文章歸檔：2014-07-12 - 康途健康百科

令大腦“很受傷”的六大習慣

　俗話說“要長壽，先養腦，養腦度百歲”，人體健康應該首先是腦健康。腦是思維的場所，控制機體的中樞。人的思想、信仰、記憶、行為、情感都與大腦密不可分。國際腦研究組織第四屆神經科學大會，把21世紀稱為“腦的世紀”。但是，當前仍有許多人對腦

女性冬季吃蘋果的5大注意

　研究人員發現，蘋果核含有少量有害物質，氫氰酸。氫氰酸大量沉積在身體，會導致頭暈、頭痛、呼吸速率加快等症狀，嚴重時可能出現昏迷。但也不必過分擔心，蘋果中的氫氰酸主要存在於果核，果肉裡並沒有。需要提醒的是：吃蘋果時習慣啃到果核，雖不會

怎麼飲食調養預防產後脫髮

　根據統計，約95%的婦女產後有程度不等脫髮現象。其中30%～40%較明顯，主要表現為在分娩後2-6個月頭髮會逐漸變黃，枕頭、衣服上脫落的頭髮增加，輕拉頭髮容易脫落等現象，引起很多媽媽的擔心。導致產後脫髮有以下2個主要原因：一是因

如何度過更年期

　度過更年期方法一多穿幾層衣服，裡面最好是棉製品。如果出現潮熱，就脫掉外面的衣服。另外，在潮熱開始時，喝一杯冷水或冷果汁。度過更年期方法二穿棉制睡衣，保持睡房涼快。床上多墊幾層床單。當出現潮熱時打濕上面的床單，可以拿掉上面的床單。

女性腎虛常見的六大症狀

　 1、頭髮脫落或鬚髮早白從中醫理論來說，“發是腎之華，觀發色可知腎氣”，腎氣不足，或思慮過度，頭髮都會受影響。正常情況下，40歲後會長白髮，這是因為隨著年齡的增長，腎的精氣逐漸衰減，不能榮養頭髮，就會變白。這屬自然現象，也不需治療

怎麼做產後縮陰手術

　四種情況不適合做陰道“緊縮”術一是陰道前壁膨出，這是婦科的一種疾病，必須通過婦科手術治療，通過“緊縮”術不能解決問題;二是有陰道炎症的;三是有嚴重的宮頸炎的;四是有高血壓等疾病的。另外沒有生過孩子的、剖宮產的都不主張做“緊縮”術。

讓你年輕15歲的3個好習慣

　一、睡前動一動，健美身材秀出來睡覺之前，可以躺在床上做一些簡單的小運動，放鬆一下你的身體，對身心健康也是有好處的哦! 首先躺在床上，把腿抬起抬起，進行由上往下地按摩。腿持續抬著不要放下，或者L字形地貼牆躺著，這個動作可以幫助瘦除

什麼水果可以去火

　文章導讀水果是很常見的，水果的種類比較多，這對水果選擇上，也是要對水果進行瞭解，這樣吃的時候對人體健康才會有很好的幫助，那常見的水果都是以蘋果、香蕉為主，這些水果對人體各方面，都是有著很好的幫助，而且這些水果在吃的時候，對人體消化，有

過年期間健康飲食的注意事項

　大年將至，過年的時候美味一定少不了，可是應該注意些什麼呢?呵呵，看看下面的介紹吧，希望能給您些幫助：一.是清淡少油膩，搭配要合理。過分“充足”的營養使肥胖、高血壓、糖尿病等疾病在人群中的發病率明顯升高。節假日活動量比上班時要少，人

更年期吃什麼水果好

　一柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯，對於更年期養生，緩解煩躁情緒都有很大幫助。二大棗自古以來就被列為養生健身的上品之果，營養價值比其他水果要高，具有補益脾胃、

產後媽媽如何應對抑鬱症

　准媽媽如患上產後抑鬱症，要如何應對呢？ 1.學會發洩，許多研究都表明如果媽媽比較平靜的話新生嬰兒會生長得比較好。新媽媽如果每天能夠花十五分鐘來放鬆，無論是通過深呼吸、冥想還是泡澡等方法，都有助於媽媽緩解壓力，同時也能有助於成為一個脾氣

會讓胸部越吃越小的食物

　很多食物能夠讓你的胸部豐滿起來，但與此同時有些食物也是能夠損害你美麗胸部的健康。因此在豐胸的過程中，有些食物讓你又愛又是恨的。 1、大豆增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降

河蝦的做法

　文章導讀河蝦的做法?對於很多人來說，河蝦是他們日常生活中比較常食用的。並且，河蝦的肉質鮮美，並且有很高的營養，是很多人選擇用來補充營養很好的選擇。但是，由於很多人對河蝦的做法不是很瞭解，在選擇要食用的時候只能選擇去餐館或者餐廳進行食用

餓也不能空腹吃的食物的種類

　饑腸轆轆，急於填飽肚子對健康是非常有害的，以下例舉幾種食物，不宜空腹吃用，以避免健康受到不必要的傷害。 ◎柿子、番茄含有較多的果膠、單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。空腹吃柿子，大量的柿膠酚和紅鞣

更年期飲食

　一增加蛋白質類食品在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特別是乳品、蛋、瘦肉、魚類和大豆中獲得。這類食物可以有效緩解更年期不適。二適量攝取碳水化合物碳水化合物大量存在于米、面、豆類、水果、

產後媽媽如何擦洗會陰

　准媽媽需要學會正確的會陰擦洗的方法，下面就教給您正確的清潔方法。 1.保持會陰清潔，進行特殊護理; 1）惡露可持續6～8周。在產後前幾天裡，紅色惡露較多，且在餵奶及排便時，惡露常常增多。在產後10天內，惡露減少並且顏色變成淡粉色或鐵

雞蛋可以天天吃嗎？

　吃雞蛋數量最多的婦女，因患上心臟病和中風而死亡的概率也要高一些，儘管從統計角度看，兩者之間的聯繫並不十分緊密。學者們認為，這也可能和婦女很少死于這兩種疾病有關。營養學專家認為，雞蛋以沸水煮5-7分鐘為宜。油煎雞蛋過老，邊緣會被烤焦

治療哮喘的4款食療藥膳

　文章導讀小吃是中醫裡面“冬病夏治”典型之一，夏天治療哮喘是最好的機會，而且能收到良好的效果。炎熱的天氣是治療的最好時節，小編給各位介紹幾個治療哮喘的食療藥膳，幫助那些哮喘患者。 (1)胎盤燉蟲草鮮胎盤一個，洗淨切塊，冬蟲夏草10-

走路用手機物品損傷脊柱

　近日，英國脊柱矯正療法協會專家稱，走路時使用手機、PSP和MP4，容易損傷脊柱、肩頸、手掌和視力。調查顯示，英國共有800萬人習慣在走路途中或流覽網頁和電子書，或打遊戲，或發送資訊。對此，專家指出，走路時用手機，往往會使勁低頭看螢

產後飲食有哪些原則

　產後常常有很多東西是不能吃的，產後飲食要注意些什麼呢？葷素兼備營養足新媽媽經過懷孕、生產，身體已經很虛弱，這個時候加強營養是必需的，但這並不意味著要猛吃雞、鴨、魚肉和各種保健品，葷素兼備、合理搭配才是新媽媽的飲食之道。補充足