗水果，如果用自來水沖洗得不夠充分，容易導致洗潔精經常在胃裡殘留，日積月累對健康有危害。 洗水果時可以選擇用食鹽，在水果表皮過水浸濕後，放
傷害記憶力的10大食物
2014-07-12
　 1、味精： 每人每日攝入味精量不應超過6克，攝入過多會使血液中谷氨酸的含量升高，限制了人體利用鈣和鎂，可引起短期的頭痛、心慌、噁心等症狀，對人體的生殖系統也有不良影響。經查證，每人每日鈉的總攝取量不超過2400毫克，相當於6克的鹽;
點評有好有壞的飯後習慣
2014-07-12
　 每個人都有自己特定的一些行為習慣，不過這些習慣是否有益於我們的身體，這個問題就不是那麼容易判斷的了。不過，在每天吃完飯以後所做的各種事情中，有一些肯定是要不得的，比如我們下面列舉的這幾種上班族常有的行為。 對於大部分上班族來說，在經過
讓小腹乖乖凹下去的秘訣
2014-07-12
　 腰圍標準計=身高×0.39 最簡易瘦腰法：紐扣燃脂也瘋狂 專家評定：收腹、預防便秘 週期：8天左右 你認為一顆紐扣的貢獻是什麼？點綴、遮擋，僅此而已？非也！它是瘦腰效果非凡的主力隊員！紐扣能在瘦腰界迅速上位，還要多謝韓國性感歌
什麼是習慣性便秘
2014-07-12
　 一 概述 習慣性便秘是指長期的、慢性功能性便秘,多發於老年人。 但亦有學者認為習慣性便秘不僅僅限於功能性便秘,它又包括結腸性便秘與直腸性便秘,因此 ,患有習慣性便秘的人應及早去醫院查明便秘的原因對症治療。 習慣性便秘主要是生活、飲食及排
睡前的10大保健讓你越睡越香
2014-07-12
　 據調查表明：睡眠問題已經成為危害人們身體健康的重要因素，怎樣才能擁有一個高品質的睡眠？專家解釋應該放鬆心情，不要強迫自己入睡……下面小編就為大家盤點一些睡前注意事項： 1、不要往擔憂睡眠不足 試著不往擔憂你能夠睡多長時間，這種焦慮會
女人必吃的9個超級食物
2014-07-12
　文章導讀 如果你平時喜歡吃西蘭花、番茄或是橘子，說明你是一個懂得養生的人。事實上，有些食物比你常吃的這些更有營養。女人一定要知道的9個超級健康食品，趕緊買回家吧! 1、如果你喜歡：橘子 現在嘗試：奇異果 這種嬌小的果實
讓你容易得癌症的五大食物
2014-07-12
　 過食溫熱性食物 所謂的溫熱性食物，一是指直接感受到的溫度過高、過燙的食品;一是指屬於中醫藥性劃分中的溫熱之性食物。因為過於辛熱，容易損傷消化道黏膜上皮細胞，所以這類性質的食品最易誘發的是消化系統的腫瘤。 過燙飲食是導致食道癌等消化
你知道吃黃瓜有哪些禁忌
2014-07-12
　 專家表示說吃黃瓜也是需要飲食注意的。 吃黃瓜的好處很多，如促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便秘。新鮮黃瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此，常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
穿拖鞋或高跟鞋開車是種陋習 易腳打滑影響刹車
2014-07-12
　 交警提示，穿拖鞋踩刹車極易腳底打滑，出事後是要受罰的。除了穿拖鞋開車這種陋習，遮陽板上放光碟、開車戴深色墨鏡等行為也要不得。 提醒1 拖鞋或高跟鞋，開車請別穿 市交警九大隊副大隊長杜輝說，拖鞋雖輕便，但因為與人的腳沒有完全“接合”
便秘症狀
2014-07-12
　 便秘症狀一 便秘的主要表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但糞質乾燥，排出困難;或糞質不幹，排出不暢。可伴見腹脹，腹痛，食欲減退，暖氣反胃，大便帶血等症。常可在左下腹捫及糞塊或痙攣之腸型。 便秘症狀二 急性便秘多由腸梗阻、腸麻痹、
5種沐浴法讓你告別肩頸疼痛
2014-07-12
　 閑下來時，泡個澡無疑是最舒服和享受的事情，在家享受沐浴的從容與舒適的同時你想過沐浴的目的是什麼嗎？想當然的回答是溫暖身體，清除污垢，但僅僅是這樣嗎？其實，沐浴時結合溫度、水壓、浮力等各要素考慮，就能把沐浴變成富有創造性而又可達到養生保健
哪些水果營養價值高
2014-07-12
　 哪些水果的營養價值高呢？請專家為我們做解答。 桃子——含鐵量居水果之冠 民間有句俗話“桃子養人杏傷人”。因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。 杏子——止咳潤腸通便好
10個減掉腹部贅肉的小竅門
2014-07-12
　 1、仰臥起坐。 這個動作可以幫助你鍛煉上腹部的肌肉。在地面躺下，把你的腿支在床上或者椅子上，慢慢地彎曲背部，抬起你的頭，雙肩，然後是上背部，然後再慢慢放低。重複10到12次，每星期做2到3次。 2、“交叉式”仰臥起坐。 這個動作
汗臭怎麼辦
2014-07-12
　文章導讀 生活中常見的問題比較多，任何問題出現後，都是有著一些解決方法，不過在解決問題的時候，方法選擇也是不能隨意的進行，否則對自身健康是沒有任何好處的，尤其是對疾病治療的時候，選擇的一些治療方法，都是要以適合患者自身的為主，那汗臭怎麼
宅男宅女小心成“骨脆脆”
2014-07-12
　 日前，一份由國家發改委公眾營養與發展中心全程指導的健康調查報告稱，男女更年期後骨質加速流失，其中，50歲後女性骨質疏鬆發病率比以前顯著增高。專家認為，女性過分追求美白、防曬和減少戶外活動都會增加骨質疏鬆的風險。 這項報告顯示，50歲後
蒙牛純牛奶查出強致癌物 喝牛奶的注意
2014-07-12
　 網上爆出蒙牛純牛奶查出強致癌物的消息轟動一時，使得常喝蒙牛牛奶的人們毛骨損然。那怎樣喝牛奶才健康呢?揭示，蒙牛純牛奶查出強致癌物喝牛奶3個方法才健康! 方法1：隔袋加溫就可以 很多人喜歡把牛奶煮沸再喝，其實，煮的時間越長，牛奶中所
便秘是怎麼回事
2014-07-12
　 便秘原因1 飲食因素一些人飲食過少，食品過精過細，食物中的纖維素和水份不足，對腸道不能形成一定量的刺激，腸蠕動緩慢，不能及時將食物殘渣推向直腸，在腸內停留時間延長，水份過多吸收而使糞便乾燥。進入直腸後的糞便殘渣因為量少，不能形成足夠的壓
你知道怎麼挑選大棗嗎
2014-07-12
　 養生食譜中，紅棗是“常客”，不論是湯羹、燉菜或是茶水飲料中，都不難見到它的蹤跡。紅棗補中益氣、養血安神，促進血液迴圈，是上佳的滋補品。但紅棗種類很多，大小、顏色不盡相同，怎麼挑選呢？ 鮮棗富含多種維生素，因此鮮棗特別適合補充人體所缺的